Mi magyarok szerencsések vagyunk, hiszen hazánkban számos területen található természetes gyógyvíz, amely kellemes kikapcsolódást és az egészségi állapotunk javítását is lehetővé teszi. Az egyik kiváló gyógyfürdő Gyulán található.

Mi mindennel fogadja a Gyulai Várfürdő a gyógyulni vágyókat?

A gyógyfürdő csodálatos kialakítású medencékkel és eltérő hőfokú termálvízével szinte minden betegségtípusban szenvedőnek segít a kellemetlen tünetek enyhítésében. A nőgyógyászati problémákkal élők panaszait jelentősen csökkentheti a 36 - 38 fokos víz. Ez a hőfok azonban ártalmas a szív és érrendszeri megbetegedéssel küzdők számára. Nekik a 35 fok alatti termál vizes medencénket ajánljuk. A Gyulai Várfürdő a súlyos mozgáskorlátozott személyeket, a kerekes székkel közlekedő vendégeket is nagy szeretettel fogadja. Számukra alakítottunk ki egy speciális emelő berendezéssel felszerelt medencét.

Milyen kikapcsolódási lehetőségek várják a termál vizes medencékben?

A közel 30 fokos vízhőmérsékletű 20 méteres uszodánkban kényelmesen úszkálhat. Ha a termálvizes masszázst szeretné kipróbálni, azt megteheti a dögönyözős medencénkben, de ha csak nyugodtan szeretne relaxálni, akkor a csendes környezetben található, parkra néző polip gyógymedencénk várja Önt.

Hogyan tudja a mindennapi élete részévé tenni a gyógyfürdőzést?

A legszerencsésebb helyzetben akkor van, ha a városban él. Ekkor ugyanis a hét minden napján kényelmesen felkeresheti a fürdőt. A vezetők pedig kedvező jegyárakkal próbálják még vonzóbbá tenni a gyógyfürdőben elérhető szolgáltatásokat. A város közelében található települések lakói szintén előnyös helyzetben vannak, hiszen a kiváló közlekedésnek köszönhetően hetente, egy két alkalommal ellátogathatnak a fürdőbe. A rendszeres látogatókat kedvezményes bérletlehetőségekkel várják a vezetők. Emellett a Gyulai Várfürdő és Aquapark egész évben, akár több hétig tartó kikapcsolódási lehetőséget is biztosít a család minden tagja számára.

A gyógytorna főként a gerinc, hát és derékfájás természetes módon történő gyógyulását segítő folyamat, amely folyamán célzott gyakorlatokkal megnyújtjuk a célzott izmokat, ezzel erősítve azokat.

A gyógytorna hatásos még az izomerő növelésre, ízületi mozgáshatárok terjedelmének fokozására és az izomgörcsök oldására, de természetesen testünk karbantartására is kiváló, nem kell feltétlenül panaszokkal rendelkeznünk, hogy végezhessük ezeket a mozdulatokat. A megelőzés a legfontosabb feladatunk, és erre kiváló megoldás a gyógytorna.

Történhetnek balesetek, melyek folyamán megsérülhetnek izmaink, vagy kialakulhat fájdalom a helytelen életmódunk miatt is. Mind a két problémára kiváló megoldást jelenthet a gyógytorna alkalmazása. Nagyon fontos, hogy a gyakorlatok szakképzett oktatató vagy gyógytornász mellett végezzük először, mivel fel tudja hívni a figyelmünket, ha valamit helytelenül végeznénk, de természetesen a betanult gyakorlatokat később otthon is végezhetjük.  A gyakorlatokat minden esetben személyre szabjuk, mivel csak így érhető el a teljes gyógyulás.  

A Súlypont Ízületklinikán többféle gyógytorna típusokat alkalmazunk, hogy minden igényt ki tudjunk elégíteni és minden betegséget meg tudjunk gyógyítani. Szakképzet gyógytornászunk segíteni tud a Schroth, McKenzie, PNF, Ízületstatikai gyógytornákban, illetve a manuál terápia, jóga és pilates gyakorlatokban.

Sokan csak akkor jönnek rá mennyire is fontos testünk „karbantartása” amikor már késő, és kialakul valamilyen betegség, amely alapesetben könnyedén elkerülhető lett volna. Maga ne essen ebbe a hibába, gondoljon a jövőjére, és egy kis időáldozattal egészségesek lehetnek mindennapjai.

Megérkezett a várva várt kellemes idő. A meleg levegő és a nyári napsugárzás bizony sokszor veszélyes is lehet, ami miatt fokozott figyelmet kell fordítanunk a testünk ápolására is. Az egészséges és szépséges megjelenésünk szempontjából legfontosabb szerepe ebben az időszakban a megfelelő fény védelemnek van. Az UV sugárzás már a korai órákban is károsíthatja a bőrt és a hajat is, tehát ha reggel 7 óra körül szoktál futni, vagy a szabadban úszni, akkor is használj megfelelő faktor számú napozó krémet a tested ápolásához.

Először nézzük a bőrünket

A fény szárítja és meg is vastagítja a bőrünket, a meleg levegő miatt pedig a krémek bizony gyorsan és könnyen elolvadnak ezért is van szükség ilyenkor a sajátos gondoskodásra. De van megoldás. Ha bársonyosan puha bőrt szeretnél, akkor rendszeresen radírozd a testedet. Az arcod sminkeléshez pedig használj porpúdert és minimális mennyiségű festéket.

Jöjjön a hajápolás

Számíts arra, hogy a hajad gyorsabban nő ezért gyakrabban kell vágatnod, de gondolj arra is, hogy a fény hatására a színe is megváltozhat. Legtöbbször néhány árnyalattal világosabb lesz. És készülj fel arra is, hogy a száraz levegő a hajadnak is árthat. Gyakran töredezetté teszi azt, ezért gondoskodj mindig a megfelelő hidratáltságról is, amit pedig uv szűrő hatóanyagokat is tartalmazó pakolásokkal érhetsz el.

Végül lássuk a körmöket

Nyáron a körmök is gyorsabban nőnek több időt kell fordítani az ápolásukra, vagyis szerezz be egy manikür készletet otthonra! Mivel a rekkenő hőségben nyitott papucsokat és szandálokat hordunk semmi sem védi a lábunkat a kosztól ezért a por eltávolítására is nagyon figyelni kell. Bizony ilyenkor a strandolás miatt nagyobb az esélye a körömgomba kialakulásának, ezért fontos, hogy mindig a saját, tiszta papucsodat használd az uszodába és kérj tanácsot orvosodtól a fertőzés elkerülése érdekében.

A nyári hónapokban bizony hosszú ideig süt a nap és ezért is lehet fontosabb szerepe az öltözékünk színének és mintájának. Különösen a hölgyek számára fontos ez, hiszen ebben az időszakban előkerülnek hosszabb – rövidebb szoknyák és a hozzájuk hasonló árnyalatú kiegészítők papucsok, szandálok és táskák, kalapok is.

A világos árnyalatok nagyon népszerűek. Hideg és meleg színekből egyaránt válogathatnak az érdeklődők, hófehér, világoskék, ezüstszürke, lila, rózsaszín és tűrkíz ruhákat gyakran viselik a hölgyek. Nem ritka továbbá a több színű, tarka barka öltözék sem. A hűvösebb, esőseb napokon pedig sokan előnyben részesítik az indigókék farmert és a sötétebb zöld illetve pink és narancs színű felső részeket is. Az egyszínű ruhadarabok mellett kedveltek a mintás termékek is. Nagyon népszerűek a virágos illetve kockás és pöttyös, különböző feliratokat és képeket tartalmazó ruhadarabok is.

Sokaknak, így talán neked is egyik kedvenc évszakod a nyár. Nem is csoda, hiszen a hosszú nappalok, a kellemes meleg levegő, a munka előtti és utáni mozgás, a változatos szabadtéri programok koncertek és a kirándulások, meg persze a nyaralás mind - mind szebbé teszik a nyarat. Ehhez a rengeteg programhoz sokféle ruhára van szükség.

Nézzük, hogyan öltözködjünk nyáron

Először is gondolj az egészségre és mindig készülj fel a nagy melegre, ezért légáteresztő és természetes anyagokat is tartalmazó ruhákat válassz. A legjobb ha pamutból, vagy lenből készült termékeket hordasz. Ilyenkor persze színeknek is fontos szerepe van, ha teheted mindig kerüld el a fekete, az indigókék, a sötétbarna és az olajzöld ruhákat, ezek az árnyalatok ugyanis magukba szívják és hosszú ideig meg is tartják a meleg levegőt, ezzel komoly egészségügyi problémákat is okozhatnak. Ne feledkezz meg a cipőről sem. Lehetőleg világos színű és bőrből készült, a lábadnak stabil tartást biztosító, légáteresztő cipőket hordj.

Az egészség után pedig jöhet a szépség és a lazaság. Igen hiszen a verőfényes és száraz időben, amikor a hangulatod is sokkal jobb, mint télen a zord napokon te is biztos, hogy szívesebben hordasz trendi cuccokat. Szerencsédre ma már farmer, vászon, vagy éppen muszlim rövid és a hosszú szoknyák, nadrágok, blúzok, topok óriási választéka vár. Az is mindegy, hogy világos, vagy sötét színű ruhára, egy színű vagy mintás öltözékre vágysz, mindent megtalálhatsz. Csupán egy dologra figyelj, hogy az alkalomhoz illő öltözéket értékesítő butikokba menj. Ha elegánsan szeretnél megjelenni egy koncerten, vagy esküvőn, kisestélyik és a kiskosztümök között keresgélj, ha esetleg sportos outfitet keresel egy hétvégi vízi túrához, akkor pedig a számos világmárka Nike, Budmil, Adidas üzleteit keresd fel.

Itt van végre a nyár! Napsütés, zöld természet, na és persze meleg. Néha nagyon meleg. Eddig vártunk, nem is igazán törődtünk vele, mivel kellemes 23-24 fok körül volt az irodában, de aztán néhány napja elért minket az első nagyobb hőhullám és azóta igencsak melegünk van munka közben.

Szerencsére a klímatisztításra sok helyen felhívják a figyelmünket az interneten is, így mielőtt meggondolatlanul bekapcsoltuk volna a készülékünket, nekiláttunk kitisztítani.

Igen ám, de nem minden nap szedünk szét légkondícionáló készülékeket, így elég nehézkesen indultak a munkálatok. Aztán beadtuk a derekunkat és mint oly sokan (nem ok nélkül), mi is a Youtube-on néztünk körül, hogy hátha van egy rendesen összeállított tutorial videó.

És akkor találtuk ezt:

Követtük a lépéseket és néhány apróbb problémától eltekintve sikeresenek értékeltük az elért állapotot. Abban nem vagyok biztos, hogy jó fertőtlenítő szert vettem, de eddig még mindenki él és virul a munkahelyen. Legközelebb valószínűleg inkább egy szakemberre bízzuk a klímatisztítást, sok időt és energiát megspórolhatunk ezáltal és a légkondiban sem teszünk kárt még véletlenül sem (például rossz helyen próbáljuk felnyitni a beltéri egységet)

Az alvás számos pozitív és negatív hatást fejt ki a testünkre, a közérzetünkre is, sőt még a napi teljesítményünkhöz is jelentős mértékben hozzájárul. Ezért is annyira fontos, hogy minden alkalommal kiváló minőségű fekhelyen töltsük el az alvásra szánt órákat.

Melyik fekhely biztosítja az alvás ideális feltételeit?

Ma már több kutatás eredménye is azt bizonyítja, hogy az ágykeret és a memóriahabos matrac teremti meg az alvás legtökéletesebb feltételeit.

De mi az a memória hab?

A memória hab egy olyan speciális alapanyag, amelyet először az űrkutatás területén használtak, majd továbbfejlesztették és ma már számos matrac, párna és különböző gyógyászati segédeszközök készítésénél tölt be pótolhatatlan szerepet.

Minek köszönheti a memóriahabos matrac a rendkívüli elismerést?

A memória habos matracot a nyomás és hőérzékenység teszi tökéletes fekhellyé. Így mi, a pihentető alvásra vágyó emberek a testfelületünk egész területét folyamatosan nyomon követő, a mozgás következtében kialakuló alakváltozásokra azonnal reagáló, ugyanakkor minden egyes testrészünket stabilan megtartó matracon fekhetünk. Mindez azt jelenti, hogy megkímélhetjük a gerincünket és az eddiginél jóval rövidebb idő alatt kipihenhetjük magunkat. A komfortérzetünkhöz jelentős mértékben hozzájárul az is, hogy a memória habos matracok szerkezete a meleg levegő hatására ellágyul. Az emlékező habos matracok a tökéletes testhelyzet biztosítása mellett az alvást megnehezítő egyéb betegségek tüneteit is megszüntethetik, hiszen antiallergén alapanyagokat tartalmaznak. Ezt a matracot azért is tartják a legideálisabb fekhelynek, mert speciális típusa az úgynevezett memória habos fedő matrac, a jelenleg használt ágyakat és matracokat is újszerű és kényelmes fekhellyé tudja alakítani.

Mindenkinek szüksége van évente legalább egy hosszabb ideig, ideális esetben néhány hétig tartó nyaralásra. A hétköznapok terheit így lehet könnyebbé tenni, majd a kikapcsolódást követően, feltöltődve, újult erővel visszatérni a megszokott életbe. Számos nyaralási lehetőség közül válogathatunk, de az igazi feltöltődési lehetőséget egy külföldön, a napfényes tengerpart közelében található több évszázados múlttal rendelkező, ugyanakkor modern nagyváros jelenti. Az ilyen települések ugyanis minden nyaralni vágyó számára garantálják az ideális kikapcsolódási lehetőségeket. Az egyik ilyen település a Földközi Tenger afrikai partján elterülő, közel 4 millió, több nemzetiségű lakossal rendelkező egyiptomi város Alexandria.

Alexandria a történelem és a kultúra rajongóit számos látnivalóval várja. Az ide érkezők megtekinthetik a Kre 4. században épült Pompeius nevét viselő oszlopot, de felkereshetik a ma is működő több évszázaddal ezelőtt épült kikötőket is. Igaz, hogy a város több nevezetessége a háborús időszakokban elpusztult, azonban a könyvtárat és számos egyéb épületet is a kornak megfelelően felújították ezért az építészet szerelmesei is hódolhatnak a szenvedélyüknek.

Egyiptom második nagyvárosa természet szépségeiben is bővelkedik. Egzotikus növények, ritka állatok, a talaj és a víz gyönyörűsége is lenyűgöző. A türkiz kék tenger, arany színű homokos parttal és pálmafákkal, a Nílus torkolata pedig krokodilokkal várja az érdeklődőket.

Alexandriában a 21 század legmodernebb kikapcsolódási lehetőségit is élvezhetik a turisták. Több csillagos szállodák, wellness központokkal luxus körülményeket és rendkívül sokféle sportolási, ralaxációs és szépségápolási lehetőséget biztosítanak. A városban számos étterem, kávézó, kaszinók, bár és bevásárló központ is működik. Így az egyiptomi kultúra megismerése mellett a nyugati életstílushoz közel álló szórakozási lehetőségek is kipróbálhatóak.

Az arc ápolása rendkívül hangsúlyos szerepet kap. A tisztítása, a hidratálása és a szépítése része a mindennapoknak. Az alapos gondoskodás mellett azonban már kamaszkortól kezdődően a hölgyeknek és az uraknak egyaránt szüksége van különböző kozmetikai arckezelésekre (ilyen a fényterápia is).

Miért érdemes kozmetikai arckezelésekre járni?

Az arcunkat szinte soha nem fedi le egyetlen ruhadarab sem, ezért mindig ki van téve az időjárás viszontagságainak is. A szél, a perzselő nap bizony jelentősen megkárosíthatja az arcot. A külső körülmények mellett veleszületett vagy fiatalkorban szerzett egyéb megbetegedések, például az allergia tünetei is megjelenhetnek a testfelületen, továbbá a hormonrendszer nem megfelelő működése is hatással lehet a bőrre. Az ilyen problémákra is megoldást jelenthetnek a kozmetikai arckezelések. További fontos tényező az életkor és az egyes sajátos élethelyzetek. Kamaszkorban a pattanások és az akné megjelenése, később a bőr rugalmasságának csökkenése, idősebb korban a ráncok megerősödése indokolja a speciális kozmetikai kezeléseket.

A kozmetikai arckezelések sajátosságai

A kozmetikai arckezelések minden esetben fájdalom mentesek, éber állapotban érzéstelenítés és altatás nélkül zajlanak. Kényelmesen fekve vagy ülve gyakran kellemes relaxációs zene mellett végzik el a szakértők a beavatkozásokat, így nem csak megszépülhetnek, hanem lelkileg is feltöltődhetnek a vendégek. Az időtartamot a kezelések típusa határozza meg, leggyakrabban egy órát vesz igénybe.

A kozmetikai arckezeléseknek számos egymástól jól elhatárolható típusa van. Az egyes eljárások egy - egy egyértelműen meghatározható probléma megoldására alkalmazhatóak. Az öregedés gátlás, a méregtelenítés, az aknék és a pattanások kezelése, a bőr fehérítés, a pigment foltok eltávolítása, a revitalizálás az egyes kozmetikai arckezelések célja.

A kutya az emberek négylábú társa. A szőrös állatok számos típusa különböztethető meg. A kis és nagy testű, világos és sötét színű ebek rengeteg örömöt hoznak a mindennapjainkba sőt vannak olyan típusaik is, amelyek hasznos munkával segítenek bennünket. Gondoljunk csak a vakok közlekedését segítő valamint a rendőrségeken a nyomozásokban részt vevő állatokra, de a juhászok és a vadászok életében is mindig jelen vannak az ebek. Emellett igazi társunk is, szinte minden családhoz tartozik egy vagy több kutya.

Mivel a kutya az ember legjobb barátja, ezért ehhez méltó bánásmódot is igényel. Az ebek kiegyensúlyozott mindennapjaiért, egészségükért, szépségükért folyamatosan tenni kell, amihez számos felszerelésre van szükség.

Mikor és milyen kutyafelszerelésre van szüksége a kis kedvencünknek?

A négylábúakról mindennap gondoskodnunk kell. Figyelmet kell fordítanunk a táplálkozásukra, az egészségükre, a tisztaságukra valamint mozgási és játék lehetőséget is biztosítani kell számukra.

A táplálkozáshoz a megfelelő mennyiségű vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag száraz eledelek mellett szükség van etető és itató tálra is. A fontos, hogy megfelelő mélységű, a kutyák számára praktikusan használható termékeket válasszunk. Emellett lényeges szerepe van a tálak szélének is. Kerüljük, a hegyes és éles edényeket ugyanis felsérthetik a kutyák testét. A kutyák egészségét veszélyeztetik a bolhák. A csípések számos kellemetlenséget okoznak. A nehézségek elkerülése érdekében számos készítményt samponokat illetve egyéb felszereléseket speciális nyakörveket fejlesztettek ki. A szabad levegő, a mozgás és a játék is része a kutyák mindennapjainak. Fontos, hogy betartsuk a közlekedésre vonatkozó szabályokat és pórázon, ha lehet akkor automatikuson sétáltassuk a kutyánkat, illetve szükség esetén szájkosarat is adjunk rájuk. Mivel az ebek teste ezekkel a termékekkel folyamatosan érintkezik, ezért fontos hogy bőrbarát alapanyagokból készüljenek. A szabadtéren eltöltött idő változatosságáról pedig a játékok gondoskodnak. Különböző méretű, formájú és színű labdák, csontok mindig örömet okoznak a kutyáknak.