Elérkezett az ősz, egyre hűvösebbek a nappalok és gyakran esik is az eső, de az ilyen kellemetlen borongós napokon is fontos a kikapcsolódás. A multiplex mozikban fantasztikusan érezhetitek magatokat ilyenkor is. Most az őszi premierek időszakában pedig a világsztárok igaz történetek feldolgozásával, vígjátékkal, egy- egy színész pedig igazi meglepetésekkel vár titeket, a filmek rajongóit.

És mégis melyik filmet válasszuk?

Ha egy kemény munkával eltelt hét után szeretnétek felhőtlenül jót nevetni, akkor péntek este üljetek be a Bridget Jones babát vár filmre. Biztos ti is jól emlékszetek még a Bridget Jones naplójára. Könnyesre nevettétek magatokat a papok és ringyók parti jeleneten, a jelmezeken és a kommandós mozdulatokon, és meghatódtatok, amikor Marc Darcy a kabátja alá húzta és ölelte Bridgetet. A film folytatása is izgalmas volt, hiszen a romantikus vígjáték komolyra fordult. Bridget egy távol keleti börtönbe került, ahonnan Marc segítségével menekült meg. A mostani részben a negyvenes szingli, ahogyan azt tőle már korábban megszoktuk, ismét nagyon viccesen sokszor saját magát is veszélybe sodorva tengeti a hétköznapjait és oldja meg a munkafeladatait. Éli a szinglik életét, persze azért mindig akadnak segítő társai, rokonok, barátnők, kollégák akiknek megesik a szívük a gyakran életképtelen lányon. És ismét akad két férfi, aki egyszerre próbálja elhódítani a szívét. Az egyik a jól ismert Marc Darcy. a másik pedig Jack. Végül sikerül is mindkettőnek elcsábítania a lányt és Bridget terhes lesz. A probléma csak az, hogy bizony maga sem tudja megmondani, hogy ki a gyermeke apja.

A filmet Bridget számára új élethelyzet, a folyamatos sokszor értelmetlen beszélgetései, csetlő botló életmódja és a túláradó érzelmei no és persze a világsztárok Renneé Zellweger, Colin Firth, és Patrick Dempsey miatt is érdemes megnézni.

Igaz,hogy most nagyon hideg van és szinte mindenhol csúszik az út, ezért bizony nem lehet minden reggel vagy estefelé a munka után futni a szabad levegőn. sőt a zord időjárás miatt talán nincs is kedved már bemenni a fittness terembe. A rendszeres mozgásra azonban ilyenkor is szüksége van a szervezetednek. A mozgást meghálálja a test és a hangulatra is jó hatást fejt ki. ilyenkor a borús, felhős napokon és az influenza járvány idején talán még nagyobb szükségünk van a testi lelki egészségünkre mint máskor.

Hol és hogyan mozogjunk ilyenkor télen?

Hétköznapokon a legkényelmesebb otthon edzeni. Könnyű helyzetben vagy, ha a lakásodban szeretnél tornázni, mert az interneten számos fittness videót találhatsz. Ismert edzők is töltenek fel hosszabb- rövidebb filmeket, úgyhogy neked csak azt kell eldöntened, hogy mennyi ideig szeretnél edzeni. Ezután elindíthatod a filmet és követheted az edzőt. Persze, ha már korábban is rendszeresen tornáztál és vannak kedvenc gyakorlataid, akkor azokat is ismételgetheted. Emellett kereshetsz egy személyi edzőt is, aki az állapotod felmérése után összeállít számodra egy edzéstervet, amely alapján fitten tarthatod magad. Sőt, ha a konditermek hangulatát szeretnéd felidézni, akkor megvásárolhatod kedvenc fittness gépedet is. Elliptikus tréner, futógép, szobakerékpár, melyiket szeretnéd?

Ha ezek után eldöntötted, hogy hogyan is fogsz edzeni, akkor foglalkozz az előkészületekkel.

Először is nézz szét a szobádban. Ellenőrizd, hogy van-e elegendő hely, ahhoz, hogy kényelmesen és biztonságosan tudj mozogni. Ha nincs, akkor rendezd át a teret. Told félre a fotelt, ha erre van szükség. Ha ezzel meg vagy, és az interneten vagy dvd-t is használod az edzésekhez, akkor nézd meg, hogy jól látható helyen van -e a monitorod, hiszen csak ekkor tudod az edző mozdulatait tökéletesen utánozni. Most, hogy a környezetedet is átalakítottad, már csak a ruháiddal kell törődnöd. A legfontosabb, hogy stabil tartást biztosító cipőd és természetes alapanyagokból gyártott laza nadrágod és pólód legyen.

A megjelenésünk mindig hangsúlyos szerepet kap. Az ápoltság mellett fontos szerepe van a szépségnek is. A külsőnkre, az arcunkra, a bőrünkre, a hajunkra ezért mindig nagy figyelmet fordítunk. Ebben a bejegyzésünkben a haj ápolásához adunk néhány tanácsot.

A hajunk szinte folyamatosan szabadon van, kitéve a levegőben megtalálható kórokozók káros hatásainak, ezért lényeges, hogy olyan készítményekkel tisztítsuk és ápoljuk, amelyek közömbösítik a kellemetlen hatásokat. Fontos, hogy a samponod eltávolítsa a szennyeződéseket és erősítse a haj szerkezetét. Gondold csak végig, a fésülködés, a szárítás, vagy a frizura készítése, a különböző csatok és tűk használata mennyire károsíthatja a hajat. Könnyen töredezetté válhat, sőt egy része akár ki is hullhat. Az ápoltsághoz hozzá tartozik a haj vágás is. Minden hajtípust megfelelő időközönként vágással kell frissíteni, hiszen ez serkenti a növekedést is. Ha rövid hajad van, akkor érdemes havonta foglalkoznod, ezzel. Vásárolhatsz egy hajnyírógépet, vagy kereshetsz egy szuper jó fodrászt is. Ha hosszú hajad van, akkor elég ritkábban olyan 3 havonta vágatnod a végéből néhány cm-ert.

A hajunkkal azonban naponta foglalkozunk, amihez persze szükségünk van jó néhány kellékre. A legfontosabbak a fésű, a hajkefék és a hajszárító. Ezeket mindenki, akár hosszú, akár rövid haja van használja naponta sokszor bizony több alkalommal is, hiszen ma már a hétköznapokban is fontos szerepe van az ápolt és szépséges megjelenésnek. A reggeli készülődés fontos része a hajunk gondozása. Persze ha szívesen készítesz magadnak frizurát partira, vagy akár ünnepi alkalmakra is, akkor használhatsz hajvasalót, vagy készíthetsz hullámokat, de egyedi csatok és hajpántok közül is válogathatsz. Így azt, hogy milyen frizurád lesz, csupán a fantáziád határozza meg.

Igaz, hogy még csak november eleje van, de már nagyon sok kisiskolás számolja azt, hogy hány napot kell még várni a téli szünetig. December utolsó két hete a karácsonyi programok bizony nagyon fontos szerepet kapnak az életükben. A szülőknek pedig egy komoly feladat megfelelő programokat kialakítani a kicsikéjük számára, két hét hosszú idő és mivel mindenhol szünet van, ezért már most érdemes keresni néhány programot és megrendelni a jegyet.

Nézzünk néhány olyan rendezvényt, amelyre jó ha már most foglaltok helyet.

A Fővárosi Nagycirkusz a téli szünetben is folyamatosan várja a vendégeket. Az ünnep alkalmából pedig egy csodálatos előadással készülnek. Díma Karácsonya című produkció biztosan tetszeni fog a gyerekednek is, hiszen hagyományos előadás lesz, tehát találkozhattok a vicces krumli orrú bohóccal, gyönyörű szép kötéltáncosokkal, a magasban ugráló és táncoló légtornászokkal no és persze a cirkuszból nem hiányozhatnak az állatok sem. Az aprócska malackák és ludak mellett szerepelnek a kisebb majmok, a hosszú kígyó, a vad tigris és az óriás elefánt is. És, hogy micsoda kalandok történnek velük Karácsonykor, együtt vagy talán külön ünnepelnek, ez csak akkor derül ki, ha elmentek az előadásra. Foglaljatok jegyet most.

Az ünnepi heteken filmpremierek is várnak titeket. Igaz, hogy Budapesten és a nagyobb városokban rengeteg multiplex vár benneteket, mégis érdemes a jegyet olyan hamar megvásárolnotok, amilyen hamar csak tudjátok, mert lehet, hogy a lakásotokhoz legközelebb eső plázában elviszik a legjobb ülőhelyeket és már csak a terem széléről nézhetitek a filmet. És hogy, mit nézzetek meg? A Star Wars filmet, hiszen a legtöbb gyerek rajong a Csillagok Háborújáért és még az idén láthatjátok az első önálló részt. A zsivány egyest. 3D-s vetítés is lesz, szuper. Tehát jegyfoglalás most az interneten.

Mi magyarok szerencsések vagyunk, hiszen hazánkban számos területen található természetes, gyógyvíz, amely kellemes kikapcsolódást és az egészségi állapotunk javítását is lehetővé teszi. Az egyik kiváló gyógyfürdő Gyulán található. További wellness ajánlataink.

Mi mindennel fogadja a Gyulai Várfürdő a gyógyulni vágyókat?

A gyógyfürdő csodálatos kialakítású medencékkel és eltérő hőfokú termálvízével szinte minden betegségtípusban szenvedőnek segít a kellemetlen tünetek enyhítésében. A nőgyógyászati problémákkal élők panaszait jelentősen csökkentheti a 36 - 38 fokos víz. Ez a hőfok azonban ártalmas a szív és érrendszeri megbetegedéssel küzdők számára. Nekik a 35 fok alatti termál vizes medencénket ajánljuk. A Gyulai Várfürdő a súlyos mozgáskorlátozott személyeket, a kerekes székkel közlekedő vendégeket is nagy szeretettel fogadja. Számukra alakítottunk ki egy speciális emelő berendezéssel felszerelt medencét.

Milyen kikapcsolódási lehetőségek várják a termál vizes medencékben?

A közel 30 fokos vízhőmérsékletű 20 méteres uszodánkban kényelmesen úszkálhat. Ha a termálvizes masszázst szeretné kipróbálni, azt megteheti a dögönyözős medencénkben, de ha csak nyugodtan szeretne relaxálni, akkor a csendes környezetben található, parkra néző polip gyógymedencénk várja Önt.

Hogyan tudja a mindennapi élete részévé tenni a gyógyfürdőzést?

A legszerencsésebb helyzetben akkor van, ha a városban él. Ekkor ugyanis a hét minden napján kényelmesen felkeresheti a fürdőt. A vezetők pedig kedvező jegyárakkal próbálják még vonzóbbá tenni a gyógyfürdőben elérhető szolgáltatásokat. A város közelében található települések lakói szintén előnyös helyzetben vannak, hiszen a kiváló közlekedésnek köszönhetően hetente, egy két alkalommal ellátogathatnak a fürdőbe. A rendszeres látogatókat kedvezményes bérletlehetőségekkel várják a vezetők. Emellett a Gyulai Várfürdő és Aquapark egész évben, akár több hétig tartó kikapcsolódási lehetőséget is biztosít a család minden tagja számára.

A csajok életében fontos szerepet kap a shopping, hiszen a nőiességhez szorosan kapcsolódik a mindig ápolt és rendkívül vonzó megjelenés, ezért a cipők, a ruhák, vagy bármelyik egyéb öltözék kiegészítő, például a karóra, vagy a sál beszerzésére is rendkívüli gondot fordítanak. Ugyanez az alaposság vonatkozik a mobil telefon kiválasztására is.

Milyen a jó csajos mobil?

Ha igazán jó csajos mobilt szeretnél, akkor válaszd a fekete színű Sony Z3+t. A rendkívül vékony kialakítása, mindössze 6,9 milliméteres vastagsága és a súlya miatt is imádni fogod, hiszen a karcsúságnak és a könnyedségnek köszönhetően mindig észrevétlenül és lazán használhatod. A fekete szín pedig nem csak egy határozott eleganciát ad a készüléknek, no és persze neked is, hanem a színétől függetlenül, az összes ruhádhoz tökéletesen passzoló, stílusos kiegészítővé is teszi a mobilodat. A tervezők persze tudták azt is, hogy a csajok szeretik az egyediséget, ezért egy gyönyörű bekapcsoló gombot raktak a mobilra. A Sony Z3 + azonban nem csak első ránézésre nyújt lenyűgöző látványt, hanem az egyedi kameratechnológiának köszönhetően mindenhol, még a rossz fényviszonyok között is lehetővé teszi neked a kristálytisztán látható, éles képek készítését. A legapróbb részleteket is élethűen ábrázoló fotókat pedig, a nagy méretű kijelzőn nézegetheted.

Persze, ha te is auditív típus vagy, tehát gyakran és szívesen hallgatsz valamilyen zenét a mobilodon, akkor sem fogsz csalódni a Sony Z3 +ban. Hiszen mindig kiváló minőségben hallgathatod a kedvenc zenéidet is. A szuper hangzás pedig mindig érthetővé és élvezetessé teszi a beszélgetéseket is. Ha szeretsz hosszú ideig csevegni a barátnőiddel, akkor azt is zavartalanul megteheted, hiszen ebbe a telefonba olyan akkumlátort szereltek, amellyel egyetlen feltöltés után akár két napig is használhatod a mobilt.

Bizony már augusztus van, amikor el kell kezdeni készülődni a következő tanévre. Ilyenkor az egyik legfontosabb feladat a kisebb- nagyobb holmik beszerzése és mivel a gyerekeink rengeteg cuccot használnak a suliban, ezért bizony végig kell gondolnunk azt is, hogy milyen speciális gyerekbútorokra van szükség a srácok holmijainak a praktikus tárolásához.

Lássuk melyek a nélkülözhetetlen gyerek bútorok?

Az biztos, hogy minden iskolásnak szüksége van egy íróasztalra. Node mégis milyen az ideális íróasztal? Az asztallapja dönthető, így kényelmesen írhatnak és olvashatnak és oldhatják meg a kreativitást és a kézügyességet is igénylő feladatokat. A kialakítása legyen praktikus, ezért válasszatok olyan gyerekíróasztalt, amelyiken a vékony ceruzáknak és az aprócska radíroknak is jól látható helye van, és amelyikben elkülönítetten tárolhatóak a könyvek, füzetek is. Legyetek előre látóak, gondoljatok arra, is hogy előbb utóbb a gyereknek számítógépet is kell használnia, ezért keressetek formatervezett gyerek íróasztalt. Most, hogy már megtaláltátok az ideális gyerek íróasztalt, megkereshetitek a szekrényt. Minden gyereknek szüksége van szekrényre, a ruhák, cipők és kiegészítő öltözékek tárolásához. Igen és mégis milyenre? Hatalmasra, hiszen rendkívül aktívak, edzésre járnak, sokszor több félére is, rengeteg időt töltenek a szabadban és persze művészeti foglalkozásokra is járnak délutánonként. Szóval amikor a szekrényt kiválasztod, akkor jusson eszedbe az is, hogy a sportcipőknek, gördeszkának, fafaragó felszerelésnek is kell a hely. Persze, gyerek otthoni életéről sem szabad megfeledkezni, ezért mindenképpen vegyetek neki ágyat és széket is. Mivel a kicsik sok mindent gyüjtögetnek, játékokat, fényképeket, posztereket, képregényeket ezért vigyetek haza néhány kiegészítő kisbútort tároló dobozokat és polcokat is.

Mi magyarok szerencsések vagyunk, hiszen hazánkban számos területen található természetes gyógyvíz, amely kellemes kikapcsolódást és az egészségi állapotunk javítását is lehetővé teszi. Az egyik kiváló gyógyfürdő Gyulán található.

Mi mindennel fogadja a Gyulai Várfürdő a gyógyulni vágyókat?

A gyógyfürdő csodálatos kialakítású medencékkel és eltérő hőfokú termálvízével szinte minden betegségtípusban szenvedőnek segít a kellemetlen tünetek enyhítésében. A nőgyógyászati problémákkal élők panaszait jelentősen csökkentheti a 36 - 38 fokos víz. Ez a hőfok azonban ártalmas a szív és érrendszeri megbetegedéssel küzdők számára. Nekik a 35 fok alatti termál vizes medencénket ajánljuk. A Gyulai Várfürdő a súlyos mozgáskorlátozott személyeket, a kerekes székkel közlekedő vendégeket is nagy szeretettel fogadja. Számukra alakítottunk ki egy speciális emelő berendezéssel felszerelt medencét.

Milyen kikapcsolódási lehetőségek várják a termál vizes medencékben?

A közel 30 fokos vízhőmérsékletű 20 méteres uszodánkban kényelmesen úszkálhat. Ha a termálvizes masszázst szeretné kipróbálni, azt megteheti a dögönyözős medencénkben, de ha csak nyugodtan szeretne relaxálni, akkor a csendes környezetben található, parkra néző polip gyógymedencénk várja Önt.

Hogyan tudja a mindennapi élete részévé tenni a gyógyfürdőzést?

A legszerencsésebb helyzetben akkor van, ha a városban él. Ekkor ugyanis a hét minden napján kényelmesen felkeresheti a fürdőt. A vezetők pedig kedvező jegyárakkal próbálják még vonzóbbá tenni a gyógyfürdőben elérhető szolgáltatásokat. A város közelében található települések lakói szintén előnyös helyzetben vannak, hiszen a kiváló közlekedésnek köszönhetően hetente, egy két alkalommal ellátogathatnak a fürdőbe. A rendszeres látogatókat kedvezményes bérletlehetőségekkel várják a vezetők. Emellett a Gyulai Várfürdő és Aquapark egész évben, akár több hétig tartó kikapcsolódási lehetőséget is biztosít a család minden tagja számára.

A gyógytorna főként a gerinc, hát és derékfájás természetes módon történő gyógyulását segítő folyamat, amely folyamán célzott gyakorlatokkal megnyújtjuk a célzott izmokat, ezzel erősítve azokat.

A gyógytorna hatásos még az izomerő növelésre, ízületi mozgáshatárok terjedelmének fokozására és az izomgörcsök oldására, de természetesen testünk karbantartására is kiváló, nem kell feltétlenül panaszokkal rendelkeznünk, hogy végezhessük ezeket a mozdulatokat. A megelőzés a legfontosabb feladatunk, és erre kiváló megoldás a gyógytorna.

Történhetnek balesetek, melyek folyamán megsérülhetnek izmaink, vagy kialakulhat fájdalom a helytelen életmódunk miatt is. Mind a két problémára kiváló megoldást jelenthet a gyógytorna alkalmazása. Nagyon fontos, hogy a gyakorlatok szakképzett oktatató vagy gyógytornász mellett végezzük először, mivel fel tudja hívni a figyelmünket, ha valamit helytelenül végeznénk, de természetesen a betanult gyakorlatokat később otthon is végezhetjük.  A gyakorlatokat minden esetben személyre szabjuk, mivel csak így érhető el a teljes gyógyulás.  

A Súlypont Ízületklinikán többféle gyógytorna típusokat alkalmazunk, hogy minden igényt ki tudjunk elégíteni és minden betegséget meg tudjunk gyógyítani. Szakképzet gyógytornászunk segíteni tud a Schroth, McKenzie, PNF, Ízületstatikai gyógytornákban, illetve a manuál terápia, jóga és pilates gyakorlatokban.

Sokan csak akkor jönnek rá mennyire is fontos testünk „karbantartása” amikor már késő, és kialakul valamilyen betegség, amely alapesetben könnyedén elkerülhető lett volna. Maga ne essen ebbe a hibába, gondoljon a jövőjére, és egy kis időáldozattal egészségesek lehetnek mindennapjai.

Megérkezett a várva várt kellemes idő. A meleg levegő és a nyári napsugárzás bizony sokszor veszélyes is lehet, ami miatt fokozott figyelmet kell fordítanunk a testünk ápolására is. Az egészséges és szépséges megjelenésünk szempontjából legfontosabb szerepe ebben az időszakban a megfelelő fény védelemnek van. Az UV sugárzás már a korai órákban is károsíthatja a bőrt és a hajat is, tehát ha reggel 7 óra körül szoktál futni, vagy a szabadban úszni, akkor is használj megfelelő faktor számú napozó krémet a tested ápolásához.

Először nézzük a bőrünket

A fény szárítja és meg is vastagítja a bőrünket, a meleg levegő miatt pedig a krémek bizony gyorsan és könnyen elolvadnak ezért is van szükség ilyenkor a sajátos gondoskodásra. De van megoldás. Ha bársonyosan puha bőrt szeretnél, akkor rendszeresen radírozd a testedet. Az arcod sminkeléshez pedig használj porpúdert és minimális mennyiségű festéket.

Jöjjön a hajápolás

Számíts arra, hogy a hajad gyorsabban nő ezért gyakrabban kell vágatnod, de gondolj arra is, hogy a fény hatására a színe is megváltozhat. Legtöbbször néhány árnyalattal világosabb lesz. És készülj fel arra is, hogy a száraz levegő a hajadnak is árthat. Gyakran töredezetté teszi azt, ezért gondoskodj mindig a megfelelő hidratáltságról is, amit pedig uv szűrő hatóanyagokat is tartalmazó pakolásokkal érhetsz el.

Végül lássuk a körmöket

Nyáron a körmök is gyorsabban nőnek több időt kell fordítani az ápolásukra, vagyis szerezz be egy manikür készletet otthonra! Mivel a rekkenő hőségben nyitott papucsokat és szandálokat hordunk semmi sem védi a lábunkat a kosztól ezért a por eltávolítására is nagyon figyelni kell. Bizony ilyenkor a strandolás miatt nagyobb az esélye a körömgomba kialakulásának, ezért fontos, hogy mindig a saját, tiszta papucsodat használd az uszodába és kérj tanácsot orvosodtól a fertőzés elkerülése érdekében.