Az endokrinológia olyan betegségekkel foglalkozik elsősorban, ami a hormonokat érinti, lényegében a gyermekgyógyászat és belgyógyászat azon területe, ahol a belső elválasztású mirigyek az érintett szervek, egészen pontosan a pajzsmirigy, a mellékpajzsmirigy, a mellékvese, az agyalapi mirigy, a petefészek, a herék és nem utolsó sorban a hasnyálmirigy. Az endokrinológus feladata tehát, hogy felismerje a hormonális problémákat és azok következményeit.

Mikor forduljunk endokrinológushoz?

A háziorvosban is felmerülhet, hogy hormonális probléma áll a háttérben, de bennünk is felmerülhet, hogy ehhez köthető megbetegedés áll a háttérben. Viszont az endokrinológus feladata, hogy a kórállapotot felállítsa, pontosítsa, kivizsgálja és ezzel együtt a terápiát felállítsa. A szakorvos különféle diagnosztikus teszteket végezhet, elrendelhet vérvételt, ultrahangot, szcintigráfiát, CT-t, MRI-t vagy szövettani vizsgálatot. Feladata, hogy az eredményeket komplexen kiértékelje, majd felállítsa a terápiás lehetőségeket, mindezt abszolút személyre szabva. Amennyiben a kijelölt gyógymód nem hozza meg a várva-várt eredményt, kijelölhet további lehetőségeket.

Az endokrinológus együttműködhet további egyéb társszakmákkal, például nőgyógyászokkal, fül-orr gégészekkel, urológusokkal, bőrgyógyászokkal, dietetikusokkal, szemészekkel és a háziorvossal is vagy éppen a gyermekorvossal.

Hormonális problémát számos panasz jelezhet, a panaszokat sokszor nehéz megfogni. A rossz alvás, a fáradékonyság is utalhat ilyen gondokra, lényegében akkor kell aggódni, ha ezek tartósan fennállnak, valamint az idő múlásával még rosszabbodnak is. További intő jel lehet a drasztikus ütemben történő fogyás, illetve hízás, a hangulatingadozások, depresszió, tartósan fennálló idegesség, hasmenés, esetleg székrekedés, hajhullás, sötétebb foltok megjelenése a bőrön, gyermekek lassú vagy gyors növekedése, de a kései és korai serdülés is utalhat a problémára.

Nőknél előfordulhatnak menstruációs zavarok és termékenységi problémák, továbbá gyakori tünet még az esetükben, hogy fokozódik a szőrnövekedés a testük azon részein, ahol egyébként nem kellene.

A tökéletes világítás megtervezése nem egyszerű feladat, alapos tervezést és szervezést igényel, főleg, ha nagyobb területről, létesítményről van szó, mint például egy csarnokról vagy sportpályáról. A led stadionvilágítás költséghatékony és energiatakarékos megoldás, ráadásul nem veszélyezteti az épületek homlokzatainak vagy más általános világítási alkalmazásoknak a szabályozott megvilágítására való képességét. A Led lámpatestek könnyen felszerelhetőek, nem igazán igényelnek szakmai segítséget.

A  led stadionvilágítók napjainkban széles választékban elérhetőek, a legtöbbjük kiváló minőséget képvisel és nagy teljesítménnyel rendelkeznek, arról nem beszélve, hogy remek ár-érték arányban elérhetőek. A led-es stadionvilágítók ellenállóak a szélsőséges időjárási viszonyokkal szemben, ezen kívül fényerejük meglehetősen erős.

A világítás nem csak egy hely esztétikai értékét növeli, de egy jól megvilágított terület és gyep biztonságosabb a játékosok és a látogatók számára.

A rossz csarnokvilágítás hátrányai...

Egy sportmérkőzés közben meglehetősen rossz a szurkolók számára, ha a csapatukat villódzó reflektorok alatt látják játszani. Mivel számos esetben bizonyos televíziók is élőben közvetítik a mérkőzést, ezért nekik is világos, megbízható és villódzástól mentes világításra van szükségük, hiszen így tudnak nagyfelbontású adásokat vetíteni. A költségek sem mindegy, hogy miként alakulnak egy stadionban, az üzemeltetőknek ezt szem előtt kell tartaniuk és számolniuk kell a rendszeres karbantartással is.

A LED-ek használata energiamegtakarítást eredményez az energiaköltségek terén, ezenkívül a berendezés számított élettartama akár 20-szor hosszabb, mint a hagyományos halogén megoldásoké, ami jelentős megtakarítást eredményez a karbantartási költségekben. A led-es csarnokvilágítók a költségmegtakarításon túl sokkal jobb fényviszonyokat eredményezett a játékosok számára, és nagyobb örömet a hűséges szurkolóknak. 

A szürke és rohanó hétköznapok alól szeretünk néha egy kicsit kiszakadni és elmenni valamilyen különleges helyre kikapcsolódni. Az efféle kiruccanások feltöltik az embert és újult erővel veselkedhetünk neki ismét a munkának, miután visszatértünk. Napjainkban az egyik legkedveltebb kikapcsolódási forma a wellnessezés, ami nem véletlen, hiszen a különféle wellness szolgáltatások segítenek a feltöltődésben és teljes mértékben relaxálnak. Wellness napokat akár ajándékba is adhatunk, a legtöbben meglehetősen örülnek is egy ilyen meglepetésnek és szívesen látogatnak el valamilyen hotelbe.

Milyen szolgáltatásokat nyújt egy remek wellness szálloda?

A jó wellness szállodákban többféle szolgáltatást is igénybe vehetnek a vendégek, az ár jellemzően tartalmazza a nagyrészüket. Általában rendelkezésre áll 2-3 vagy akár 4 medence is, amelyekből az egyik minden bizonnyal pezsgőfürdő. Számos hotelben kültéri medence is helyet kap, aminek a környezetében napágyak biztosítják a gondtalan pihenést. Napozó ágyak a beltéri medencék körül is elhelyezésre kerülnek, de még az is elképzelhető, hogy van külön napozóterasz a szálloda területén.

A wellness hotelekben különféle szaunákban is eltölthetjük az időt, rendszerint van infra- és finn szauna is. A szaunák az egészségünket is támogatják és kiválóan méregtelenítenek. Aromaterápiás jelleggel is telepíthetnek helyiségeket, de a sószoba sem hiányozhat a wellness részlegről. Ami még a legtöbb wellness hotelben fellelhető, az a tepidárium, illetve a gőzkabin.

Miért jók a gőzkabinok?

A gőzkabinok emlékeztetnek a török fürdők fantasztikus hangulatára és segítenek ellazítani minden egyes porcikánkat. A gőz teljes mértékben stresszoldó hatású, ráadásul még a vérkeringést is felpezsdíti. A gőzkabin alkalmazása abból a szempontból is javasolt, hogy regenerálódjon az izomzatunk és bőrünk feszesebbé váljon. A gőzkabint tehát nem érdemes kihagyni, ha wellnessezünk, számos helyen légzőszervi megbetegedések tüneteinek az enyhítésére is javasolják a rendszeres használatát.

A világban rengeteg keresztény ember él, hazánkban is sokan hisznek Istenben és a bibliai történésekben. A vallásos emberek élete teljesen más, de sokszor a személyiségük is eltér a nem hívő emberekétől. A keresztény emberek otthona is teljesen máshogy van berendezve, éppen ezért, ha betérünk egy idegen házba, könnyen felismerhetjük, hogy az ott lakók vallásosak-e. Jellemzően több képet is kitesznek Jézusról vagy bizonyos bibliai eseményekről, sok helyen kereszt is helyet kap a falon, de a kihelyezett könyvek zöme is leginkább ilyen témájú.

A keresztények életéből nem hiányozhat az imádság, mondhatni napjában többször is mondanak imákat és lélekben beszélnek Istenhez, Jézushoz, de a különböző szentekhez is.A vallásos emberek rendszeresen járnak misékre és áhitatokra, egy héten akár többször is, ezen kívül részt vesznek különféle liturgiákon, a katólikusok rendszeresen még gyónni is járnak. A valláshoz köthető ünnepnapokat tartják és részt is vesznek az ehhez köthető eseményeken.

A keresztények igyekeznek visszafogott életet élni...

A keresztény embereket tehát elsősorban a szerénység jellemzi, nem élnek nagy lábakon, leginkább sokat adakoznak és vesznek részt jótékonysági eseményeket és igyekeznek nem bűnbe esni. A nyaralások helyett inkább zarándoklatokon vesznek részt és szent helyekre látogatnak el. Minden vallásos család könyvespolcán megtalálható a Biblia, ráadásul az első Biblia vásárlás minden keresztény életében meghatározó pillanat. 

Ma már számtalan típusú okostelefont piacra dobtak a gyártók, így meglehetősen nehéz megtalálni a legideálisabbat. Az interneten rengeteg olyan tesztelés eredményét elolvashatjuk, amelyek segítenek a döntésünk meghozatalában. Az egyik legfelkapottabb márka a Xiaomi, amely világszinten ismert és közkedvelt. Ez nem véletlen, hiszen a gyártó nagy figyelmet fordít a folyamatos fejlődésre, kizárólag minőségi beépített alkatrészeket alkalmaznak, melyek innovatívak. A Xiaomi az újításokat is szem előtt tartja, A Xiaomi Redmi telefonok nem csak okosak, hanem megjelenésükben trendik és gazdaságosak.

Miként lett a Xiaomi ennyire felkapott?

A Xiaomi mára már az okostelefonok piacának egyik vezető gyártója. Régen az LG, Nokia és a Samsunk volt a befutó a társadalom körében, de ma már egyre többen döntenek a Xiaomi mellett. A vállalatot alig egy évtizede alapították, a gyártó története kínából indult. Az alapító Lei Lun, egy szimpla informatikusként került Kingsoft nevű fejlesztőcéghez 0992-ben.

2010-been fogalmazódott meg az alapítóben, hogy megalapítja saját cégét. Kiváló kapcsolatainak köszönhetően sikerültt megállapodnia 10 befektetővel, akik között volt processzorfejjlesztéssel foglalkozó vállalat is. Így sikerült életre kelteni a Xiaomit. Először kizárólag a hazai pályára fókuszáltak, a céljuk a stabil háttér kialakítása volt. Komoly eladásokat produkáltak, így 2014-ben megjelentek más országban is. Az első termékek a belépő, középkategóriába tartoztak, koncentráltak arra is, hogy elérhető áron kínálják termékeiket. Az első pillanattól kezdve az androidra koncentráltak, Az érttékesítés során előszö az online csatornákra koncentráltak, dolgoztak influenszerekkel is, ezálttal gyorsan terjedt a hírnevük. 

Felléphetnek olyan tünetek, amelyek hormonális betegségekre utalnak, ilyenkor célszerű felkeresni a háziorvosunkat, aki minden bizonnyal beutalót ad majd az endokrinológushoz. Az endokrinológus fő feladata, hogy a diagnózist felállítsa és pontosítsa, ehhez pedig kivizsgálási és terápiás tervet kell felállítania, elrendelhet vérvételt, ultrahangot, CT-t, MRI-t, de még szövettani vizsgálatot is. Az eredmények értelmezését követően, a szakorvos igyekszik megtalálni a modern terápiás lehetőségeket és személyre szabottan felállítani a legmegfelelőbbet.

Amennyiben a szokásos terápiás kezelések nem hozzák meg a várva-várt eredményt, az endokrinológus más egyéb lehetőségeket is javasolhat. Az endokrinológus, ha szükséges, felveszi a kapcsolatot más területen dolgozó szakorvosokkal is, konzultálhat nőgyógyászokkal, bőrgyógyászokkal, fül-orr gégészekkel, urológusokkal, dietetikusokkal és szemészekkel is.

Milyen panaszok utalhatnak endokrin megbetegedésekre?

A hormonális megbetegedésekhez köthető problémákat sokszor általánosabb tünetek jellemzik, ilyen például a fáradékonyság, rossz közérzet, kialvatlan éjszakák. Arra érdemes figyelni, hogyha ezek tartósan fennállnak, esetleg rosszabbodnak, akkor érdemes felkeresni az orvosunkat és kivizsgáltatni, hogy mi állhat a háttérben. Jelentkezhet még súlyváltozás is, fogyás és elhízás egyaránt, hangulatingadozás, depresszió, pánikbetegség, gyomorpanaszok, székrekedés, hasmenés, hajhullás, a hölgyeknél fokozott szőrnövekedés, vizelési inger vagy hirtelen fellépő szomjúságérzet. Gyermekek esetében intő jel lehet a gyors, illetve túl lassú növekedés, esetleg a túl korán jelentkező serdülés.

Az endokrinológus felméri, hogy a hormonháztartásnak milyen zavarai vannak, majd felállítja a megfelelő kezelés menetét, hogy minél előbb helyreálljon az egyensúly, ami megbillent. A belső elválasztású mirigyek állapota és működése ezáltal normalizálódik. A vizsgálaton a szakorvos alaposan kikérdez, hogy minden információ a birtokában legyen, okvetlen vigyük magunkkal a korábbi leleteinket, eredményeinket, majd elmondja, hogy milyen vizsgálatokon kell még részt vennünk. Számos magán endokrinológia  is fogadja a pácienseket, ahol jellemzően rövid időn belül időpontot is kapunk.  

Minden jelölési technológiának megvannak az előnyei és hátrányai. A ponthegyezés, a tintasugaras nyomtatás, a lézeres jelöléstechnika és a nyomtatott címkék között nem mindig egyértelmű a megfelelő megoldás. A legjobb technológia kiválasztásának kulcsa a jelölési követelmények megértése.

Elsősorban az alábbiakat kell figyelembe venni: milyen az alkatrész anyaga és alakja? Milyen típusú azonosítót szeretnénk? Vannak nyomonkövethetőségi követelmények? Hogyan fogják az alkatrészt a jelölés során elhelyezni? Mennyi a rendelkezésre álló jelölési idő és hely? A jelölések átmennek-e az utókezelésen?

A lézerjelölés előnyei: szinte bármilyen anyagot meg lehet jelölni. A technológia alkalmas ívelt felületek jelölésére. Gyorsan, sorozatban lehet alkalmazni, így szériagyártás során is kiváló megoldás. Mozgó elemek megjelölését is lehetővé teszi, ami azt jelenti, hogy egy gyártósor szalagján, menet közben is el lehet helyezni a kívánt jelet. Akár kisméretű, egészen pici helyre is fel lehet tenni az azonosítókat.

Mi lehet a lézerjelölés hátránya?

Talán az egyedüli hátránya, hogy egy lézerberendezés bekerülési költsége meglehetősen magas, azaz drága technológiáról beszélünk. Mindenesetre az tény, hogy a lézeres jelölés a legsokoldalúbb technológia, amely a lézersugár energiáját felhasználva közvetlenül az alkatrész felületén kiváló minőségű jelöléseket hoz létre. A különböző típusú lézerek különböző hullámhosszakat generálnak, amelyeket különböző anyagokhoz használnak. Jellemzően a szálas lézereket fémekhez, míg a CO2 lézereket szerves anyagokhoz használják.

Emellett többféle lézeres eljárás létezik, amelyek különböző előnyöket kínálnak. A lézeres maratás gyorsabb, a lézergravírozás ellenállóbb, a lézeres lágyítás pedig megőrzi az anyag korrózióállóságát (ideális rozsdamentes acél és krómozott alkatrészekhez).

A kardio olyan edzésfajta, amit sokan nem jól végeznek, ilyenkor pedig több kárt okozhatnak, mint hasznos dolgokat, ezt egy kardiológia szakorvosa is megerősítheti. Éppen ezért most összeszedjük az alapjait, lényegét és tanáccsal is ellátjuk azokat, akik tennének valamilyen formában az egészségükért.

Mi is pontosan a kardio edzés?

Sokak szerint a futás, kerékpározás és az úszás is kardio edzésnek számít, ám ennél lényegesen összetettebb dologról van szó. A kardiovaszkuláris edzés lényege, hogy igénybe vegye a szívet, tüdőt és az érrendszert is, tehát főleg ezek a szerveink vannak jelentős mértékű igénybevételnek kitéve. Az említett szervek képezik szervezetünk motorját, tehát figyelnünk kell az épségükre. Létezik aerob és anaerob mozgás is, a kardio edzés során aerob mozgást végzünk, vegyük hát végig, hogy mi a különbség a kettő között. Az anaerob edzés során a szervezet a saját belső tartalékokat használ fel ahhoz, hogy energiát termeljen, aerob edzés ideje alatt pedig oxigént hasznosít az energiaszint fedezéséhez. Anaerob mozgás például a súlyemelés. Az aerob edzésforma építi az izomzatot, segít a kalóriaégetésben,

A kardio edzésnek számos előnye létezik, többek között égeti a zsírt, ezáltal hozzájárul a fogyáshoz, felel a szív erősebbé tételéhez, de még a tüdő kapacitását is növeli. A rendszere kardio edzések által csökkenthetjük az esélyét a szívinfarktusnak, de magas vérnyomás és diabétesz is lényegesen kisebb eséllyel alakul ki. A kardió edzések által az alvásunk minősége is javul, illetve közérzetünk is jobbá válik és stresszelni is lényegesen kevesebbet fogunk. Kardio edzésekhez sorolhatjuk az evezést, futást, úszást, nordic walking-ot, de még számos más mozgásformát is.

Az ablakok nagyban meghatározzák otthonunk megjelenését, éppen ezért több szempontot is figyelembe kell vennünk a beépítés során. Az ablakok terén is van módunk többféle típusból választani, vannak, akik a nagy üvegfelületek megszállottjai, de ezen kívül a műanyag és a fa nyílászárók is felkapottak. Az ablakoknak meg kell teremteniük a biztonságot és a maximális komfortot, ezen kívül a nagy fénybebocsátási érték is meghatározó, valamint a betörésbiztos kialakítás és a kiváló hang-, illetve hőszigetelés.

Milyen ablak bizonyulhat jó választásnak?

Minőség és tartósság szempontjából remek választásnak bizonyulnak a Kömmerling ablakok, elég egyszer megtapasztalni pozitív tulajdonságaikat, garantált, hogy nem akarunk majd más típusút választani. A kömmerling ablakok egyik legnagyobb előnye, hogy évtizedeken át képesek tökéletesen működni és minden olyan igényt kielégítenek, ami a nyílászárók kapcsán szóba jöhet. A Kömmerling ablakok a prémium kategóriába sorolhatóak, de ettől függetlenül abszolút megfizethetőek, ennek is köszönhetik népszerűségüket. Napjainkban a lakberendezés területén a kifinomult elrendezésé a főszerep, a Kömmerling ablakok pedig kellően letisztultak, éppen ezért meglehetősen elegánsak is, így bármilyen stílusú környezetbe tökéletesen beleillenek.

A Kömmerling PVC profilok olyan anyagból készülnek, ami ólommentes, ez pedig környezetvédelmi szempontból abszolút lényeges. A klasszikus fehér kivitelezésen kívül, dekoratív fóliákban is beszerezhető az ablak, így könnyen megválaszthatjuk az otthonunkhoz legjobban illő darabot. Színes és fémes kivitelezésben is beszerezhetőek, lehet belülről vagy kívülről fóliázva, esetleg mindkét irányból. A Kömmerling tehát stabil konstrukciót jelent, a legújabb üvegezés jellemzi, ami három rétegű, ezáltal kellően vastag. A Kömmerling md 88 ablak rendkívül jól hőszigetel, középső tömítőrendszere 7 kamrás, amelynek mélysége 88 mm.

A kutyák imádott házi kedvencek és nagyon hálásak tudnak lenni, ha sok törődést és szeretetet kapnak. A tartásuk felelősséggel és gondoskodással jár, nem mellesleg számos dolgot be kell számukra szereznünk. Elengedhetetlen felszerelés például az etető, itató tál, egy kényelmes fekhely, póráz vagy kutyahám, kutyafésű, némi játék, na és a legfontosabb persze a kutyaeledel. Fontos, hogy az ebnek minőségi tápot válasszunk, hiszen ezekben olyan vitaminok találhatóak, amelyek hozzájárulnak egészségének a megőrzéséhez. A kutyaeledelek tápanyag összetétele éppen ezért meghatározó, tehát mindig célszerű elolvasni az összetevőket.

Száraztápok és nedves kutyatápok kiváló minőségben egyaránt beszerezhetőek, a lényeg, hogy kellő mennyiségben tartalmazzanak fehérjéket, zsírokat, hiszen a szervezetüknek ezekre is szükségük van. A kutyatáp kiválasztásánál más egyéb szempontokat is figyelembe kell venni, például a kutyus életmódját, aktivitását, méretét, fajtáját és számításba kell venni azt is, hogy szenved-e valamilyen étel-intoleranciában. Bizony kutyák esetében is előfordulhat bármilyen ételallergia.

Egy kistestű kutyának kisebb mennyiségű eledel is elég lesz egy alkalommal, tehát lényegesen kevesebbet esznek, mint a nagytestűek. Számukra a gyártók leginkább az apróbb szemű tápokat ajánlják, mivel ezeket lényegesen könnyebben meg tudják rágni és könnyebben megemésztik. A vitaminban és ásványi anyagokban gazdag tápok bizonyulnak a legideálisabbnak, az efféle típusúak a kölyök kutyák fejlődéséhez is teljes mértékben hozzájárulnak. A tápválasztást az is meghatározza, hogy négylábú kedvencünk kint vagy bent éli-e a mindennapjait.

Hol vásároljunk minőségi kutyatápot?

M már számtalan kutyaeledel bolt létezik, akik webáruházzal is rendelkeznek. A megbízható boltok részletes információkkal látják el a vásárlóikat az adott táppal kapcsolatban, leírják az összetevőket is és, hogy milyen kutyának javasolt leginkább a fogyasztása. Azért is előnyös a kutyatáp beszerzése webshopból, mert így ki sem kell mozdulnunk a lakásból, ráadásul a cipekedés sem a mi feladatunk, ezáltal bátran rendelhetünk nagyobb kiszerelést is.