Hamarosan ideérkezik a tavasz utolsó hosszú hétvégéje, a Pünkösd. Ilyenkor egyre többen vagyunk, akik valamilyen több napos kikapcsolódásra vágyunk. Ez nem is csoda, hiszen az időjárás rendkívül kellemes, a természet gyönyörű és a komoly munka után jól esik egy kis feltöltődés, hiszen jól megérdemelt több hétig tartó nyaralásra még legalább két hónapot várnunk kell. De mit is csináljunk Pünkösdkor? Erre a kérdésre válaszol ez a bejegyzésünk!

Hosszú hétvége májusban! Irány a strand!

Igen ebben az időszakban már szinte minden strand fogadja a vendégeket! Sőt a több hete tartó, kellemes meleg tavaszi időjárás miatt már néhány tavat is felkereshettek. A Velencei tó és a bánya tavak már biztosan kellemes meleg vízzel várnak, de a Balatonban sem fogtok csalódni. Ha pedig testi lelki, kényeztetésre vágytok, akkor keressetek fel egy wellness szállót.

De ezen a hosszú hétvégén érdemes egy kiadós sétát, vagy egy túrát is szervezni. Szerencsére Magyarország nagyon gazdag, számos szebbnél- szebb kirándulóhellyel várja az érdeklődőket! Felsétálhattok a Gellért- hegyre, de elmehettek a János-hegyre. A libegő hatalmas élményt nyújt a család minden tagja számára. Akármelyik szabadtéri programot is választjátok, vigyetek magatokkal napozó szert.

Ha pedig szeretnétek egy kicsit félre vonulni a magyar valóságtól, akkor érdemes elmennetek egy utazási irodával valamelyik közeli ország ismert városába, jellegzetes térségébe. Velence, Krakkó, Prága, Krka Nemzeti Park, Plitvicei-tavak, vagy a Dobsinai jégbarlang érdekel titeket? A kikapcsolódás és a feltöltődés minden esetben garantált! Sőt a külföldi országok jellegzetes ételei is segíthetnek feltöltődni! Sztrapacska, csevap, sörben párolt csülök knédlivel és párolt káposztával eredeti recept alapján elkészítve igazi gasztronómiai kalandot jelent.

Utazni szinte mindenki szeret, hiszen az utazás rendkívül kellemes kikapcsolódási lehetőség. Elmehetünk város látogatásokra, természetjárásra, országjáró körutakra, vagy részt vehetünk egy egy nagyobb szabású kulturális rendezvényen is. A feltöltődés minden esetben garantált. Ahhoz, azonban, igazán ki tudjunk kapcsolódni az utazási ideje alatt szükségünk van jó néhány kisebb-nagyobb praktikus felszerelésre is. Ebben a bejegyzésben néhány olyan termékről írunk, amely komfortosabbá teszi az utazást.

Nincs utazás táska nélkül!

Akármilyen utazásra is készülsz, biztos, hogy szükséged lesz táskákra. A ruháidat a személyes tisztálkodási szereidet érdemes egy erre a célra kialakított sporttáskában, vagy bőröndben tartanod. A pénzedet az igazolványaidat és a telefonodat a sminkkészletedet pedig érdemes egy kisebb táskában, vagy hátizsákban tartanod. De ahhoz, hogy minden olyan holmid, amire napközben szükséged lehet könnyen elérhető legyen érdemes beszerezni egy táskarendezőt.

Táska rendező!

Igen ez az a praktikus kis kiegészítő, amelyben egymástól jól elhatároltan és biztonságosan tárolhatod a kulcscsomódat, a papír zsebkendődet, a rúzsodat, a kéz- és körömápoló krémedet. Persze a púderednek és az ecsetednek is van benne hely. Szóval ha valamire szükséged van, akkor egyetlen gyors mozdulattal előveheted a táska rendeződből, hiszen azonnal megtalálhatod.

A másik praktikus kiegészítő: Clutch táska!

Ez táska az értéktárgyaid tárolásában segít. A pénztárcához hasonlóan tárolhatod benne az érméket és a bankjegyeket, illetve a bank kártyáidat és a törzsvásárlói kártyáidat is. De a clutch táska mégis több, mint egy egyszerű pénztárca, hiszen ebben helye van az okos telefonnak is.

Már mindenki örül annak, hogy ideérkezett a kellemes meleg tavasz. A verőfényes napsugár és a lágy szellő bizony nagyon jól esik mindenkinek. Fantasztikus a hangulatunk, azonban a bőrünk ápolásáról sem feledkezhetünk meg. Már ebben a tavaszi időszakban is gondolnunk kell a napsugarak által kiváltott káros hatásokra is. Ezért a legfontosabb az, hogy folyamatosan figyeljünk a bőrünk ápolására is.

Mit tehetünk a bőrünk egészsége és szépsége érdekében?

A bőrünk ápolása ebben az időszakban is összetett folyamat. Számos dolog befolyásolja az állapotát. Fontos szerepe van a ruházatunknak is. Ezért érdemes kényelmes és természetes alapanyagokból például pamutból vagy len vászonból készült ruhákat választanunk. Így elkerülhetjük az izzadásból kialakult kellemetlenségeket is. Az alapanyagok mellett nem feledkezhetünk meg a ruhák színeiről sem. A melegben érdemes előnyben részesíteni a világos színeket, így elkerülhetjük a tartós meleg által okozott kellemetlenségeket is.
A lábunkról sem feledkezhetünk meg. Bőr alapanyagból készült szellőző, nyitott szandálokat és cipőket érdemes választanunk.
De a szemünket is óvni kell, ezért érdemes egy jó napszemüveget választani.

Lássuk a bőrápolást!

Ebben az időszakban a bőrápolási rutin feladatainkat ki kell egészítenünk a napvédő szerek használatával is. Ezért fontos, hogy a megfelelő összetételű készítményt is válasszunk.

Mire figyelj, ha napvédő szert választasz?

A legfontosabb a bőröd sajátossága. Tudnod kell pontosan, hogy milyen típusú a bőröd. Mennyire érzékeny a nap sugaraira, mennyire könnyen ég le. Ha te is érzékenyen reagálsz a nap sugaraira, akkor érdemes magas faktorszámú napozó szert választanod.

Ezen kívül figyelj arra is, hogy milyen típusú készítményt kensz magadra és viselsz szívesen. A napozó szerek között találhatsz olajat, sprayt, naptejet és habokat is. A számodra ideális napozó szerrel kellemesebbé teheted a gondoskodást is.

Már tart a várva várt tavaszi időszak és egyre többen és egyre gyakrabban szervezzük meg a kerti partikat, vagy készítjük el a kellemes időjárásban, a szabadban vacsoránkat. Ha ti is szeretnétek az udvaron, vagy a teraszon étkezni, akkor olvassátok el ezt a bejegyzést, hiszen adunk néhány hasznos ötletet a szabadtéri vacsorához.

Tavasz, bográcsozás, grillrácsozás, szalonna sütés és saláta és a sütés nélküli desszertek készítésének az időszaka…

Nézzük a grillezést!

A grill sütővel a hétköznapokon is gyors, egészséges és változatos finomságokat készíthetünk. Biztos, hogy a család minden tagja számára elkészítheted a kedvenc ételét. Grillezhetsz szárnyas húsokat, sertés karajt, erre a célra tervezett sajtokat, halakat és persze a kedvenc zöldségeitekből készíthetsz mellé vitamindús desszerteket is. Hagyma, cukkini, paradicsom, gomba… melyik is a kedvenced?
Persze a grillezés kellemes kikapcsolódás is. Az elektromos grillsütők ugyanis pillanatok alatt és egyenletesen sütik át az összes alapanyagot, a finomabbnál- finomabb ízeket pedig az egyedi összeállítású grill fűszereknek köszönheti.

Nézzük a bográcsozást!

A bográcsot is nagyon szeretjük mi, hiszen ebben is nagyon finom és tápláló ételeket készíthetünk el. Pörköltek, pecsenye húsok, raguk, lecsó, gulyás, halászlé. A választék szintén óriási, igaz a bográcsban jóval nagyobb mennyiségű ételt lehet elkészíteni, vagyis érdemes inkább ebédet főzni és biztosak lehettek abban, hogy marad vacsorára is.

Persze az ilyen nehezebb, tápláló ételek mellé bizony jól esik a friss zöldségekből álló saláta is.A tradicionális uborka és káposzta mellett elkészíthetitek a mediterrán területek hagyományos friss salátáit is. Görög saláta, szerb saláta, tonhalas saláta mindegyiket kipróbálhatod.

Nagyon sokan vagyunk és egyre többen leszünk akik szeretik a hosszú hajat. A nőknél egyre népszerűbb a derékig érő haj, de egyre több olyan férfi is van, aki megnöveszti a haját. Azonban a hosszú haj ápolása komoly és több lépésből álló folyamat, amihez számos dologra van szükség. Ebben a bejegyzésünkben mindennapi hajápolási rutin feladatokhoz adunk néhány hasznos ötletet.

Kezdjük a mindennapokkal!

A hosszú haj széppé varázsolásának egyik mindennapos feladata a kifésülés. Ez egy nagyon kellemes élmény. Biztosan te is szívesen állsz a tükör előtt és hatalmas örömmel tölt el az, ha a derékig érő hosszú hajadat felemelve és kihúzva láthatod. De ez bizony nem olyan egyszerű, hiszen a hajad éjszakai forgás közben összegubancolódhat ezért bizony előfordulhat az is, hogy igazi kihívást jelent a fésülködés. Szóval az biztos, hogy szükséged lesz egy praktikus kis hajkefére.


Milyen az ideális hajkefe?

Az ideális hajkefe megszünteti a fésüléssel együtt járó kellemetlen következményeket is. Egyáltalán nem töredezi szét a hajat és persze a kisebb-nagyobb gubancokkal is kíméletesen bánik és még antisztatikus is, vagyis megakadályozza azt, hogy a hajszálak a ruhára esetleg a földre hulljanak. Persze formatervezett és rendkívül kényelmes a tartása is. Ilyen hajkefe pedig a Tangle Teezer.

Ha te is megtaláltad és használod is a szuper hajkefédet, akkor is lehet néhány olyan eset, amikor nem tudod kibontani a gubancos hajadat. Szerencsére erre a helyzetre is van megoldás. A legjobban akkor jársz, ha keresel egy száraz hajon is használható fésülés könnyítő balzsamot.

Mire figyelj, ha fésülés könnyítő balzsamot választasz?

A fésülés könnyítő balzsam kiválasztásánál legfontosabb szempontokat a hajad sajátossága jelenti. Más és más típusú kifésülő balzsamot ajánlanak a vékony szálú egyenes hajra és a dús göndör hajra. Persze a hajunk is ki van téve számos veszélynek, ezért az ilyen esetek kezeléséhez szükséges speciális hatóanyagokat is tartalmazzák a kifésülő balzsamok. A Gliss Kur termékekben nem fogsz csalódni.

Elérkezett a tavasz a megújulás ideje. Így van ez az élet minden területén. Lecseréljük a téli ruháinkat, elmegyünk a fodrászhoz és a kozmetikushoz is sőt elővesszük a szoba mérleget is. Igen ellenőrizni kell a testsúlyunkat. Sajnos előfordulhat az is, hogy egy kicsit híztunk a hosszú téli estéken. Előfordulhat, hogy többet nassoltunk és ez bizony indokolja a fogyókúrát is.

Ha te is azt vetted észre, hogy a fürdő szoba mérleged egy kicsit többet mutat, mint ahogy te elvártad, akkor olvasd el ezt a cikket, hiszen hasznos ötleteket meríthetsz belőle

Mi mindent muszáj megtenned a hatékony fogyókúra érdekében?

Három lényeges változtatást iktass be a mindennapi életvezetésedben. Gondolj az étrend átalakításra, a rendszeres mozgásra és persze a megfelelő mennyiségű és minőségű ásványi anyagok, nyomelemek és vitaminok pótlására is.

Kezdjük az étrend átalakítással…

Ha önállóan szeretnél fogyni, akkor a legjobb ha az étrendedből kihagyod avagy legalábbis minimálisra csökkented a szénhidrát és a cukor tartalmú ételeket. Ezen kívül csökkentsd a zsíros ételek számát is. Ezek a termékek ugyanis olyan hatóanyagokat tartalmaznak, amelyek hizlalnak, sőt nagyon sok súlyos betegség kialakulásához is vezetnek. Persze a szervezetednek szüksége van kiváló minőségű szénhidrátokra, cukrokra, zsírra is, ezért a fehér liszt helyett egyél zab, len, vagy rozstartalmú lisztből készült tésztaféleségeket, a kristálycukrot cseréld le steviára, mézre vagy valamilyen édesítőszerre, a zsírok helyett pedig fogyassz oliva vagy kókusz olajat.

Lássuk a mozgást!

A szervezetednek szüksége van a rendszeres mozgásra, ezért legalább hetente három alkalommal járj el edzésre. Válassz a kardio típusú edzésformák közül, ezzel jelentősen felgyorsíthatod a fogyást.

A vitaminok!

Készülj fel arra is, hogy az étrendváltoztatás és a rendszeres mozgás miatt a szervezetednek szüksége lesz vitaminpótlásra is. A legjobban, akkor jársz ha egy fogyókúrát kiegészítő speciális étrend kiegészítőt választasz.

A kávé rengeteg örömöt hoz a minden napjainkba. Szeretjük az egyedi aromáját, de sokan vagyunk, akiknek a friss kávé illata könnyebbé teszi a reggeli ébredést, sőt kifejezetten motivál bennünket az, hogy a kedvenc kávénkat elkészítsük. Emiatt akár ki is ugrunk az ágyból, sőt részt veszünk barista képzéseken is. Azt azonban kevesen tudjuk, hogy a kávénak számos emberi szervezetre gyakorolt jótékony élettani hatása is van. Ebben a bejegyzésünkben néhány ilyen kedvező hatásról írunk.

A kellemes ízek, az aroma mellett miért is érdemes rendszeresen kávét inni?

A kávé jótékony élettani hatásokat gyakorol az érrendszerünkre. Ezt a hatást azonban nem a koffeinnek köszönheti, hiszen a kutatók koffeinmentes kávét fogyasztó körében is beazonosították ezt az eredményt.

Ezen kívül a kávéfogyasztásával csökkenthetőek bizonyos májbetegségek kialakulásának a veszélyét is. Jelentős mértékben befolyásolhatja a májzsugorodását. Sőt az ennél jóval súlyosabb májmegbetegedés, a rák kockázatának a kialakulását is lecsökkentheti a rendszeres kávé fogyasztás

De ennél súlyosabb esetekben például az agy elváltozásaiból származó betegségek esetében a demencia, az Alzheimer kór illetve az idős korban jelentkező memória zavarok kezelésében is segíthet a kávé fogyasztás.

Kávé és közérzet...

De kávét azért is érdemes rendszeresen fogyasztani, mert kiváló a hangulatjavító hatása és még a depresszió esetén is használhat a kezelés kiegészítésekor.

Mi az amire minden esetben figyeljünk a kávé fogyasztásakor?

Igaz, hogy a kávé a bejegyzésben felsorolt esetekben bizonyítottan jótékony élettani hatást vált ki az emberi szervezetből, azonban nem feledkezhetünk meg a koffein tartalmáról, pontosabban fogalmazva a koffein káros hatásairól sem. Ezért fontos, hogy a kávéfogyasztás során figyeljünk a koffein mennyiségére is, és ne haladjuk meg a szervezetünk számára egy napra ajánlott ideális mértéket.

Kávéautomata bérlés és üzemeltetés

Amennyiben megkívánta a kávét, és szeretné, ha munkahelyén is lenne alkalma nap-mint-nap minőségi kávé fogyasztásra, kávéautomata bérlés érdekében keresse fel a Caffé Szamila Kft.-t, akik professzionális módon foglalkoznak kávéautomata üzemeltetéssel is.

Elérkezett a tavasz, a megújulás ideje. Már láthatjuk a természet szépségeit, a friss virágokat, a fák rügyeit is. Ilyenkor talán nekünk is eszünkbe jut az, hogy megújuljunk és a testünk méregtelenítése, felfrissítése mellett gondoljunk a ruhatárunkra is. Ilyenkor bizony érdemes cipőket is vásárolnunk.

Igen a cipők!

Nem vagyunk egyszerű helyzetben, hiszen ilyenkor tavasszal bizony többféle modellre lehet szükségünk. Kezdjük el a hétköznapokkal. A rengeteg rohanáshoz, suli, ovi munkahely, piac, hogy csak a legfontosabb helyszíneket említsem bizony strapabíró, kényelmes ugyanakkor elegáns cipőre van szükségünk. Választhatunk különböző modellek közül. Ott vannak például az egyenes talpú sneakerek, amelyek nagyon jól jöhetnek ezeken a napokon és a kiválóan megmunkált bőr felsőrész passzol a farmerhez, vagy akár az elegánsabb szövet nadrágokhoz is.

Ha igazán nőies szeretnél lenni és szoknyához, vagy egyrészes ruhához keresed a kényelmes cipőt akkor érdemes egy olyan magassarkú modellt választanod, amelyiknek a sarka egy kicsit széles, így stabil ugyanakkor feszültségmentes tartást biztosít a lábnak.
A tavaszhoz hozzá tartozik számos ünnepély is, tehát vegyél egy igazán nőcis magassarkú, hegyes orrú körömcipőt is.

Találtam egy gyönyörű cipőt, de sajnos nem elég kényelmes, Mit tegyek?

Nyugodj meg erre a helyzetre is van megoldás! Ma már számos különböző típusú cipőbetét közül választhatsz. Szinte minden cipőboltban vásárolhatsz valamilyen betétet. Legkönnyebben az alapanyag típusából döntheted el, hogy melyiket is szeretnéd haza vinni. Nagyon kényelmes lehet a memóriahabos talpbetét, de a frottírral borított betétek is komfortos viseletet biztosítanak. Ezen kívül van közöttük olyan is, amelyet betehetsz a cipődbe és fel is próbálhatsz. Néhány lépés után a saját tapasztalatod alapján döntheted el, hogy szeretnéd-e megvenni, vagy sem.

Már biztosan te is mindent elterveztél és felkészülten várod a Húsvétot. Megvan a bevásárló listád, feladatokat is felosztottad és változatos programokat is szerveztél a családodnak. De vajon felkészültél-e arra, hogy az ünnep után megmaradt ételekkel mégis mihez kezdj, Ha eddig még nem jutott eszedbe, akkor olvasd végig ezt a bejegyzést, adunk néhány hasznos és praktikus ötletet.

A nagyon finom és várva várt, tradicionális húsvéti ételekből biztosan maradt sonka, tojás és torma is. Ezeket az alapanyagokat pedig felhasználhatod finomabbnál finomabb ételek elkészítésére is. Ha könnyű vacsorát szeretnél, akkor készíthetsz egy hidegtálat is. Csinálhatsz például egy tormakrémmel töltött sonkatekercset is. Szerencsés helyzetben vagy, hiszen ezt a könnyű vacsorát nagyon egyszerűen elkészítheted. Először is a sonkát szeleteld fel, majd készítsd el a tölteléket. Ehhez 5 dkg vajat, 10 dkg natúr sajtkrémet, 1 evőkanál majonézt, 1 evőkanál mustárt, 1 teáskanál, tormát, sót és borsot alaposan keverd össze, majd göngyöld a sonkaszeletekbe, végül tekerd fel.

Ha szeretitek a kaszinó tojást, akkor azt is elkészíthetitek! Biztosan jól fog esni ez a változatos ízhatás. Most is nagyon szerencsés helyzetben vagy, hiszen a kaszinó tojást is gyorsan megcsinálhatod. Először is hosszában felezd el a tojásokat, szedd ki a sárgájukat ezután nincs más dolgod mint a tojások sárgáját, majonézt, mustárt, sót, borsot alaposan összekeverni és a fehérjébe egy kanál segítségével visszatenni.

Ha pedig egy tartalmas ebédet szeretnél, akkor azt is készíthetsz a Húsvétról maradt sonkából és tojásból is. Főzz tésztát, úgy ahogyan szoktál, majd ezután tojásszeletelővel aprítsd fel a tojásokat, turmixold össze tejföllel, vagy tejszínnel, öntsd rá a tésztára végül pedig tedd rá az apró kockákra vágott sonkát is. Rendkívüli ízletes és tápláló ebédet kapsz.

Az egészséges életvezetés nagyon összetett feladat. Hozzá tartozik a rendszeres mozgás, a testápolás valamint a táplálkozás is. Ahhoz azonban, hogy a mindig egészségesen tudjunk táplálkozni nagyon sok mindent muszáj megvásárolnunk. Ebben a bejegyzésünkben ötleteket adunk ahhoz, hogy hogyan is érdemes megszervezni az egészséges ételek beszerzését.

A jelszó: vásárolj okosan!

Először is figyelj oda a táplálkozási szokásaidra. Mérd fel azt, hogy az egyes élelmiszerekből mennyit fogyasztasz el. Vedd figyelembe a zöldségeket és a gyümölcsöket, a tejtermékeket, húsféleségeket, a tojást és a tésztaféléket valamint az ásványvizet is.

Ha ezt már tudod, akkor tervezd be a költségeket is. Ha teheted, akkor rendszeresen járj el a piacra. A friss zöldségeket és gyümölcsöket itt ugyanis őstermelőktől veheted meg kedvező áron. A piacon beszerezhetsz más. az egészséges táplálkozáshoz szükséges élelmiszereket is. Vásárolhatsz termelői bort, házi készítésű tejtermékeket, sajtot, tejfölt, túrót, de választhatsz a füstölt húsféleségek kolbászok és sonkák közül is. Természetesen a fűszer és a tésztafélék sem hiányozhat a piacról.

Mit érdemes megvásárolnod az élelmiszerboltokban?

Ha valami miatt nem tudsz elmenni a piacra vásárolni, akkor a szupermarketekben is beszerezhetsz néhány egészséges életvezetéshez szükséges ételt kedvező áron.

A szupermarketekben a saját márkás termékek mindig kedvező áron vásárolhatóak meg és folyamatosan vásárló barát akciókkal várják az érdeklődőket.
A szupermarketek polcain könnyen megtalálhatod a speciális összetevőket tartalmazó termékeket. Glutén- és cukormentes valamint zsírszegény és vitaminokban gazdag termékek közül válogathatsz. Így a speciális, akár az orvosok által felügyelt étrend kialakításához szükséges alapanyagokat és késztermékeket is megvásárolhatod.