A női nemi szervek betegségeinek kezelése rendkívül fontos egészségi állapotunk megőrzése szempontjából. A nőgyógyászati szakrendelések várólistája manapság meglehetősen hosszú, elképzelhető, hogy akár hónapokat is várnunk kell, hogy mehessünk. A betegségek ezáltal pedig nem lesznek időben kikezelve, amiből a későbbiekben még nagyobb gondok adódhatnak. A gyógyítás akkor lesz a leghatékonyabb, ha a problémák időben felfedezésre kerülnek. Viszont napjainkban már számtalan nőgyógyászati magánrendelést kereshetünk fel, amelyekre szinte azonnal kapunk időpontot, jellemzően várakoznunk sem kell, korszerűbb technológiával rendelkeznek és a betegekkel való bánásmód is lényegesen jobb. A magánrendeléseken nem sietik el a vizsgálatokat, alaposabban leellenőrzik az érintett szerveket és részletesebb információval látnak el bennünket a problémával és a kezelésekkel kapcsolatban.

Először a beteg felvétele történik meg, majd a fizikális vizsgálatra kerül sor. Méhnyakrákszűrés, hüvelykenet vétel, ultrahangos vizsgálat, terhesgondozás és HPV szűrés egyaránt igénybe vehető a nőgyógyászati magánrendeléseken. 

Minden olyan hölgynek, aki aktív szexuális életet él, évente egyszer javasolt ellátogatnia a nőgyógyászához. Alhasi görcsök, vérzési rendellenesség és fájdalom esetén pedig azonnal jelentkezzünk be. Felléphet hüvelyi viszketés, hüvelyi folyás, erős fájdalommal járó menstruáció, mellfájdalom, amelyek kezelését minél hamarabb meg kell kezdeni.

A nőgyógyász szakorvossal bátran átbeszélhetjük, hogy miként zajlik a menstruációs ciklusunk. A terhességek számát, szülések folyamatát is okvetlen beszéljük át vele. 

Hogyan zajlanak a nőgyógyászati magánrendeléseken a műtétek?

A magánrendelőkről elmondható, hogy az orvosok körültekintőbbek. Egyre több helyen laparoscopia útján történik a beavatkozás, még a méh eltávolítása is megoldható a módszerrel, de a ciszták, daganatos elváltozások is orvosolhatóak hastükrözéssel.Az eljárás óriási előnye, hogy kisebb a fájdalom és lényegesen gyorsabb a felépülési idő. A bemetszés nagyjából 5-10 mm, amin keresztül elvégzik a műtétet. A vágás méretének köszönhetően gyorsabban gyógyul be a seb, így a kórházi tartózkodás ideje is rövidebb lesz.

Amennyiben úgy gondolja, hogy már időszerű egy alapos vizsgálat, foglaljon időpontot nőgyógyászati magánrendelésre, amelyen minél hamarabb vegyen részt! Garantált, hogy a vizsgálat végeztével maximálisan elégedett lesz, ráadásul ezáltal időt és energiát is bőven megtakaríthat és az egészségi állapotáról is részletes képet kap. 

Nyáron valahogyan át kell vészelnünk a hőséget a mindennapok során, a munkahelyünkön és az otthonunkban egyaránt. Ilyenkor az étvágyunk sem az igazi, ám van néhány olyan étel, ami kifejezetten jól esik még a hőségben is. Most összeszedtük, hogy melyek ezek.

Mi az, ami jól eshet a nagy melegben?

A júliusi hőségben még nehezebb dolga van a frontérzékenyeknek, vagy azoknak, akik inkább a hűvös levegőt preferálják jobban. Ebben az időszakban a szervezetünk kimerül, mert a meleg rendkívül megviseli. Viszont vannak élelmiszerek, amelyek képesek regenerálóan hatni. Tehát egyáltalán nem mindegy, hogy mit fogyasztunk ezeken a napokon.

Együnk minél több paradicsomot, ugyanis jelentős víztartalommal bír, nem mellesleg finom is. Ebből kikövetkeztethetjük, hogy dehidratál, ráadásul C-vitamin tartalma is magas, de még a bőrünkre is kiváló hatást gyakorol. 

A cukkini grillezve tökéletes köret a húsokhoz, sokkal jobb választásnak bizonyul a krumpli vagy rizs helyett. A folyadékpótlást nagyban elősegíti, hiszen a 95%-a víz. A fogyni vágyóknak is célszerű sok cukkinit fogyasztaniuk, mivel kalóriatartalma meglehetősen csekély. Tehát annyit ehetünk belőle, amennyit csak akarunk. Bátran fűszerezzük meg és készítsünk hozzá egy finom, könnyed dressinget. 

Köztudott tény, hogy a gyümölcsök közül az áfonya mennyire egészséges. Nagy mértékű az antioxidáns tartalma, ezért bőrünk védekezőképessége jócskán erősebbé válik, még a legnagyobb kánikula közepette is. Továbbá a vérre is fantasztikus hatást gyakorol.

A nyár legkedveltebb és legtöbbet fogyasztott gyümölcse viszont a dinnye. Egy jól lehűtött, lédús dinnye szelet szinte mindenkinek jól esik 40 fokban. Remek hidratáló, gyakorlatilag több, mint a háromnegyede vízből tevődik össze. Már egy szelet is nagymértékű teltségérzetet biztosít, így szuper megoldás, ha egyáltalán nincs étvágyunk. 

A joghurtfélék is nagyszerű hűsítők és fehérjékben is gazdagok, ezért fogyasszunk minél többet, választhatunk ivójoghurtot is.

A rendszeresen elvégzett szűrővizsgálatok rendkívül fontosak, hiszen felderíthetőek olyan rejtett betegségek, amelyek még nem okoznak panaszokat, így időben megkezdődhet a szükséges kezelés. A szakemberek napjainkban egyre jobban invitálják az embereket, hogy vegyenek részt minél több vizsgálaton, ami által kizárhatóak vagy éppen megállapíthatóak az egyes elváltozások. A szűrések érintettjei többnyire azok a személyek, akik magukat egészségesnek gondolják.

Milyen szűrések állnak a lakosság rendelkezésére?

Az egyik legismertebb vizsgálat, amelynek az elvégzését bizonyos munkahelyek is megkövetelik a dolgozók számára, az a tüdőszűrő. Ezt régen elsősorban a tuberkulózis diagnosztizálására alkalmazták.

A várandós hölgyeknek is rendszeresen el kell járniuk szűrésekre, hogy ellenőrizzék a magzat fejlődését és kiszűrjék az esetleges rendellenességeket.

Hazánkban a halálozások többségéért a szív és érrendszeri betegségek felelősek, a második helyen pedig a daganatos megbetegedések állnak. Az utóbbiakra sajnos sok esetben csak akkor derül fény, amikor már előrehaladott állapotban vannak. Évente átlagosan 34.000 érintett halálát okozza valamilyen daganatos elváltozás, ami valljuk be, hogy nem kevés.

A szűrések jellemzően egyszerűen elvégezhetőek, rövid idő alatt megvannak és az eredményre sem kell sokat várnunk. Így könnyen kideríthető minden olyan rejtett betegség, ami még semmilyen tünetet nem produkál. Megelőzés céljából tehát jelentős szerepe van a különféle szűrővizsgálatoknak.

A nők körében gyakori az emlő rosszindulatú daganata, valamint a méhnyakrák is, ezért bizonyos kor felett személyre szóló meghívást kapnak mammográfiára, illetve a nőgyógyászhoz is minden évben legalább egyszer célszerű ellátogatniuk, hogy megtörténjen a mintavétel.  

A második helyen a bélrendszerrel, hasnyálmiriggyel kapcsolatos elváltozások állnak, amelyek gyakran és gyorsan képeznek áttéteket. Ezek kiküszöbölésére fontos a hasi ultrahang vizsgálaton való részvétel, mivel a belső szervek jól láthatóak, ellenőrizhető a működésük. A hasi ultrahang vizsgálat bármelyik életkorban elvégezhető, mert nincsenek káros hatásai, ráadásul teljes mértékben fájdalommentes. Feltérképezhető a máj és az eperendszer, a gyomor, a vesék, húgyutak, lép, belek állapota.

Amennyiben bizonyos időközönként tapasztalunk ismeretlen eredetű hasi panaszokat, okvetlen látogassunk el a háziorvosunkhoz és kérjünk egy beutalót hasi ultrahangra, hogy a fennálló problémák minél hamarabb a felszínre kerüljenek és kezdetét vehesse a szükséges kezelés.

Az egészséges táplálkozás kiváló a szervezetünk számára és a megfelelő étrendhez hozzátartoznak olyan élelmiszerek is, amelyek az emésztést is nagyban elősegítik, ilyen például a kefir is. 

Mi is igazából a kefir?

A kefir lényegében egy aludttej, ami a tej erjedése alatt készül. A kefirgomba szerkezetét tekintve, tejbaktérium és az élesztő kapcsolatából áll. A valódi kefir kancatejből készül, de ma már leginkább tehéntejből állítják elő. A tej alapún kívül, ma már beszerezhetünk víz alapú kefirt is. A kefir jellemzően krémes állagú, kissé fanyar és savanyú az íze. Előfordul, hogy pezseg, ez a benne lévő szén-dioxid miatt alakul ki. A kefir készítésekor egy csekély mennyiségű alkohol is felszabadul. A víz alapú kefir cukros, vizes oldatból jön létre. 

Milyen jótékony hatásai vannak a kefirnek?

A kefirt elsősorban azért fogyasztják a legtöbben, mert úgy vélik, hogy rendkívül jól befolyásolja az emésztést, ami igaz is, de ezen kívül még számos további előnyös tulajdonsággal bír. A csontoknak, fogaknak, izmoknak, idegeknek és a pajzsmirigynek egyaránt ideális, mivel a kefir különféle fehérjéket, A, B és D-vitamint, illetve folsavat is tartalmaz. Az említett vitaminok elengedhetetlenek a szervezet normál működéséhez. A joghurttal ellentétben a kefir probiotikumokat is tartalmaz, éppen ezért ideális a bélrendszer számára. Helyreállítja a vastagbél bélflóráját és elpusztítja a kórokozókat, erősíti az immunrendszert. Zsírtartalma alacsony, kalóriát is csak csekély mértékben tartalmaz, ezért a fogyni vágyóknak is javasolt a fogyasztása. Gyümölcsökkel, zöldségekkel összeturmixolva is nagyon ízletes tud lenni. 

Továbbá javítja az anyagcserét, és jó hatással van a bőrünkre nézve, éppen ezért van az, hogy a kozmetikusok arcmaszkot is készítenek kefirből. Meggátolja azt is, hogy pattanások alakuljanak ki. A kefir garantáltan elősegíti a sejtek fejlődését, ezért érdemes minden nap egy pohárral elfogyasztani.

A szőnyegen rendkívül makacs foltok képesek keletkezni, de egyébként is koszolódik, hiszen rendszeres használatnak van kitéve, ezért mindenképp szükséges rendszeresen kitisztítani, hogy szépségét hosszú ideig megőrizze. A feladathoz nem biztos, hogy a boltban vásárolt szőnyegtisztító a legjobb választás, sokba kerülnek és a tapasztalatok alapján nem olyan hatékonyak. A házilag készített szerek néha még jobbnak bizonyulnak, legyen szó kiömlött vörösborról, sárról, olajosabb foltról, beivódott piszokról vagy egyéb makacsabb szennyeződésről.
 

Milyen házi praktikák léteznek?

A szódabikarbónának nagy haszna van egy háztartásban, Rendkívül kíméletes és hatékony tisztítószer,aminek a használata sem bonyolult. Mindössze annyi a feladatunk, hogy rászórjuk a szőnyegre, hagyjuk egy órát állni és porszívózzuk össze. A különbséget rögtön észre fogjuk venni. 

A zsírosabb szennyeződések eltüntetésére alkalmazzunk ecetet, ne féljünk, hogy a tisztítást követően ecetszag marad a helyiségben, mivel hamar elillan. 1:2 arányban vegyítsük vízzel majd alaposan dörzsöljük át vele a felületet. A szálak garantáltan felfrissülnek és megtisztulnak. 

Az egyik legbosszantóbb baleset, ami a szőnyeggel történhet az az, amikor kilöttyen a vörösbor. Bármilyen meglepő, de a vörösbor okozta szennyeződések ellen kiváló a tej, csak öntsük a foltra és hagyjuk állni, amennyiben ez megtörtén langyos vízzel sikáljuk át, hogy ne büdösödjön bele a tej. 

Ahhoz, hogy a szőnyeget felfrissítsük és szagtalanítsuk vegyük elő a zöld teát, főzzünk le egy adagot, tegyük egy szórófejes flakonba, spricceljük a szőnyegre és várjunk fél órát majd porszívózzuk ki.

Egy burgonya segítségével pedig ki is fényesíthetjük a szőnyeget, hámozzuk meg és dörzsöljük be vele a szálakat.

A hajunk szépségét úgy tudjuk megőrizni, ha rendszeresen ápoljuk. Nem elég csak mosni és minden nap megfésülni, hanem a különféle hajápoló szerek használata is elengedhetetlen. A töredezés és a zsírosodás, illetve a korpa sokaknál gondot jelent, tehát ezek ellen mindenképp tennünk kell. A másik fontos dolog a hajunk színének a megőrzése. Ezt természetesen rábízhatjuk a fodrászokra, de a kialakult járványhelyzet miatt sajnos a legtöbb szalon bezárt, ezért kénytelenek vagyunk mi magunknak befesteni a hajunkat.

Hogyan tegyük ezt meg a legkönnyebben?

Egy új hajszín megváltoztatja a külsőnket, ráadásul az ősz hajszálakat is elfedi, ez pedig magabiztosabbá tesz egy nőt. Olyan színt érdemes választani, ami illik a bőrünk színéhez és a szemöldökünktől sem tér el nagyon. A kreolosabb bőrűeknek általában nem áll jól a vörös és az arany szín. Az az ideális, ha mondjuk két árnyalattal tér el a szín az eredetitől. A hajfestékes dobozon a szín nem a valóságot tükrözi, jellemzően mindig sötétebb egy picit.

Mivel a hajfesték allergiás reakciókat válthat ki, ezért az alkalmazás előtt tesztelnünk kell, hogy nem-e okoz majd problémákat. 24 óra elteltével, ha nem jelentkezik ezzel kapcsolatos tünet, akkor belevághatunk a hajfestésbe.

A művelet előtt egy nappal mossuk meg a hajunkat, a frissen mosott haj esetében csípheti a festék a fejbőrünket. Ezen kívül a festék hatóereje is csökkenhet. Közvetlen a festés előtt egy alapos átfésülés sem árt. Borítsunk a vállunkra egy olyan törölközőt, amit nem sajnálunk, ezzel védve a ruhánkat és vegyünk fel gumikesztyűt. Fontos, hogy műanyag tálban keverjük össze a festéket, ugyanis a fémmel reakcióba léphet a vegyület. Osszuk négy részre a hajkoronánkat, és csatoljuk fel azokat a tincseket, amelyekkel éppen nem foglalkozunk, majd egy ecset segítségével egyenletesen kenjük fel a festéket.A végén egy keskeny fésűvel fésüljük át a töveknél pedig jól masszírozzuk be.

Végül tartsuk be azt az időt, ami a leírásban van és alaposan mossuk meg a hajunkat.

Az iskoláskorú gyermekeknek bizony rengeteg dologra van szüksége, ezeket a szülőknek időben be kell szerezniük. Vannak olyanok, amelyek ott maradnak az iskolapadban, szekrényükben, de lesznek felszerelések, amelyeket napi szinten vinniük kell magukkal az iskolába, sőt otthon is érdemes néhány eszközt tartani, hogy megkönnyítsük a házi feladatok elkészítését. Már a nyári szünet elején érdemes összeírni a listát, mert sokan beleesnek abba a hibába, hogy utolsó percre hagyják, aminek csak kapkodás lesz a vége. Gondoljunk arra is, hogy a legfontosabb iskolaszerekből tartalékok is legyenek.

Melyek a legfontosabb iskolaszerek?

Legyen szó alsó- vagy felsőtagozatos gyermekről, az iskolaszerek minden korosztály számára elengedhetetlenek és nem árt, ha mindenből minőségi darabot vásárolunk. Az első lépés, hogy nézzük át, maradt-e valami az előző tanévről, ami még gond nélkül felhasználható. Ellenőrizzük van-e még olyan füzet, amibe nem lett írva, szedjük össze a jó állapotú, könyvek befedésére szolgáló papírt, valamint azokat a matricákat, amelyek a név feltüntetésére szolgálnak. Továbbá a kicsiknek és a nagyoknak egyaránt szüksége lesz ceruzákra, tollakra, filctollra, illetve festék és ecsetkészletre. Sokat spórolhatunk azon, ha találunk még használható dolgokat, hiszen az iskolaszereket beszerezni nem éppen olcsó mulatság.

Az iskolatáska kiválasztásánál figyeljünk arra, hogy kellően tágas és kényelmes legyen, mivel nem kevés dolgot kell majd minden nap cipelniük a tanulóknak, már csak a könyvek önmagában jelentős terhet jelentenek. A táska pántja akkor jó, ha vastag és állítható. A tolltartó is nélkülözhetetlen iskolaszer, mindig a gyermek korosztályának megfelelőt válasszuk.

Törekedjünk arra, hogy az iskolaszereket egy helyről szerezzük be, sőt a legjobb, ha egy online webáruházból válogatjuk össze, így ki sem kell tennünk a lábunkat a lakásból, a webáruház pedig jellemzően rövid idő alatt ki is szállítja megrendelésünket. Napjainkban már rengeteg online webáruházból megvásárolhatóak az iskolaszerek, okvetlen nézzünk utána, hogy megbízhatóak-e.

Immunrendszerünk legfontosabb feladata, hogy megvédje szervezetünket a fertőzésektől, kórokozóktól és a baktériumoktól. Itt a tavasz és ilyenkor is nagyon fontos, hogy kellően felturbózzuk immunrendszerünket, amit nem csak gyógyszertári készítményekkel tehetünk meg, hanem különféle természetes anyagokkal is.

Az immunrendszer megfelelő működését befolyásolja az is, hogy miként táplálkozunk, mennyi folyadékot fogyasztunk, végzünk-e valamilyen testmozgást és az is, hogy hány órát alszunk éjszakánként. Az is lényeges, hogy rendszeresen mossunk kezet és ne nyúljunk az arcunkhoz, hiszen ezáltal meggátolhatjuk a légúti fertőzések terjedését. Étrendünknek tartalmaznia kell a megfelelő mennyiségű fehérjét, cinket és a C, D, E vitaminokat is.

Miből fogyasszunk sokat, hogy immunrendszerünk megerősödjön?

A népi gyógyászatban rendkívül jó híre van a méznek, de egyéb gyógy-, illetve fűszernövények is hatékonynak bizonyulnak, ilyen például a nyers fokhagyma is. A fokhagyma a szív- és érrendszeri problémák ellen is kiváló. A kellő mennyiségű fehérjét tejtermékek, húsok, halak és a tojás fogyasztásával pótolhatjuk.

A homoktövis is a természetes immunerősítők közé tartozik. Célszerű rendszeresen fogyasztani, mert a C ás E vitamin tartalma magas. Ráadásul a benne lévő flavonoidok gondoskodnak arról, hogy oldják a stresszt. Az anyagcsere folyamatát is elősegíti, ezáltal a súlyunk is a megfelelővé válik. A homoktövis a hajhullást is megakadályozza és a pajzsmirigy működését is szabályozza.

A járványügyi helyzet miatt sajnos most hiába szeretnénk kézfertőtlenítőt vásárolni, sajnos sehol nem kapható. Az emberek annyira pánikolnak, hogy felvásárolták az egész készletet, így akik nem jutottak hozzá a termékhez, sajnos esélyük sincs beszerezni újabbakat. Viszont nem érdemes elkeseredni, hiszen házilag is készíthetünk fertőtlenítőszert.

Hogyan készíthetünk kézfertőtlenítőt és miért fontos a használata?

A koronavírus idején jelenleg az egyetlen megoldás védekezés szempontjából, ha betartjuk az alapvető higiéniai szabályokat, sokszor mosunk kezet, lehetőleg nem érintkezünk másokkal és leginkább az otthonunkban tartózkodunk.Hiába igyekszünk a lehető legjobban betartani, de a boltba, gyógyszertárba csak ki kell menjünk néha, ilyenkor pedig akaratlanul is érintkezünk másokkal és ekkor jó, ha kéznél van a fertőtlenítő, amit célszerű sűrűn elővenni és alkalmazni.

A kézfertőtlenítő legfontosabb és elengedhetetlen összetevője az alkohol, ami elpusztítja a kórokozókat, baktériumokat, tehát vírusölő hatásuk kiváló. Az alkoholt gyógyszertárakból szerezhetjük be, arra figyeljünk, hogy hatékonyság szempontjából legalább 70%-osat kérjünk. Ami még elengedhetetlen a házi keverékünkhöz az a desztillált vagy tisztított víz, amiből két decire lesz szükségünk, az alkoholból pedig összesen egy decire. A desztillált vizet beszerezhetjük barkácsboltokból, drogériákból, de még hipermarketekből is. A hozzávalókat öntsük egy edénybe és alaposan keverjük össze, ezzel máris a művelet végéhez érkeztünk. 

Ha szeretnénk még variálhatjuk az egészet esetleg fahéjjal, eukaliptusszal, citrommal, vagy különféle illóolajokkal. A felsoroltak gondoskodnak róla, hogy jobb aromája legyen a házi kézfertőtlenítőnknek, körülbelül 20-30 csepp elegendő belőlük.Végül önthetjük is bele bármilyen fújós flakonba, amit kedvünkre magunkkal vihetünk, ha okvetlen ki kell mozdulnunk a lakásból.

Az alkohol hátránya, hogy szárítja a bőrt, ezért gondoskodjunk kezünk rendszeres hidratálásáról egy kiváló kézkrém segítségével.

A jó benyomás keltéséhez fontos a megfelelő külső megjelenés, ebben pedig komoly szerepe jut a ruházatunknak is. Az alakunkat kihangsúlyozó és az egymáshoz színben is illő ruhák, illetve a hozzájuk illeszkedő öltözék kiegészítők, a cipők, az övek szükségesek a kifogástalan megjelenésünkhöz. A birtokunkban lévő ruházati cikkek rendszeres törődést igényelnek. Ennek egyik része a tisztítás. Ebben a bejegyzésünkben a cipő ápoláshoz adunk néhány ötletet.

Kezdjük akkor a cipőápolás lépéseivel. Először is nézzük meg, hogy milyen alapanyagból készültek a kedvenc cipőink. Az ápoló szerek gyártói ugyanis figyelembe veszik a felsőrész alapanyagait is. Biztos, hogy több különböző összetételű készítményre lesz szükségünk, hiszen a velúrból, a műbőrből és a bőrből készült cipőket nem tisztíthatjuk ugyanazzal a szerrel. A másik fontos szempont, amit érdemes figyelembe venni, az a cipőink színe. A fekete, a barna és a világos színű cipők bizony nem tisztíthatóak ugyanazzal az ápoló szerrel.

Amennyiben minden szükséges információt megkaptunk a cipőnk típusáról, keressük meg az ideális cipőápolót, majd jöhet maga a tisztítás. Ma már nagyon praktikus kialakítású dobozokban árulják ezeket a készítményeket, attól sem kell tartani, hogy az összetevők esetleg kárt tesznek a bőrünkön vagy a ruhánkon.

Milyen cipőápoló szerek közül válogathatsz?

Van például a szivacsos végű és a kupakjára állítható típus. A krémeket egyszerűen eltávolíthatjuk, és a szerrel gyorsan meg is tisztíthatjuk a cipőinket.
A cipőápoló szerek másik típusába a sprayek tartoznak. Ezeket a készítményeket általában a velúr és a vászon anyagokhoz ajánlják. Ezek a típusúak jellemzően nagyon egyszerűen használhatóak. Ügyeljünk arra, hogy a megfelelő távolságról fújjuk a cipőre.