A testi- lelki egészségünk megőrzése összetett feladat, amelyben fontos szerepet kap a mozgás. Van néhány olyan mozgásforma, amellyel javíthatjuk testtartásunkat, növelhetjük erőnlétünket, szellemileg feltöltődhetünk, sőt kellemesen kikapcsolódhatunk. Ha te is vidám, szórakoztató mozgásformát keresel, próbáld ki a hastáncot.

Miért válaszd ezt a táncot?

Kellemes zene, néhány könnyen elsajátítható mozdulat, csodálatos ruhák különleges feltöltődési lehetőséget jelentenek a túlterhelt hétköznapokban. A magával ragadó hangulat megidézi a régi közösségek hangulatát.

Mi jellemzi a hastáncot?

Ez a tánc néhány egyszerű lépésből és az egyes testrészek, csípő, váll, derék, mellkas, nyak, valamint a fej mozgatásából áll. Ez a művészet egyedülálló módon lehetővé teszi a testrészek független, illetve egymással rendkívül szorosan összefüggő ritmikus mozgatását.
A hastáncban egyszerre van jelen az érzékiség és a határozottság. Nincsenek szigorú szabályok, így fontos szerepet kap az improvizáció, mindenki teljes mértékben kifejezheti önmagát.

A hastánc néhány jótékony élettani hatása…

- a tánc tehermentesíti a gerincet, fejleszti az egyensúlyérzéket, növeli az állóképességet,
- jelentős mértékben erősíti az izomzatot. A test szinte minden izmát fejleszti.
- méregtelenítő, zsírégető valamint alakformáló hatása szintén ismert,
- lehetővé teszi a menstruációs problémák, inkontinencia zavarok mérséklését,
- könnyebbé teheti a szülést.

Milyen pozitív, lelki hatásai vannak a hastáncnak?

- segít a feszültség levezetésében, könnyebbé teszi az ellazulást,
- oldja a szorongást, enyhítheti a depresszió kellemetlen tüneteit,
- fokozza a kreativitást,
- a tánccsoportban új kapcsolatok építhetők ki,
- lehetőséget ad egy idegen, rejtélyes kultúra megismerésére,
- biztosítja a művészeti kiteljesedést.