Immunrendszerünk legfontosabb feladata, hogy megvédje szervezetünket a fertőzésektől, kórokozóktól és a baktériumoktól. Itt a tavasz és ilyenkor is nagyon fontos, hogy kellően felturbózzuk immunrendszerünket, amit nem csak gyógyszertári készítményekkel tehetünk meg, hanem különféle természetes anyagokkal is.

Az immunrendszer megfelelő működését befolyásolja az is, hogy miként táplálkozunk, mennyi folyadékot fogyasztunk, végzünk-e valamilyen testmozgást és az is, hogy hány órát alszunk éjszakánként. Az is lényeges, hogy rendszeresen mossunk kezet és ne nyúljunk az arcunkhoz, hiszen ezáltal meggátolhatjuk a légúti fertőzések terjedését. Étrendünknek tartalmaznia kell a megfelelő mennyiségű fehérjét, cinket és a C, D, E vitaminokat is.

Miből fogyasszunk sokat, hogy immunrendszerünk megerősödjön?

A népi gyógyászatban rendkívül jó híre van a méznek, de egyéb gyógy-, illetve fűszernövények is hatékonynak bizonyulnak, ilyen például a nyers fokhagyma is. A fokhagyma a szív- és érrendszeri problémák ellen is kiváló. A kellő mennyiségű fehérjét tejtermékek, húsok, halak és a tojás fogyasztásával pótolhatjuk.

A homoktövis is a természetes immunerősítők közé tartozik. Célszerű rendszeresen fogyasztani, mert a C ás E vitamin tartalma magas. Ráadásul a benne lévő flavonoidok gondoskodnak arról, hogy oldják a stresszt. Az anyagcsere folyamatát is elősegíti, ezáltal a súlyunk is a megfelelővé válik. A homoktövis a hajhullást is megakadályozza és a pajzsmirigy működését is szabályozza.

A járványügyi helyzet miatt sajnos most hiába szeretnénk kézfertőtlenítőt vásárolni, sajnos sehol nem kapható. Az emberek annyira pánikolnak, hogy felvásárolták az egész készletet, így akik nem jutottak hozzá a termékhez, sajnos esélyük sincs beszerezni újabbakat. Viszont nem érdemes elkeseredni, hiszen házilag is készíthetünk fertőtlenítőszert.

Hogyan készíthetünk kézfertőtlenítőt és miért fontos a használata?

A koronavírus idején jelenleg az egyetlen megoldás védekezés szempontjából, ha betartjuk az alapvető higiéniai szabályokat, sokszor mosunk kezet, lehetőleg nem érintkezünk másokkal és leginkább az otthonunkban tartózkodunk.Hiába igyekszünk a lehető legjobban betartani, de a boltba, gyógyszertárba csak ki kell menjünk néha, ilyenkor pedig akaratlanul is érintkezünk másokkal és ekkor jó, ha kéznél van a fertőtlenítő, amit célszerű sűrűn elővenni és alkalmazni.

A kézfertőtlenítő legfontosabb és elengedhetetlen összetevője az alkohol, ami elpusztítja a kórokozókat, baktériumokat, tehát vírusölő hatásuk kiváló. Az alkoholt gyógyszertárakból szerezhetjük be, arra figyeljünk, hogy hatékonyság szempontjából legalább 70%-osat kérjünk. Ami még elengedhetetlen a házi keverékünkhöz az a desztillált vagy tisztított víz, amiből két decire lesz szükségünk, az alkoholból pedig összesen egy decire. A desztillált vizet beszerezhetjük barkácsboltokból, drogériákból, de még hipermarketekből is. A hozzávalókat öntsük egy edénybe és alaposan keverjük össze, ezzel máris a művelet végéhez érkeztünk. 

Ha szeretnénk még variálhatjuk az egészet esetleg fahéjjal, eukaliptusszal, citrommal, vagy különféle illóolajokkal. A felsoroltak gondoskodnak róla, hogy jobb aromája legyen a házi kézfertőtlenítőnknek, körülbelül 20-30 csepp elegendő belőlük.Végül önthetjük is bele bármilyen fújós flakonba, amit kedvünkre magunkkal vihetünk, ha okvetlen ki kell mozdulnunk a lakásból.

Az alkohol hátránya, hogy szárítja a bőrt, ezért gondoskodjunk kezünk rendszeres hidratálásáról egy kiváló kézkrém segítségével.

A jó benyomás keltéséhez fontos a megfelelő külső megjelenés, ebben pedig komoly szerepe jut a ruházatunknak is. Az alakunkat kihangsúlyozó és az egymáshoz színben is illő ruhák, illetve a hozzájuk illeszkedő öltözék kiegészítők, a cipők, az övek szükségesek a kifogástalan megjelenésünkhöz. A birtokunkban lévő ruházati cikkek rendszeres törődést igényelnek. Ennek egyik része a tisztítás. Ebben a bejegyzésünkben a cipő ápoláshoz adunk néhány ötletet.

Kezdjük akkor a cipőápolás lépéseivel. Először is nézzük meg, hogy milyen alapanyagból készültek a kedvenc cipőink. Az ápoló szerek gyártói ugyanis figyelembe veszik a felsőrész alapanyagait is. Biztos, hogy több különböző összetételű készítményre lesz szükségünk, hiszen a velúrból, a műbőrből és a bőrből készült cipőket nem tisztíthatjuk ugyanazzal a szerrel. A másik fontos szempont, amit érdemes figyelembe venni, az a cipőink színe. A fekete, a barna és a világos színű cipők bizony nem tisztíthatóak ugyanazzal az ápoló szerrel.

Amennyiben minden szükséges információt megkaptunk a cipőnk típusáról, keressük meg az ideális cipőápolót, majd jöhet maga a tisztítás. Ma már nagyon praktikus kialakítású dobozokban árulják ezeket a készítményeket, attól sem kell tartani, hogy az összetevők esetleg kárt tesznek a bőrünkön vagy a ruhánkon.

Milyen cipőápoló szerek közül válogathatsz?

Van például a szivacsos végű és a kupakjára állítható típus. A krémeket egyszerűen eltávolíthatjuk, és a szerrel gyorsan meg is tisztíthatjuk a cipőinket.
A cipőápoló szerek másik típusába a sprayek tartoznak. Ezeket a készítményeket általában a velúr és a vászon anyagokhoz ajánlják. Ezek a típusúak jellemzően nagyon egyszerűen használhatóak. Ügyeljünk arra, hogy a megfelelő távolságról fújjuk a cipőre.

Lassan itt a tavasz, a várva várt szabadtéri programok időszaka. Persze ilyenkor mindent megteszünk azért, hogy a lehető legtöbb időt tölthessük el kinn a szabad levegőn. Reggelente futunk, biciklizünk vagy éppen uszodába járunk. Hétvégente kirándulni járunk, vagy elmegyünk a vidéki házba, de az estéinket is eltölthetjük a szabadban, erre ad kiváló lehetőséget a grillezés. Ebben e bejegyzésünkben az elektromos grillsütőről adunk néhány információt.

Miért érdemes elektromos grillsütőt beszerezned?

Az elektromos grillsütővel rendkívül gyorsan készíthetsz frissensült ételeket, vagyis kiváló társ lehet a rohanós hétköznapokon is. Hiszen hazaérkezés után akár negyed óra alatt elkészülhet a finom meleg vacsora. Az elektromos grillsütő másik nagy előnye az, hogy az év minden napján használható, így a hosszú téli estéken is elkészíthetjük a könnyű vacsoráinkat. De a túlterhelt munkanapokon fontos az is, hogy vacsora után gyorsan és komfortosan rendet tudjunk tenni a környezetünkben és marad időnk pihenni is.

Mire figyelj, ha elektromos grillsütőt választasz?

Ez elektromos grillsütőknek is számos típusa van, ezért jó ha pontosan tudod azt, hogy hány főnek szeretnél ételt készíteni. Ezenkívül a grillsütő alapanyagának is van még fontos szerepe.

Melyik elektromos grillsütőt ajánljuk egy négytagú családnak?

A német Steba VG400 elektromos grillsütőt kifejezetten a családosok számára fejlesztették ki. Az 53,5 cm átmérőjű sütőfelületre ugyanis nagy mennyiségű alapanyagot tehetünk fel. Egyszerre kisütheted a baconbe göngyölt virslit, ami mellett pl. a csirke is elfér, de még a sajt, a gomba és a cukkini is. De ha vasárnap ebédre egy egész csirkét szeretnél elkészíteni, arra is lehetőséget ad ez a grillsütő, hiszen a fedő alá befér az egész csirke is.

A Steba VG 400 elektromos grillsütő sütőfelülete kerámia lapos, így nem kell a füst és a korom miatt kialakult kellemetlenségektől tartanod.

Sokszor tanácstalan vagy, hogy mit főzzél ebédre vagy vacsorára a családnak? Pedig egy pár összetevő elegendő ahhoz, hogy tartalmas, ízletes és laktató ételt varázsolj az asztalra, amit a gyermekek, felnőttek egyaránt szeretnek és garantált, hogy megnyalják mind a 10 ujjukat. Most mutatunk két fantasztikus tészta receptet, amihez szinte ugyanazok a hozzávalók szükségesek és még költekezned sem kell, hiszen a hozzávalók olcsón beszerezhetőek.

Egyszerű darált húsos tészta

Hozzávalók: vöröshagyma, olaj, darált hús, őrölt pirospaprika, só, bors, két darab paradicsom, tészta, ami lehet szarvacska vagy penne is, de igazából bármilyen, amihez kedvetek van.

Elkészítés: a hagymát vágd apró kockákra, majd egy kevés olajon párold üvegesre, ha ezzel megvagy mehet hozzá a darált hús, ami levet fog engedni, ezt hagyd elfőni. Ezt követően keverd el benne a pirospaprikát, egy teáskanálnyi bőven elegendő lesz, sózd, borsozd, tedd hozzá a felkockázott paradicsomot, ha szükséges egy kevés vízzel pótold. Körülbelül egy 10 perc párolás után már keverheted is hozzá a kifőtt tésztát és  már tálalhatod is. Ez az étel nem csak olcsó és gyorsan elkészül, de még száj se marad éhesen.

A másik recept, amihez szintén ugyanezek a hozzávalók szükségesek az nem más, mint a rakott húsos tészta.

A hozzávalók ugyanazok, de felturbózhatod az egészet egy kis besamel mártással, amelyhez még tejre, illetve lisztre lesz szükséged, valamint fokhagymára, a paradicsomot pedig lecserélheted sűrítményre is.

Olajon pirítsd üvegesre a hagymát, add hozzá a fokhagymát, sózd, borsozd, hagyd elfőni a vizet, add hozzá a sűrített paradicsomot, majd a besamelt. A masszát keverd össze a kifőtt tésztával és tedd az egészet egy kivajazott tepsibe. A tetejére szórhatsz sajtot is, végül egy fél órára mehet a sütőbe.

Ugye milyen egyszerű receptek? Készítsd el a családnak, kétségtelen, hogy elégedettek lesznek vele, de ha egyáltalán nincs rá időd, akár meg is rendelheted!

A merinó egy olyan juhfajta, amelyet a tenyésztők nagyon különleges eljárással nevelnek, éppen ezért a bundája rendkívül értékes. Amit lenyírnak a jószágról meglehetősen finomszálú, az ebből készült szövet pedig azon kívül, hogy puha és meleg, még tökéletesen szellőzik is. Ennek köszönhető, hogy a rendszeres használat ellenére sem lesz szaga, ráadásul biológiailag lebomlik. A hagyományos gyapjúval szemben ez egyáltalán nem szúr, hőszigetelés szempontjából is kiváló. A merinóból készült utcai ruházat és sportruházat egyaránt magas minőséget képvisel.

A merino gyapjú így a világ legértékesebb alapanyagai közt helyezkedik el. Az igazán prémium minőségű változatokba az ennél is ritkább és exkluzívabb kasmír kecske szőréből készült szálakat is beleszövik. Hazánkban is van egy vállalat, aki óriási hangsúlyt fektet a minőségre, ez pedig a Kaschmir-Gold.

A céget és a márkát a 90’-es évek közepén álmodta meg Ancsák Piroska, aki kifinomult ízléséről gyorsan híressé vált. Az általuk készített ágyneműgarnitúrák a prémium kategória tetejét képviselik, és nem ok nélkül.

A termékek kifejlesztését tudományos kutatómunkára alapozta a gyártó. Ez vezetett oda, hogy mára a Magyar Olimpiai Bizottság támogatását, rengeteg reumatológus és egyéb szakorvos ajánlását, Magyar termék nagydíjat és többszörös Magyar Brands díjat is kiérdemelt.

Mitől olyan különlegesek a Kaschmir Gold által forgalmazott merino gyapjú ágyneműhuzatok?

A ritka anyagösszetétel lehetővé teszi, hogy a szervezet alvás közben regenerálódni tudjon. Nem dunsztol be, úgy mint a hagyományos takarók, a mágneses ágybetéttel kiegészítve pedig jótékony hatással van az egész szervezetre. Az anyag szinte magától lélegzik, biztosítja a levegőáramlást a szervezetnek úgy, hogy megtartja a használója körül az optimális hőmérsékletet. Így lehet forró nyár, vagy farkasordító hideg, a Kaschmir takarók garantáltan tökéletes alvást biztosítanak.

Sokféle gyapjútakarót és ágybetétet lehet ma kapni, de az igazi minőséget csak a Kaschmir Gold garantálja.

A kozmetikai kezelések nem csak azért előnyösek mert frissnek és üdének érezhetjük magunkat utána, hanem azért is, mert elősegítik bőrünk egészségének a megőrzését. Az érzékenyebb bőrtípusúaknak kifejezetten javasolt kozmetikai kezeléseken rendszeresen részt venni. Cikkünkben most elárulunk néhány hasznos információt a kozmetikai kezelésekről, annak eredményességéről és azt is, hogy miként és meddig őrizhető meg a hatása.

A kezelések eredményességét nagyban befolyásolja az alkalmazott készítmények hatóanyag-tartalma, valamint az is, hogy a kozmetikus mennyire ért a szakmájához, megfelelő alapossággal végzi-e a munkáját. A tapasztalatok alapján egy kozmetikai kezelés 14 napig, azaz körülbelül 2 hétig őrzi meg a hatását, tehát a bőrünk egészségéért egy hónapban két alkalmat érdemes rászánni és elmenni. Amennyiben valakinek komolyabb bőrproblémái vannak, például gyulladt vagy nagyon miteszeres a bőrfelülete, akkor ennél több kezelés válik szükségessé egy hónapban.

Hogyan őrizhetjük meg a hatást?

A kozmetikus által végzett kezelések mellett rendkívül fontos, hogy otthon is megfelelően ápoljuk bőrünket, arcunkat. A szépségszalonokban a kozmetikus legfontosabb feladata, hogy a hatóanyagokat bejuttassa egészen a bőr mélyebb rétegeibe. Ezt a folyamatot otthon nem tudjuk megvalósítani, ezért kell hozzá a szakember és a szakértelem. Azért szükséges rendszeresen megismételni a kezelést, mert a hatóanyag egy idő után kezd kiürülni a mélyebb rétegekből és utánpótlás szükséges, Ha ezt elmulasztjuk a bőr állapota romlani fog.

Hol végeztessünk kozmetikai kezeléseket?

A Borostyán szépségszalon egy igazán remek szépségszalon Zugló forgalmasabb területén, ahol a kozmetikusok kiváló szakértelemmel rendelkeznek és gondosan, hatalmas odafigyeléssel végzik a munkájukat, ezért mindenképp érdemes ellátogatni hozzájuk.

A karácsony a leghittebb és talán a legjobban várt ünnep az egész évben. Nem véletlenül hívják a szeretet ünnepének. A Szenteste és az ezt követő két nap egyértelműen a családokra és a szeretteinkre szánt fontos pillanatok szimbóluma, azonban a legtöbben elkövetik azt a hibát, hogy túlhajszolják magukat, ami nagyon komoly stresszt okoz a felkészülés során. Az ajándékok vásárlása, a nagytakarítás, a nagybevásárlás és a különböző fogások elkészítése olykor több energiát elvesz belőlünk, mint amennyit a mindennapok során el tudnánk viselni.

Ez a jelenség nem csak a feszültebb munkát végző családtagokra, de a teljes környezetünkre is kihatással van. A kisgyermekes szülők ingerültebben szólhatnak gyermekeikre, a boldog pillanatok pedig pillanatok alatt elillanhatnak egy-egy vétlen elszólás miatt. Annak érdekében, hogy mindezt el tudjuk kerülni, összegyűjtöttünk 3+1 bombabiztos tippet, amellyel a karácsony valódi ünneppé, és nem rémálommá változik.

1. Készíts listát

Tételesen írd össze az összes teendőt, ami vár rád a karácsonyi készülődésben. Vedd bele a különböző bevásárlásokat, a takarítást, a díszítést és minden egyéb feladatot, majd tűzz ki határidőket. Ne akarj egyszerre mindent megoldani: oszd el egyenletesen a megoldandó helyzeteket.

2. Cselekedj időben

Ne hagyj mindent az utolsó pillanatra: ha az első pont alapján van egy akcióterved, akkor időben meg tudsz mindent csinálni, amit terveztél.

3. Vond be a családod

A karácsony a közösen eltöltött idő jelképe. Miért ne lehetne együtt elvégezni a feladatokat? Vond be párod, gyermeked, vagy közelálló családtagjaid a készülődésbe. Így több teendőt tudtok együtt kipipálni.

+1: szeretet ünnepe

Ne felejtsd el a legfontosabb dolgot: a karácsony a szeretet ünnepe. Nem attól lesz tökéletes, mert minden fogás a reklámokban és főzős műsorokban elkészített módon kerül az asztalra. Az sem gond, ha megcsúsztok egy pár órát. Sokkal többet számít az, hogy a szeretteiddel vagy körülvéve, hiszen a közös élmények és az együtt töltött idő a legfontosabb az életben.

Sokak számára egy csésze feketével indul a nap, amit az illető vagy az otthonában fogyaszt el kényelmesen, vagy a munkahelyére beérve a kollégákkal együtt. A minőségi kávé egészen másképp hat a szervezetre, mint egy kávénak nevezett valami, aminek igazából semmi köze nincs az erőteljes fekete nedűhöz.

Na, de nézzük hát, hogy valójában mi is maga a kávé...

A kávé növényzetén az érett cserje kerül leszedésre, amit több eljárás keretében tudnak feldolgozni. Ezt követően megpörkölik és bezacskózzák. Onnan lehet felismerni, hogy érett a kávé, ha a bogyók piros színűek, a belsejében pedig ott vannak a magok, amelyek egymás felé fordulva helyezkednek el.

Milyen fajta kávékat ismerünk?

Két fajtája ismert, az Arabica és a Robusta, ezekből az Arabica teszi ki világunk kávétermesztésének a kétharmadát. Sokkal érzékenyebben viselkedik, mint a Robusta, jóval karakteresebb, erősebb aromával rendelkezik és az illóolaj tartalma is kiemelkedő. A Robusta jobban bírja a gyűrődéseket, elsősorban alacsonyabban fekvő, sík területen termesztik. Koffein tartalma ugyan magasabb, de elenyésző az illóolaj tartalma. Ezt inkább a kedvezőbb áron kapható kávéfélékhez használják fel.

A minőségi kávét jellemzően kézzel, több folyamaton keresztül szüretelik, az olcsóbbakat pedig géppel, ezért előfordulhat, hogy éretlen példányok is belekeverednek. Ha kesernyés ízt érzünk a kóstolás után az azt jelenti, hogy nem jó minőségű, de az ideális ízvilágot meghatározza az elkészítés módszere is.

Napjainkban nagyon nehéz találni olyan kávézót vagy kihelyezett kávégépet, ahol tényleg valódi kávét vásárolhatnánk, de azért néhol akadnak. Kávégép vásárlás vagy bérlés során is érdemes odafigyelni az apróbb részletekre, hogy a fogyasztóink ízletes, karakteres aromájú, finom feketét fogyaszthassanak.

A műkörömépítés rendkívül precíz munkát és nagy odafigyelést igényel, a kreativitás és a kézügyesség is kell hozzá. Napjainkban a hölgyek többsége műkörömépítő szakemberhez fordul, legyen szó akár egy gél lakkról, akár körömépítésről, a tartós végeredmény az elsődleges szempont. Ám még mindig akadnak tévhitek a műkörömmel kapcsolatban, ami miatt sokan nem vetik alá magukat. Nézzük hát, hogy milyen tévhiteket lehet hallani manapság a műkörömről!

Tönkreteszi a rendes körmeinket?

A körmöket úgynevezett bolyhozással készítik elő, ami valóban kissé vékonyabbá teszi körmeinket, ám amennyiben a műköröm eltávolításra kerül ez a réteg visszanő és megerősödik. Természetesen, ha a folyamat technikája nem megfelelő, akkor a körmünk károsodik.

Sokan úgy vélik, hogy néha szünetet kell tartani és pihentetni körmeinket. Persze lehet lélegeztetni, ha szeretnénk, de nem kötelező, mivel körmeink elhalt szarurétegekből épülnek fel, az oxigént pedig a vérből nyerik ki.

Vannak, akik attól tartanak, hogy a műköröm akadályt jelent a mindennapokban, de könnyen hozzá lehet szokni. Első alkalommal célszerű rövidebb fazont választani, így garantált, hogy sokkal könnyebben megszokja az ember. Tehát először szokatlan érzés, de nem jelent a kezeinknek többletsúlyt. A szimpla körömlakk helyett pedig tartósabb végeredményt érhetünk el a géllakkal.

Egyszerű, és elegáns körmöket szeretnénk?

Műkörömmel is elérhetünk természetes és elegáns hatásokat, ebben az esetben válasszunk vagy francia manikűrt, vagy egy nude árnyalatot.

A legfontosabb szempont, hogy olyan körmöst találjunk, aki kiváló technikával dolgozik, minőségi alapanyagokat használ és ellát minket a lehető legjobb tanácsokkal. Az ár nem mindig mérvadó, hiszen egy jó szakembernél is kaphatóak elérhető áron műköröm kellékek, a lényeg, hogy mi is mindent elkövessünk annak érdekében, hogy körmeink ne sérüljenek és épek maradjanak.