Elérkezett a tavasz, egyre több időt szeretnénk a friss levegőn tölteni. Hív bennünket a természet, a parkok, a dombságok, hegyek, folyók az időjárás bizony nagyon változékony. Számíthatunk záporokra zivatarokra, sőt több napig tartó lehűlésekre is. Elkeseredésre semmi ok. Ezeken a borongós napokon is kikapcsolódhatunk, Budapesten és a város közelében számos fantasztikus felüdülés, szórakozási lehetőség vár bennünket. Tervezhetünk egy egész napos kirándulást Martonvásárra.

Miért keressük fel ezt a települést?

A hangulatos kisvárosba rövid idő alatt kényelmesen odaérhetünk. Szombaton kipihenhetjük a hétköznap felgyülemlett stresszt. Utazhatunk autóval, vagy vonattal. Gyönyörű környezet, a vidéki emberek vendégszeretete biztosan elbűvöl bennünket. Martonvásár csodálatos utcáin sétálgatva is feltöltődhetünk: kellemes cukrászdák, családias jellegű éttermek várnak bennünket. A település jellegzetessége az országban egyedülálló óvodamúzeum.

A település rövid története…

A Szent - László patak partján épült település már több évezrede lakott terület. Kelták és rómaiak is éltek itt. A XVI. századra elnéptelenedett, de a térség Mária Terézia uralkodása idején ismét felvirágzott. A Habsburg uralkodó ekkor adományozta a birtokot Brunszvik Antalnak. A gróf hatalmas, prosperáló gazdaságot alakított ki és megépítette az egyedi szépségű kastélyt, valamint templomot alapított. A XIX. században újabb építkezések zajlottak le a településen, kialakult a vasúthálózat. Ennek ellenére a település megőrizte mezőgazdasági jellegét. A XX. században az 1950-es évektől kezdődően változott jelentősen Martonvásár élete. Kutatóintézetet alapítottak a településen, a 90-es évek közepén pedig fellendült a kulturális élet is, hiszen minden évben megrendezik a "Martonvásári napokat"!

A Brunszvik Kastély jellemzői…

Az épületet eredetileg barokk stílusban alakították ki, majd a következő században klasszicista, az 1870- es években neogót stílus követelményeinek megfelelően alakították át. Az egyemeletes épület magas tornyokkal díszített, alaprajza szabálytalan, az ablakai rendkívül nagyok. A ragyogó fehér épületben Beethoven múzeum van és egy hatalmas alapterületű angol park övezi. A kastélypark fái között megtalálható a juharfa, a platán, a balkáni vadgesztenye és a a hazánkban különlegesnek számító amerikai szivarfa is. A 70 hektáros területen keresztülfolyik a Szent László-patak, amely vízéből egy tavat és egy szigetet is kialakítottak.

Már néhány hete tart a tavasz, a megújulás ideje. Ilyenkor a környezetünk frissítése, a szervezetünk méregtelenítése fontos szerepet kap. Ilyenkor nem feledkezhetünk meg a bőrünkről sem. fontos tudnunk, hogy arcunknak is szüksége van alapos ápolásra. Nagy hasznát vehetjük a különböző pakolásoknak. Ha szeretnél tenni a bőröd megújulásáért, olvasd tovább a bejegyzést, hasznos ötleteket találhatsz benne.

Miért érdemes otthon arcpakolást készíteni?

Ezek a házi krémek egyszerűen, gyorsan és önállóan elkészíthetők. A legtöbb alapanyag természetes forrásból származik és szinte mindig megtalálható a konyhában vagy a spájzban. További előnyük, a frissesség és a kedvező ár.

Mire figyelj, ha megpróbálsz házi készítésű maszkot csinálni?

A legfontosabb szerepe a higiéniának van. Az arcbőröd egészségét és szépségét úgy tudod megőrizni, ha vírusoktól és baktériumoktól mentes alapanyagokat használj. Nem szabad megfeledkezned a gyártáshoz használt edények, kanalak, mérlegek tisztaságáról sem.

Melyek a legismertebb alapanyagok arcpakoláshoz?

Az arcmaszk elkészítéséhez sokan szívesen választják az uborkát, a tojást, a joghurtot és a mézet. Az alapanyagok kiválasztásakor minden esetben vedd figyelembe a bőröd sajátosságait. A zsíros, száraz és vegyes szerkezetű bőr kezeléséhez szükséges hatóanyagokat különböző összetevőkben találhatók meg.

Lássunk néhány receptet!

A legegyszerűbb maszkot natúr joghurtból készítheted el. Egyetlen feladatod van: kend az arcodra ezt a tejterméket, majd pihenj legalább fél órát, ezután langyos vízzel alaposan mosd meg a bőröd. Az eredmény: garantáltan friss arc.

Egy mézes pakolás…

Méz tökéletes édesítőszer, ízletes táplálék és rengeteg jótékony élettani hatást fejt ki az emberi szervezetre. Többféle arcpakolás készíthető belőle. Most mindössze két hozzávalót tartalmazó receptet ajánlunk figyelmedbe. Alaposan keverj össze három kanál mézet ugyanennyi joghurttal, majd vidd fel az arcodra és pihenj legalább 15 percet. Miután eltelt a negyed óra, langyos vízzel alaposan öblítsd le a bőröd.

Ha szeretnél többet megtudni a joghurtról, olvasd el ezt a bejegyzésünket.

A kiegyensúlyozott táplálkozás az egészséges élet egyik legfontosabb eleme, ezért fontos, hogy megválogassuk, milyen alapanyagokból készítjük el ételeinket, italainkat. Érdemes fokozottan figyelnünk a készételek vásárlásakor. Nagyon jól járhatunk, ha rendszeresen fogyasztunk friss gyümölcsöket, zöldségeket, sovány húsokat és tejtermékeket. Amennyiben szeretne többet megtudni arról, miért célszerű joghurtokat beilleszteni az étrendjébe, olvassa tovább a bejegyzésünket.

Mi a joghurt?

Ezt az élelmiszert friss tejből készítik: pasztőrözik, vagy erjesztik. A gyártáshoz legtöbbször tehéntejet használnak, de egyre jobban elterjedtek juh- és kecsketejet tartalmazó termékek. Emellett fontos tudni, hogy a joghurtkultúrába számos élő baktérium található meg. A közkedvelt finomságnak több típusa van. Ezeket az ételeket legkönnyebben talán az összetevők szerint különböztethetjük meg. A natúr és ízesített joghurtokat szinte mindenki ismeri. A gyártás módja alapján is csoportosíthatjuk a joghurtféleségeket. Hazánkban a tradicionális típusok mellett, kettő sajátos szabályok szerint készült terméket; a görög és az izlandi joghurtot; egyre több élelmiszerboltban megtalálhatjuk.
A gyártok gondoltak a speciális összetevőket igénylő fogyasztókra, ezért több cukor és laktózmentes tejtermékeket ajánlanak.

Milyen előnyei vannak a rendszeres joghurtfogyasztásnak?

A joghurt egy probiotikum, így jót tesz az emésztőrendszernek, erősíti az immunrendszert, csökkenti a rák kialakulásának veszélyét. Ez a tejtermék is rendkívül gazdag kalciumban, valamint káliumot, magnéziumot, riboflavint, B6 és B12 vitamint is tartalmaz.

Mire érdemes figyelni a joghurtvásárláskor?

A legtöbb ízesített tejtermékhez hasonlóan a joghurtok szintén nagy mennyiségű cukrot édesítőszereket, valamint egyéb adalékanyagokat tartalmaznak. Ezek az összetevők megkárosíthatják a szervezetet, ezért érdemes előnyben részesíteni a natúr készítményeket.

Amennyiben szeretne többet megtudni a kiegyensúlyozott táplálkozásról olvassa el korábbi bejegyzésünket.

Egyre többen tartanak otthon valamilyen kisállatot, kutyát, cicát, tengeri malacot, vagy halakat. Ez érthető hiszen hobbiállatok nagyon szerethetőek, ezért sokan igazi családtagnak tekintik. Azonban az állattartás összetett feladat, komoly felelősséggel jár, hiszen muszáj gondoskodni az új rokonról. Rendszeresen kell etetni, itatni, állatorvoshoz vinni, de szükség lehet a lakás átalakítására, és a kis jövevények komfortos életéhez nélkülözhetetlen felszerelések például fekhelyek, tálak, játékok beszerezésére. Amennyiben szeretné, hogy cicája jól érezze magát, olvassa tovább a bejegyzésünket, a macska játékok kiválasztásához adunk segítséget.

Miért van szüksége ezeknek a négylábú állatoknak játékokra?

A kis szőrmókok rendkívül elevenek, imádnak szórakozni és óriási mozgásigényük van, emiatt gyakran láthatjuk őket az asztalokon, vagy akár a szekrények tetején. Persze a kiscicák rendkívül érzékenyek, nagyon kedvelik az embereket, szívesen dörzsölik magukat a gazdik lábaihoz, vagy ugranak az ölébe. Sajnos nem lehetünk mindig együtt, de a cicánk a macska játékoknak köszönhetően egyedül is fantasztikusan érezheti magát.

Milyen szempontokat célszerű figyelembe venni, a játékok vásárlásakor?

Fontos szerepe van a termékek alapanyagának, ezért kizárólag olyan holmikat szabad megvenni, amelyek nem tartalmaznak az állatok egészségét károsító anyagokat.
A macska játékok precíz megmunkálása szintén lényeges, hiszen a rosszul összeállatott textilből készült labda, vagy plüss figura könnyen elszakadhat. Az aprócska alkotó elemek könnyen az állat gyomrába kerülhetnek, és komoly betegségeket okozhatnak.
A játékok választéka óriási, ezért nehéz lesz eldönteni, hogy melyik termékeket vegye meg, de a későbbiekben gyakran meglepheti a macskáját.

Hol vásárolhat játékokat a cicájának?

Amennyiben a legjobb holmikkal szeretné megajándékozni a macskáját, válogasson az Állateledelshop ajánlatai közül. Az üzletet olyan állatbarátok alapították, akik fontosnak tartják a hobbiállatok egészségét, jólétét továbbá az emberek és állatok kiegyensúlyozott együttélését. A cég munkatársai rendkívül lelkiismeretesek, személyesen, illetve e-mailen keresztül is készséggel segítenek minden érdeklődőnek.

Az allateledelshop.hu állateledel webáruházban számos macska játékot megtalál!

Elérkezett a tavasz. Ilyenkor egyre többen döntünk úgy, hogy az otthonunk, vagy a fitnesz terem helyett szabadban edzünk. Számos lehetőség közül válogathatunk. Eljárhatunk kocogni, vagy biciklizni. Ahhoz, hogy élvezhessük a mozgást a friss levegőn fontos, hogy biztonságban legyünk, ezért nem mindegy, hogy milyen cipőt viselünk. Ebben a bejegyzésben adunk néhány hasznos ötletet a megfelelő modell kiválasztásához.

A legfontosabb szempont…

Biztosan kitaláltad, hogy a komfortos használhatóságról lesz szó. A súlyos sportbalesetek kizárólag kényelmes és stabil tartást biztosító edzőcipőkben kerülheted el. A megfelelő modellt úgy találhatod meg legkönnyebben, ha pontosan ismered a lába jellemzőit. Célszerű a talpaddal kezdened: jó ha tisztában vagy az elváltozásokkal. Amennyiben lúdtalpad van, szükséged lesz speciális kialakítású járófelülettel vagy betéttel rendelkező modellre. Nem szabad figyelmen kívül hagynod a lábfejed formáját. Előfordulhat, hogy a lábad boltozata az átlagnál nagyobb és szélesebb, ezért a standard méretű modelleket szűkek lehetnek.

Hogyan lehet biztosan megtalálni a legjobb cipőt?

Számos olyan speciális eszköz van, ami pontos adatokat biztosít a láb felépítéséről. Érdeklődhetsz az egyedi  talpbetétek gyártásával és értékesítésével foglalkozó cégeknél, valamint a sportszeráruházakban. A munkatársak részletes tájékoztatást tudnak adni a lábadhoz tökéletesen passzoló modell kiválasztásához.

Mire érdemes figyelned a vásárláskor?

A kiváló minőségű és egyedi kialakítású edzőcipők általában drágák, ezért fontos, hogy kizárólag sportruházatot értékesítő üzletben vásárolj. Az árat valamelyest csökkentheti, ha szétnéz a webáruházak ajánlatai között. Minden esetben őrizd meg a bizonylatot, hiszen az új sportcipőd komoly terhelésnek lesz kitéve, ezért könnyen előfordulhat, hogy tönkremegy és javítani vagy cserélni kell.

Elérkezett a tavasz, a téli holmijainkat már eltettük, és elővettük a vékonyabb öltözékeket és kiegészítőket. Persze a ruhatárunkat érdemes ilyenkor is kiegészíteni. Célszerű beszerezni néhány fehérneműt, zoknit. A harisnya kiválasztása nem is olyan egyszerű, ezért ebben a bejegyzésben összefoglalunk néhány olyan kritériumot, amelyeket érdemes a vásárláskor figyelembe venni.

A praktikus szempontok…

Az alsó ruházat kiválasztásakor mindig figyeljünk az időjárás sajátosságaira. Ahhoz, hogy a tavaszi hónapokban jól érezzük magunkat, ajánlott közepes vastagságú 30-40 denes harisnyát hordanunk. A hőmérséklet mellett gondolnunk kell az alkalom sajátosságaira. Hivatalos rendezvényekre, ünnepségekre a vékonyabb 15-20 denes öltözékkiegészítőt válasszuk. Nem feledkezhetünk meg a ruha méretéről sem. Kizárólag a testünkhöz tökéletesen passzoló ruhák garantálják az ízléses megjelenést. Könnyű helyzetben vagyunk, hiszen szinte minden termék csomagolásán van mérettáblázat, így gyorsan megtalálhatjuk a hozzánk illő darabokat.

Legyünk trendik…

A gyönyörű megjelenéshez szintén jelentős mértékben hozzájárul a harisnya, ezért muszáj alaposan végig gondolnunk, hogy milyen színű és mintájú alsó ruházatot viselünk. Óriási szín- és mintaválasztékban ajánlják ezeket a holmikat, így az elegáns stílusú estélyi ruhákhoz, valamint a trendi laza cuccokhoz is megtalálhatjuk a tökéletes harisnyanadrágot.
Arra mindenképpen figyeljünk, hogy mintás dresszek és szoknyák alá, kizárólag egyszínű harisnyát válasszunk. A túl sok egymástól eltérő mintázat nagyon zavaró lehet.
Jó ha tudjuk, hogy a megjelenésünk csak akkor lehet kifogástalan, ha a harisnyánk- színe, mintája, vastagsága a felsőruházatunk mellett- a cipőnk valamint az öltözék kiegészítőink stílusához is tökéletesen passzol.

Az idei Oscar-gála számos meglepetést okozott. A rendezvényt először műsorvezető közreműködése nélkül tartották meg, Emellett nagyon sok, szokatlanul furcsa eredményt hozott. A több botrányt kiváltó Zöld könyv- Útmutató az élethez című alkotás lett az év filmje, a legtöbb, összesen 10 kategóriában jelölt A kedvenc, mindössze egyetlen egy díjat kapott. A legsikeresebb alkotás a Bohém rapszódia lett. Öt kategóriában jelölték és négy díjat nyert. Az alkotók átvehették a legjobb vágásért, hangvágásért, hangkeverésért és férfi színészi alakításért járó Oscar- díjakat.

Hogyan lett ennyire sikeres a film?

Az amerikai- brit koprodukció szereposztása fantasztikus. A filmben láthatjuk Rami Maleket, Lucy Boyntont, Gwilym Lee-t, Ben Hardy-t, és Joseph Mazzello-t. Az alkotást két híres rendező Brian Singer és Dexter Fletcher rendezte. Zenei szakértőként közreműködött a Queen együttes két tagja Brian May és Roger Taylor. A Bohém rapszódia sikerét- a zseniális alkotók mellett- a történet garantálja. Ez a film életrajzi művek közé tartozik. A legendás, brit együttes a Queen, illetve az ismert énekese Freddie Mercury életének egy időszakát dolgozza fel. Történet azért is nagyon izgalmas, mert közeli emberi kapcsolatok, munkával összefüggő- és privát barátságok, azonos neműek közötti szerelem valamint súlyos betegség az AIDS témáról szól. Szóval a Bohém rapszódia a fantasztikus zenék miatt igazi kikapcsolódás lesz; az egyedi élethelyzetek pedig elgondolkodtatnak és több tanulságot adnak.

Milyen kritikát kapott ez az alkotás?

A filmet a szakértők művészeti szempontok alapján rendkívül nagyra értékelték. A tartalommal azonban elégedetlenek voltak. Elsősorban azt kifogásolták, hogy a remekmű több, nagyon fontos ponton eltér a valóságban megtörtént eseményektől.

Amennyiben érdeklődik más elgondolkodtató filmekről, olvassa el a Napszállta című remekműről szóló cikkünket.

Az illóolajok számos kellemes hatással rendelkeznek, ezért nagyon sok célra például ellazulásra, fizikai fájdalmak tüneteinek enyhítésére, regenerálódásra, illetve kiegészítő terápiaként bizonyos betegségek kellemetlen tüneteinek enyhítésére is használhatók. Azonban a gyógyító hatású olajok terápiás célú alkalmazása komoly figyelmet igényel. Amennyiben szeretne valamilyen aromaterápiás kezelést kipróbálni, olvassa tovább bejegyzésünket, összefoglalunk néhány olyan szempontot, amelyet érdemes figyelembe vennie.

A legfontosabb dolog a természetes gyógymód használata előtt…

Ahogyan korábban említettük az illóolajas kezelések kiegészítő terápiák közé sorolhatók, ezért soha nem helyettesíthetik az orvosok által előírt gyógymódokat. Az alkalmazásról minden esetben ajánlott tájékoztatni a kezelőorvost. Az általa kiállított szakvéleményt pedig célszerű megmutatni a terapeutának. Emellett érdemes elvégeztetni egy allergiatesztet, egy- egy alapanyag ugyanis reakciós tüneteket válthat ki.

Milyen problémák esetén célszerű kipróbálni az illóolajakat?

Ezzel az alternatív gyógymóddal kiváló eredményeket lehet elérni, a hányinger, fog és íny, valamint az izomhúzódás kellemetlen tüneteinek enyhítésében. A módszerrel kiváló eredményeket érhetünk el megfázásos megbetegedések, különböző típusú fejfájások, valamint a depresszió kezelésében. Emellett az aromaterápiával mérsékelhetjük az álmatlansággal, a változókorral együtt járó, illetve néhány fertőzéses megbetegedés által okozott kellemetlenségeket.

Hogyan használhatók az illóolajak?

Az aromatartalmú készítmények a bőrön felszívódva valamint a légzőszerveken keresztül juthatnak be a szervezetünkbe. Fontos, tudni, hogy ezeket a készítményeket tilos belsőleg használni.

Milyen módokon alkalmazhatjuk az aromaterápia?

A természetes gyógymódok által kiváltott jótékony élettani hatásokat önállóan inhalálás, párologtatás, fürdő, borogatás, valamint bedörzsölés útján tapasztalhatjuk meg. Gyógyító központokban, fürdő komplexumokban masszázsokon vehetünk részt, illetve különböző típusú szaunákban, gőzkabinokban élvezhetjük az illóolajas párlatok hatásait

Elérkezett a tavasz, már több hete ragyogóan süt a nap, ezért sokan alakítjuk át az életvezetési szokásainkat. Egyre több időt töltünk a szabadban. Eljárunk futni, túrázni vagy egyszerűen csak leülünk a legközelebb található padra. A mozgás mellett az étrendünkön is érdemes változtatni. A kora tavaszi időszakban még nagyon kevés friss idényzöldséget árulnak a piacokon, ezért nem olyan könnyű minden nap változatos és egészséges ételeket készítenünk. Van néhány finomság, például a krém- és pürélevesek, valamint a főzelékek, amelyeket ezekben a hetekben is több alkalommal elkészíthetünk.

Miért van szükségünk ezekre az ételekre?

Ezeket a finomságokat általában élelmi rostokban gazdag alapanyagokból készítik. A pektin miatt magas tápértékkel rendelkeznek, vagyis fogyasztás után néhány óra elteltével intenzív telítettségérzetet tapasztalhatunk. A főzéskor használt zöldségek és gyümölcsök szánhidrát és zsírtartalma rendkívül alacsony, ezért fogyókúrázók is rendszeresen fogyaszthatják. A hozzávalók további előnye a rendkívül magas vitamintartalom. Meg kell említeni, hogy az alapanyagok közül több kiváló antioxidáns.

Miért együnk tökfőzeléket?

Gyorsfagyasztott gyalult tököt mindig megvásárolhatjuk az élelmiszer üzletekben. A növényből készült főzelék segíti a máj, a hasnyálmirigy és az emésztőszervek működését. A fűszerezéshez használt kapor gyógynövény.

Miért ajánlott a kelkáposzta főzelék fogyasztása?

A kelkáposzta igazi ásványi anyag és vitaminbomba! Rendkívül gazdag, A, C, E, vitaminban, de kálium, magnézium, vas, valamint kálcium is nagy mennyiségben található benne, ezért szív- és érrendszeri megbetegedésekkel küzdőknek rendszeres fogyasztása javasolt. A kelkáposzta mellett a brokkoli, a kelbimbó, fejes káposzta szintén számos jótékony élettani hatást gyakorol az emberi szervezetre.

A testi- lelki egészségünk megőrzése összetett feladat, amelyben fontos szerepet kap a mozgás. Van néhány olyan mozgásforma, amellyel javíthatjuk testtartásunkat, növelhetjük erőnlétünket, szellemileg feltöltődhetünk, sőt kellemesen kikapcsolódhatunk. Ha te is vidám, szórakoztató mozgásformát keresel, próbáld ki a hastáncot.

Miért válaszd ezt a táncot?

Kellemes zene, néhány könnyen elsajátítható mozdulat, csodálatos ruhák különleges feltöltődési lehetőséget jelentenek a túlterhelt hétköznapokban. A magával ragadó hangulat megidézi a régi közösségek hangulatát.

Mi jellemzi a hastáncot?

Ez a tánc néhány egyszerű lépésből és az egyes testrészek, csípő, váll, derék, mellkas, nyak, valamint a fej mozgatásából áll. Ez a művészet egyedülálló módon lehetővé teszi a testrészek független, illetve egymással rendkívül szorosan összefüggő ritmikus mozgatását.
A hastáncban egyszerre van jelen az érzékiség és a határozottság. Nincsenek szigorú szabályok, így fontos szerepet kap az improvizáció, mindenki teljes mértékben kifejezheti önmagát.

A hastánc néhány jótékony élettani hatása…

- a tánc tehermentesíti a gerincet, fejleszti az egyensúlyérzéket, növeli az állóképességet,
- jelentős mértékben erősíti az izomzatot. A test szinte minden izmát fejleszti.
- méregtelenítő, zsírégető valamint alakformáló hatása szintén ismert,
- lehetővé teszi a menstruációs problémák, inkontinencia zavarok mérséklését,
- könnyebbé teheti a szülést.

Milyen pozitív, lelki hatásai vannak a hastáncnak?

- segít a feszültség levezetésében, könnyebbé teszi az ellazulást,
- oldja a szorongást, enyhítheti a depresszió kellemetlen tüneteit,
- fokozza a kreativitást,
- a tánccsoportban új kapcsolatok építhetők ki,
- lehetőséget ad egy idegen, rejtélyes kultúra megismerésére,
- biztosítja a művészeti kiteljesedést.