A közvélemény szerint a gyerekeknek szóló könyvek legyenek könnyen olvashatóak és értelmezhetőek. Sokan fontosnak tartják a főszereplők szerethetőségét, a szép illusztrációkat. A gyerekkönyv legfontosabb tulajdonságai közé tartozik, hogy értékrendet tanítson, fejlessze a gyermeket és az sem árt, ha szülőbarát.

A jó gyerekkönyv változatos, ugyanakkor nem bonyolult szerkezetű és természetesen olvasásra buzdítja a kicsit, fejleszti a szókincsét. Ahhoz, hogy egy gyermek ténylegesen megszeresse az olvasást, fel kell kelteni az érdeklődését a történettel, tehát az is lényeges, hogy az olvasmány lekösse őt, szórakoztassa, mindezt a Magyar nyelv helyes használatával, szófordulatok alkalmazásával.

Milyen illusztrációra van szükség?

A rajzokon azt kell látnia a gyermeknek, amit olvas. A történetnek és a rajzoknak összhangban kell lenniük egymással, az sem jó, ha túl kevés vagy túl sok az ábra. Ha a szerző jól találja el az arányokat, akkor eléri a megfelelő hatást és a célját. A gyerekkönyvek illusztrációi nagyon fontosak, miközben olvas a gyermek fontos, hogy megeméssze a képeket, hiszen így lesz számára kerek a történet. A kisebb gyermekekkel például az a legjobb, ha a végén megbeszéljük a történetet és elmagyarázzuk, amit nem értett.

Szerencsére manapság már rengeteg gyerekkönyv közül válogathatunk, a csemeténk érdeklődésének megfelelően. Azt kell elérjük, hogy a gyermek megbecsülje a könyveket és akarjon olvasni, hiszen az olvasás kiváló hatással van a szellemi fejlődésre.

Az édességek hozzátartoznak az életünkhöz. Szinte minden családban van valaki aki nagyon szereti az édességeket. Azonban a cukor tartalmú ételek fogyasztását alaposan át kell gondolni, hiszen a cukor számos komoly betegség kialakulásához vezethet. Azonban nem muszáj lemondani róla. Ebben a bejegyzésünkben ahhoz adunk néhány ötletet, hogy mikor és hogyan érdemes a cukor tartalmú élelmiszereket elfogyasztani.

Először is fontos, hogy a gyerekek is megértsék azt, hogy az édességek is az élelmiszerek közé tartoznak. Így érdemes elmagyaráznod nekik, hogy az egyes élelmiszereket mikor illik elfogyasztani. Vegyük például a csokoládé vagy a nápolyi szeleteket. Ezeket érdemes reggeli után vagy az uzsonna részeként elfogyasztani.
Az édességek másik nagy csoportjába tartoznak sütemények is. Rengeteg hideg és meleg süti van, amely folyamatosan csábítja a család minden tagját a boltban. Ott vannak a péksütemények. Kakaós csiga, túrós bukta, vaníliás vagy a mogyoró krémes rúd. No és persze a cukrász sütemények, somlói galuska, tiramisu, piskóta tekercs, joghurtos gyümölcstorta, hogy csak a legismertebbeket említsem.
A kérdés az, hogy mikor melyik sütit fogyasszuk el?

Kezdjük a péksüteményekkel!

A péksüteményeket érdemes reggelente, otthon elfogyasztani, hiszen ébredés után a szervezetünknek is szüksége van egy kis mennyiségű cukorra.

Na és a desszertek!

Ha desszertkülönlegességekre vágytok, akkor érdemes elmennetek vasárnap délután egy cukrászdába. A születésnapokon és az ünnepnapokon pedig gondoljatok a tortakülönlegességekre.

Fánk, palacsinta, túrógombóc, meggyes pite…

Igen a kedvenc házi készítésű finomságaink. Akkor járunk legjobban, ha főételként egy kiadós leves után esszük meg ezeket az ízletes finomságokat. Arra azonban figyeljünk, hogy hetente legfeljebb két alkalommal együnk házi készítésű édességeket.

Sokan szeretnének tartani valamilyen háziállatot, viszont akik munkájukból kifolyólag szinte egész nap nem tartózkodnak otthonukban, ők nem tudnak kutyust vagy macskát vállalni. De ez nem azt jelenti, hogy nem jöhet szóba valamilyen háziállat, a díszhalak ebben a helyzetben például kiváló megoldást jelentenek. Bizonyított, hogy a díszhalak kiváló hatást gyakorolnak a közérzetünkre. Viszont a hobbi állattartás is nagy felelősséggel jár, rendszeresen oda kell figyelnünk rájuk és a megfelelő ütemben biztosítani a táplálékot, valamint gondoskodnunk kell róluk akkor is, ha elutazunk.

Miért éppen a díszhal?

A díszhalak rendkívül szép állatok, létezik belőlük egyszínű egyed, tarka és színes is. Élőhelyüket az akváriumban saját igényeinknek megfelelően alakíthatjuk ki, akár úgy, hogy passzoljon a lakásunk stílusához. A különféle kövek, kavicsok, gallyak, vízi növények és egyéb egyedi gyártású díszek különleges hangulatot teremtenek.

Mi kell ahhoz, hogy díszhalaim legyenek?

Egy akváriumot mindenképp be kell szereznünk, de ezen kívül számos kiegészítőre szükség van, hogy felhőtlenül érezzék magukat, tehát jobban járunk egy szett megvásárlásával. Ehhez általában tartozik tető, világítás, etető nyílás és különféle szűrők. Szakemberek olyan speciális berendezést is kialakítottak, amellyel a karbantartási munkák ugyancsak könnyedén elvégezhetőek.

Fontos, hogy a halacskák számukra ideális hőmérsékletű vízben éljenek, ezért elengedhetetlen egy hőmérő. Szükségünk lesz egy légpumpára, amivel szabályozhatjuk a levegő mennyiségét. Valamint minden nap gondoskodjunk a díszhalaknak megfelelő táplálékról és figyeljünk oda egészségi állapotukra!

A várandóság nagyon fontos időszak a hölgyek életében. A kismamákra hatalmas felelősség hárul, hiszen muszáj gondoskodniuk önmaguk egészségéről, valamint a méhükben növekedő baba fejlődéséről. Persze nem kell egyedül megbirkózniuk ezzel a hatalmas feladattal, több szakértő segítségére számíthatnak. Ha családtervezésen gondolkodtok, olvassátok tovább a bejegyzést, a terhességhez kapcsolódó néhány egészségügyi szolgáltatásról adunk tájékoztatást.

Mi történik az első három hónapban?

A kismamának a terhesség megállapítása érdekében szülész nőgyógyász szakorvoshoz kell fordulnia- majd a baba megérkezéséig folyamatosan szükség lesz a konzultációkra. A leendő anyuka a várandóság eredményét tartalmazó irattal felkeresheti a védőnőt, aki átadja neki a terhesgondozási kiskönyvet. Ez a dokumentum felsorolja az összes kötelező jellegű vizsgálatot, továbbá ebben rögzítik a kivizsgálások eredményeit, illetve az ápolónő által elvégzett mérésekből nyert adatokat. Ha mindez megvan, a boldogságtól ragyogó nő tájékoztathatja a háziorvosát.

A várandóság első szakaszában már szükség van laborvizsgálatok lenbonyolítására. Az eredmények alapján azonosítható a vér állapota, illetve szűrhetők ki bizonyos fertőzési megbetegedések. Ekkor végzik el először a genetikai típusú ultrahangvizsgálatokat.
A fogorvosi szűrésekről sem szabad megfeledkezni, hiszen a kalcium vesztés és a gyakori hányás komoly elváltozásokat okozhat a fogazatban.

Milyen kivizsgálások történnek a terhesség második harmadában?

Az anyuka és a magzat egészsége megóvása érdekében legkésőbb a második trimeszter elején belgyógyászati szűrővizsgálatokra, többek között fizikális rutin és vérnyomásmérésre, valamint EKG-ra is szükség van.
A védőnő szerepe megerősödik, hiszen ilyenkor már havonta egy alkalommal kell elvégeznie várandós hölgyre vonatkozó méréseket. Emellett labor- valamint ultrahangvizsgálatokon szintén ellenőrzik a magzat és a mama állapotát.
Mivel a terhesség során könnyen alakulhat ki cukorbetegség, ezért nem maradhat el a speciális terhelésen alapuló szűrés.

A terhesség utolsó szakasza

Ebben a trimeszterben a védőnő kéthetente végzi el az egyes felméréseket, továbbá az ultrahangvizsgálatokat kiegészítik: a magzat mellett magzatvíz, valamint a méhlepény állapotát is ellenőrzik. A laborvizsgálatokat szintén bővítik.

Kihez fordulj, ha zökkenőmentes terhességet szeretnél?

Ajánlom figyelmedbe dr. Kovács Zoltán nőgyógyász szakorvost. A hagyományos orvoslás területén szülészettel, nőgyógyászattal foglalkozik, emellett természetes gyógymódokat is jól ismeri, valamint számos alternatív megoldási lehetőséget ajánl klienseinek.

A friss alapanyagból elkészült ételek és italok rendkívül jó hatást gyakorolnak az emberi szervezetre, hiszen így a növények, zöldségek, gyümölcsök és még a magvak is teljes mértékben magukban tartják a vitaminokat, ezzel együtt az ásványi anyagokat és a nyomelemeket is. A receptek leírják, hogy az egészséges hozzávalóknak milyen állagúaknak kell lenniük ahhoz, hogy ezek érvényesüljenek, ezért ezt mindenképp tartsuk szem előtt. Az elkészítésükben nagy szerepe van az elektromos konyhai kisgépeknek, például jó, ha van egy turmixgépünk.

Miben van segítségünkre egy turmixgép?

A legjobb, ha többfunkciós gépet vásárolunk, ezzel garantált, hogy a család minden tagjának elkészíthetjük kedvenc ételét vagy italát. A babáknak tökéletes állagú püréket, joghurtokat turmixolhatunk almából, körtéből és még számtalan gyümölcsből. Nagyon sokan szeretik például a smothie-t, az eszköz segítségével a kemény húsú és lédús finomságokból is összeállíthatjuk kedvencünket. A paleo életmód kedvelőinek sem hiányozhat a konyhájukból, mivel az étrendjükbe tartozó aprócska magvak a kiegészítő aprítóval gond nélkül összezúzhatóak vele. Még a kávészemeket is frissen ledarálhatjuk a turmixgéppel.

A minőségi többfunkciós turmixgépek rozsdamentes acélból tevődnek össze, valamint több kiegészítőt tartalmaznak, hogy a felsorolt műveletek elvégezhetőek legyenek általuk. Aprító, szeletelő, őrlő általában minden csomagolásban megtalálható, amelyek egyszerűen cserélhetőek. A gombok pedig egyértelműen mutatják, hogy az adott alapanyagot milyen fokozaton készítsük el.

Az arcunk ápolására nagy hangsúly fektetünk. A gondoskodás alapja pedig minden esetben az alapos tisztítás. Mikor, hogyan és mivel érdemes az arcodat megtisztítani, ehhez adunk néhány alapvető tanácsot.
Minden esetben a bőröd sajátosságainak a figyelembe vételével kell megoldanod az arcod tisztítását.

Hogyan kezdj hozzá az arctisztításhoz?

Az első dolgod az, hogy megtaláld az arcbőröd egyediségéhez tökéletesen igazodó bőrtisztító szereket. Ehhez azonban mindenképpen tudnod, kell, hogy melyik bőrtípusba tartozol. Négy fő kategória van normál, száraz, olajos, és a vegyes. De nem olyan egyszerű eldönteni, hogy a te arcod melyik csoportba tartozik, ezért érdemes szakértőkhöz fordulnod. Szerencsére a nagyobb parfümériákban számos jól képzett kozmetikus várja az érdeklődőket. Kérd bátran a segítségüket. Soha sem tévednek.

Most, hogy már tudod, hogy melyik bőrtípusba tartozik a bőröd, foglalkozhatsz a hozzád legjobban illeszkedő arctisztító készítmények kiválasztásával. Rengeteg kozmetológiai szer közül választhatsz, azonban fontos, hogy a legfontosabb szempont minden esetben a bőröd egészsége legyen, ezért kizárólag bőrgyógyászati teszteken „átment” arctisztítószereket válassz.

Az egyik legjobb arctisztító szer pedig a Clinique!

A Clinique, amely dermatologikailag tesztelt, a bőr egészséges ph értékét biztosító készítmény minden bőrtípus egyedi problémáját megoldja. Vagyis ha úgy döntesz, hogy rendszeresen használod ezeket a termékeket, akkor mindig egészséges, friss és tiszta lesz a bőröd.

És, hogy mit kell tenned ezért?

A feladatod egyszerű. Naponta kétszer alkalmazd a három lépéses módszert. Először is tisztítsd meg az arcod a liquid face soap-pal, ezzel eltávolítasz minden szennyeződést és az elhalt hámsejteket is a bőrödről. Ezután következik az exfoliálás, ehhez használhatod a clarifying lotion-tonikot, ami segít az olajat eltávolítani az arcodról, ezzel megakadályozza a pattanások kialakulását is. Végül pedig a bőr hidratálsását végezd el a dramatically different moisturising géllel. Ez a készítmény helyreállítja a bőröd ph értékét.

A haj ápoltságáért, szépségéért és egészségének megőrzéséért rengeteg dolgot teszünk. A hajunk és a fejbőrünk sajátosságaihoz igazodó samponokat, balzsamokat, fésűket és hajkeféket használunk. Hajszárítót, hajvasalót és hajgöndörítőt is veszünk és keresünk egy tökéletesen megbízható fodrászatot. A fővárosiak szerencsés helyzetben vannak, hiszen Zuglóban fogadja őket a Borostyán Szalon.

Miért próbáljátok ki ti is ezt a zuglói fodrászatot?

Ez a fodrászat Zugló területén már 15 éve, folyamatosan, a hét hat napján, rendkívül széles nyitvatartási idővel, fogadja a vendégeket. Elhivatott, a szakmájukat szerető és a vendégek kívánságait maximálisan tiszteletben tartó fodrászokat alkalmaznak. A szalonban kellemes, családias hangulat uralkodik. Kényelmes, modern bútorok, szuper hajszárító és hajformázó gépek, kiváló minőségű készítmények vannak.
Zugló fekvése rendkívül előnyös, ezért a fodrászat is könnyen megközelíthető. Vagyis ha nem szeretne a hajával foglalkozni, akkor rendszeresen, akár hetente több alkalommal is felkeresheti őket.

Milyen szolgáltatásokat biztosít a Borostyán fodrászat Zuglóban?

A fodrászat mindenkit vár. Hölgyek, urak, gyerekek haját és fejbőrét is szebbé teszik, ápolják, gondozzák. Vágás, festés, melir, hajhosszabbítás, dauer, alkalmi frizura, természetes hajápolás és hajgyógyászat segítségével teszik vonzóvá a vendégek haját.

Milyen készítményeket használnak a Borostyán fodrászatban Zuglóban?

A legfontosabb szempont az egyediség. Nemcsak a vendégek számára praktikusan kezelhető, előnyös, gyönyörű frizurákat készítenek, hanem megtalálják mindenkinek a hajszerkezete, fejbőre típusához tökéletesen passzoló hajtisztító szereket is. A fodrászatban természetes összetevőket tartalmazó készítményeket alkalmaznak, de a vendégek behozhatják a saját, korábban már kipróbált és jól bevált samponjaikat, balzsamjaikat, hajformázóikat. Így a gyönyörű haj mellett a szép és egészséges fejbőr is garantált.

Elérkezett a tavasz, egyre több időt szeretnénk a friss levegőn tölteni. Hív bennünket a természet, a parkok, a dombságok, hegyek, folyók az időjárás bizony nagyon változékony. Számíthatunk záporokra zivatarokra, sőt több napig tartó lehűlésekre is. Elkeseredésre semmi ok. Ezeken a borongós napokon is kikapcsolódhatunk, Budapesten és a város közelében számos fantasztikus felüdülés, szórakozási lehetőség vár bennünket. Tervezhetünk egy egész napos kirándulást Martonvásárra.

Miért keressük fel ezt a települést?

A hangulatos kisvárosba rövid idő alatt kényelmesen odaérhetünk. Szombaton kipihenhetjük a hétköznap felgyülemlett stresszt. Utazhatunk autóval, vagy vonattal. Gyönyörű környezet, a vidéki emberek vendégszeretete biztosan elbűvöl bennünket. Martonvásár csodálatos utcáin sétálgatva is feltöltődhetünk: kellemes cukrászdák, családias jellegű éttermek várnak bennünket. A település jellegzetessége az országban egyedülálló óvodamúzeum.

A település rövid története…

A Szent - László patak partján épült település már több évezrede lakott terület. Kelták és rómaiak is éltek itt. A XVI. századra elnéptelenedett, de a térség Mária Terézia uralkodása idején ismét felvirágzott. A Habsburg uralkodó ekkor adományozta a birtokot Brunszvik Antalnak. A gróf hatalmas, prosperáló gazdaságot alakított ki és megépítette az egyedi szépségű kastélyt, valamint templomot alapított. A XIX. században újabb építkezések zajlottak le a településen, kialakult a vasúthálózat. Ennek ellenére a település megőrizte mezőgazdasági jellegét. A XX. században az 1950-es évektől kezdődően változott jelentősen Martonvásár élete. Kutatóintézetet alapítottak a településen, a 90-es évek közepén pedig fellendült a kulturális élet is, hiszen minden évben megrendezik a "Martonvásári napokat"!

A Brunszvik Kastély jellemzői…

Az épületet eredetileg barokk stílusban alakították ki, majd a következő században klasszicista, az 1870- es években neogót stílus követelményeinek megfelelően alakították át. Az egyemeletes épület magas tornyokkal díszített, alaprajza szabálytalan, az ablakai rendkívül nagyok. A ragyogó fehér épületben Beethoven múzeum van és egy hatalmas alapterületű angol park övezi. A kastélypark fái között megtalálható a juharfa, a platán, a balkáni vadgesztenye és a a hazánkban különlegesnek számító amerikai szivarfa is. A 70 hektáros területen keresztülfolyik a Szent László-patak, amely vízéből egy tavat és egy szigetet is kialakítottak.

Már néhány hete tart a tavasz, a megújulás ideje. Ilyenkor a környezetünk frissítése, a szervezetünk méregtelenítése fontos szerepet kap. Ilyenkor nem feledkezhetünk meg a bőrünkről sem. fontos tudnunk, hogy arcunknak is szüksége van alapos ápolásra. Nagy hasznát vehetjük a különböző pakolásoknak. Ha szeretnél tenni a bőröd megújulásáért, olvasd tovább a bejegyzést, hasznos ötleteket találhatsz benne.

Miért érdemes otthon arcpakolást készíteni?

Ezek a házi krémek egyszerűen, gyorsan és önállóan elkészíthetők. A legtöbb alapanyag természetes forrásból származik és szinte mindig megtalálható a konyhában vagy a spájzban. További előnyük, a frissesség és a kedvező ár.

Mire figyelj, ha megpróbálsz házi készítésű maszkot csinálni?

A legfontosabb szerepe a higiéniának van. Az arcbőröd egészségét és szépségét úgy tudod megőrizni, ha vírusoktól és baktériumoktól mentes alapanyagokat használj. Nem szabad megfeledkezned a gyártáshoz használt edények, kanalak, mérlegek tisztaságáról sem.

Melyek a legismertebb alapanyagok arcpakoláshoz?

Az arcmaszk elkészítéséhez sokan szívesen választják az uborkát, a tojást, a joghurtot és a mézet. Az alapanyagok kiválasztásakor minden esetben vedd figyelembe a bőröd sajátosságait. A zsíros, száraz és vegyes szerkezetű bőr kezeléséhez szükséges hatóanyagokat különböző összetevőkben találhatók meg.

Lássunk néhány receptet!

A legegyszerűbb maszkot natúr joghurtból készítheted el. Egyetlen feladatod van: kend az arcodra ezt a tejterméket, majd pihenj legalább fél órát, ezután langyos vízzel alaposan mosd meg a bőröd. Az eredmény: garantáltan friss arc.

Egy mézes pakolás…

Méz tökéletes édesítőszer, ízletes táplálék és rengeteg jótékony élettani hatást fejt ki az emberi szervezetre. Többféle arcpakolás készíthető belőle. Most mindössze két hozzávalót tartalmazó receptet ajánlunk figyelmedbe. Alaposan keverj össze három kanál mézet ugyanennyi joghurttal, majd vidd fel az arcodra és pihenj legalább 15 percet. Miután eltelt a negyed óra, langyos vízzel alaposan öblítsd le a bőröd.

Ha szeretnél többet megtudni a joghurtról, olvasd el ezt a bejegyzésünket.

A kiegyensúlyozott táplálkozás az egészséges élet egyik legfontosabb eleme, ezért fontos, hogy megválogassuk, milyen alapanyagokból készítjük el ételeinket, italainkat. Érdemes fokozottan figyelnünk a készételek vásárlásakor. Nagyon jól járhatunk, ha rendszeresen fogyasztunk friss gyümölcsöket, zöldségeket, sovány húsokat és tejtermékeket. Amennyiben szeretne többet megtudni arról, miért célszerű joghurtokat beilleszteni az étrendjébe, olvassa tovább a bejegyzésünket.

Mi a joghurt?

Ezt az élelmiszert friss tejből készítik: pasztőrözik, vagy erjesztik. A gyártáshoz legtöbbször tehéntejet használnak, de egyre jobban elterjedtek juh- és kecsketejet tartalmazó termékek. Emellett fontos tudni, hogy a joghurtkultúrába számos élő baktérium található meg. A közkedvelt finomságnak több típusa van. Ezeket az ételeket legkönnyebben talán az összetevők szerint különböztethetjük meg. A natúr és ízesített joghurtokat szinte mindenki ismeri. A gyártás módja alapján is csoportosíthatjuk a joghurtféleségeket. Hazánkban a tradicionális típusok mellett, kettő sajátos szabályok szerint készült terméket; a görög és az izlandi joghurtot; egyre több élelmiszerboltban megtalálhatjuk.
A gyártok gondoltak a speciális összetevőket igénylő fogyasztókra, ezért több cukor és laktózmentes tejtermékeket ajánlanak.

Milyen előnyei vannak a rendszeres joghurtfogyasztásnak?

A joghurt egy probiotikum, így jót tesz az emésztőrendszernek, erősíti az immunrendszert, csökkenti a rák kialakulásának veszélyét. Ez a tejtermék is rendkívül gazdag kalciumban, valamint káliumot, magnéziumot, riboflavint, B6 és B12 vitamint is tartalmaz.

Mire érdemes figyelni a joghurtvásárláskor?

A legtöbb ízesített tejtermékhez hasonlóan a joghurtok szintén nagy mennyiségű cukrot édesítőszereket, valamint egyéb adalékanyagokat tartalmaznak. Ezek az összetevők megkárosíthatják a szervezetet, ezért érdemes előnyben részesíteni a natúr készítményeket.

Amennyiben szeretne többet megtudni a kiegyensúlyozott táplálkozásról olvassa el korábbi bejegyzésünket.