Az egészséges táplálkozás mindenki életében fontos szerepet játszik, ezért nagyon oda kell figyelnünk arra, hogy milyen ételeket készítünk el önmagunk és a családunk számára. Szerencsére azonban számos szuper jó alapanyag közül válogathatunk. Az egyik ilyen például a cukkini.

Miért szeretjük annyira a cukkinit?

A cukkiniből rengeteg étel elkészíthető, sőt tartósítható is az olaszok például számos pestot készítenek ebből a zöldségből. Hazánkban is terem, minden évszakban megvásárolható, hiszen bébicukkinit vásárolhatunk, akár télen is.

Hogyan használhatjuk fel a cukkinit?

A cukkiniből előételeket, főételeket is készíthetünk. Nagyon sok olyan magyar család van, ahol a lecsó egyik hozzávalója, de szívesen fogyasztjuk grillezve köretként a különböző sültek mellé és persze, vegetáriánusok is szeretik, hiszen kiváló zöldségpörköltet lehet belőle készíteni. Igazi ételkülönlegességeket azonban a olaszok készítenek a cukkiniből.

Nézzünk egy olasz receptet!

tt van például a rakott cukkini. A cukkini mellett néhány hazánkban is jól ismert alapanyagra lesz szükség az elkészítéséhez. Szóval vásárolj oliva olajat, vöröshagymát, paradicsom pürét, mozzarella és parmezán sajtot. Ezen kívül ne feledkezz meg a jól ismert olasz fűszerekről sem. Szükséged lesz kakukkfűre, oreganora, bazsalikomra is. Az étel elkészítése nagyon egyszerű. Először a felszeletelt cukkini karikákat tedd a egy tepsibe, majd oliva olajjal locsold meg és 15 perc alatt süsd meg, Mialatt sül a cukkini aprítsd fel és pirítsd meg a vöröshagymát, öntsd fel paradicsompürével, add hozzá a fűszereket. Miután felforrt húzd le a tűzről. Ha elkészült a cukkini, akkor vegyél elő egy mély tálat, és kezd el rétegezni az ételt. Először rakj egy sort a cukkiniből, majd tépj mozzarella darabkákat a cukkinire, végül öntsd fel a hagymás fűszeres paradicsomos masszával. Addig ismételd, ameddig el nem fogynak a hozzávalók. Végül szórd meg reszelt parmezánnal és tedd be a sütőbe, annyi időre ameddig a sajt rápirul.

Augusztus van, egyre gyorsabban közeledik a nyári szünet vége és az új tanév kezdete. Ezért a programok szervezése mellett minden szülőnek foglalkoznia kell az iskolai programokhoz szükséges felszerelések és a ruhák beszerzésével is. Ebben a cikkünkben néhány praktikus ötletet szeretnénk adni a vásárláshoz.

Iskola kezdés, tényleg…

Először is gondold végig, hogy mi mindent fog csinálni a gyereked a suliban. Az biztos, hogy sportolni fog valamit. Előfordulhat, hogy késő őszig atlétikával foglalkoznak, vagy talán megtanulnak korcsolyázni, télen pedig uszodába mennek. Szóval, ha ennyire változatos a program, akkor mindenképpen menj el egy sportruházatos és felszereléseket értékesítő üzletbe. Ott van például a Hervis, a Sports direct, a Decathlon, vagy az Intersport. Ezekben az üzletekben válogathatsz az úgynevezett saját márkás termékek és a televízió reklámokból is jól ismert gyártó cégek termékei közül is.

Most, hogy már beszereztétek a torna felszereléseket, gondoljatok a tantermi órákra is. Szóval nézzétek meg a táskát és a tolltartót. Ha nem tetszik, vagy tönkre ment a húzózár, akkor vegyetek újat. Nézzetek szét az irodaszer és papír írószer boltokban és a hypermarketekben is, hiszen itt is megtalálhatóak a pókemberes és verdás iskolatáskáktól, a hátizsákokon keresztül, a gurulós kockabőröndig mindenféle sulis táskát, és persze a tanszereket is. Füzetek, csomagolók, tollak ceruzák egy helyen vannak: összefoglaló néven iskolaszerek. De, ha részt vesz a gyereked, valamilyen kreativitást igénylő foglalkozáson, például rajz szakkörön, vagy kézműves programon, akkor ezekhez a foglalkozásokhoz szükséges termékeket is megvásárolhatjátok itt.

No és persze mivel a gyerekek folyamatosan nőnek, a ruhákról és a cipőről sem szabad megfeledkezni. Szóval menjetek el a plázába is, hiszen itt s C&A, a Takko, a H&M, és a Kik, hatalmas választékkal és rendkívül családbarát árakkal várja az összes vásárlót.

Már több, mint egy hónapja tombol a nyár, és a jól megérdemelt szabadság mellett bizony sokan szeretnénk még egy kicsit kikapcsolódni, elmenekülni a rekkenő hőség elől. Erre a legjobb lehetőséget a strand és a wellness adja. Miskolctapolca fantasztikus lehetőségekkel várja az érdeklődőket.

Miskolctapolca?

Igen, az észak kelet magyarországi város bizony gyönyörű helyen található, és egyedi szórakozási lehetőséggel a barlangfürdővel vár benneteket.

Mi mindennel vár a barlangfürdő?

A barlangfürdő Európában egyedülálló kikapcsolódási lehetőséget jelent az ide látogatóknak. Természetes körülmények között, a barlang vájataiban ülő fürdőzhettek, vagy úszkálhattok a kanyargós járatokban, de egy kis hídon megállva is élvezhetitek a vizet és a kellemes hűvös és rendkívülien tiszta levegőt is.
A barlangfürdőben mindenki megtalálja a számára ideális medencét, ezért ideális pihenőhely a család minden tagja számára. Ha fiatalok vagytok és szerettek sportolni, akkor úszkálhattok a fürdőcsarnok, 29-30 fokos vizében. Ha idősebbek vagytok és szeretnétek a testeteket ellazítani, akkor 33-35 fokos hidas és római teremben tehetitek ezt meg. Ha pedig szeretnétek felidézni az éjszaka szépségeit és a sötét csillagfényes ég alatt relaxálni, akkor a csillag teremben ülve tehetitek meg.

Persze a barlangfürdőhöz egy szabadstrand is tartozik. 3,6 hektáros parkban fák között sétálgatva pihenhettek, vagy napozhattok az úszás után. De persze napfényben, a szabad ég alatt is strandolhattok. Hiszen a kisgyermekeket, az úszókat és a tavi élményekre vágyókat is várják a medencék.

Ez a fürdő annyira gyönyörű és olyan sok élményt tartogat számotokra, hogy egyetlen egy nap biztosan nem lesz elég arra, hogy teljes mértékben kikapcsolódjatok, ezért ajánlunk egy kiváló szállás lehetőséget is. A Park Hotelben kényelmes szobákkal, kiváló ételekkel, valamint számos sportolási lehetőséggel, tenisz pályával, ping- pong asztallal, kerékpárokkal, gyerek játszótérrel és wellness részleggel várják a barlang fürdőből fáradtan vissza térőket.

Ajánljuk figyelmébe a kedvezményes szállásokat kínáló oldalunkat, ahol cégeknek és magánszemélyeknek egyaránt kínálnak megfelelő kikapcsolódáshoz helyszíneket Magyarország egész területén.

A parfümöt mindenki imádja. A formatervezett üvegben tárolt, jellegzetes színű és fantasztikus illatokat árasztó folyadék ma már mindenki gardróbjában megtalálható. Azonban nem könnyű eldönteni azt, hogy mégis mi alapján válaszd ki a számodra legjobb parfümöt, melyik lenne az a parfüm, ami a legtöbbet segít a megjelenéseden.

Melyik parfüm illik hozzád a legjobban?

A hozzád illő parfüm kiválasztásához van egy nagyon jó módszer. Gondold végig, hogy mi az amit igazán szeretsz, mi az ami lelkesít és energiával tölt fel és ha már tudod, akkor idézd fel, hogy milyen illatokat érzel, miközben arra gondolsz amit igazán szeretsz. Ha szívesen jársz kávéházba és iszol forró csokit, vagy kapuccinot, akkor válaszd az erőteljes hatásokat kiváltó illatanyagokat tartalmazó parfümöket. Ilyen lehet a vanília, a fahéj, valamint a szilva is. Ha szívesen sétálgatsz a virágok között, élvezed az orchidea kiállításokat, sőt van néhány szoba növényed is, akkor a könnyedebb fás virágos illatú parfümöket válaszd. Rendkívül sok illatanyagot tartalmaznak. Szóval jó ha tudod azt is, hogy melyik a kedvenc virágod. Levendula, rózsa, ibolya? A fákról nem is beszélve. Akácfavirág, szantálfa,melyiket szereted? Vagy rajongsz a gyümölcsök frisseségért? Akkor dönthetsz a narancsot, mandarint, az almát, vagy a lime-ot tartalmazó parfümök mellett. Ha pedig imádod a vizet, sok időt töltesz el a homokos tengerparton a napfényben, akkor neked a vizes illatokat ajánljuk.

Imádom a kávéházakat, a virágoskerteket és az óceánt is, Mégis melyik parfümöt válasszam?

Szuper, ha változatos életed van és az összes felsorolt dolgot szereted csinálni, és minden alkalomhoz a megfelelő illatot keresed. Ilyenkor vásárolhatsz több különböző parfümöt is. Szerencsére az összes parfüm számos kiszerelésben kapható. Megvásárolhatod a néhány ml-es illatmintákat, és a 150ml-es nagy kiszerelésű gyönyörű üvegekben tárolt parfümöket is.

A sütés főzéshez bizony rengeteg kisebb- nagyobb konyhafelszerelésre van szükség. Ha te is szeretsz főzőcskézni, akkor biztosan a te konyhádban is megtalálhatóak a különböző típusú elektromos konyhai eszközök és számos kisebb konyha felszerelés például a muffin sütő forma is. Ebben a cikkünkben néhány hasznos ötletet adunk a muffin sütő felhasználásához.

Miért érdemes muffin sütőt vásárolnod?

Már 6 és 12 lyukú muffin sütőforma közül válogathatsz, szóval, ha egyedül élsz, akkor is megtalálhatod az ideális sütő formádat is, amelyekben nem csak a nagyon szeretett muffinokat és cup cake-eket készíthetsz el, hanem számos finom, tápláló és gyönyörű szép ételféleséget is.

Mit süss a muffin sütőben?

Például, ha te is gyakran és szívesen eszel valamilyen tojásos ételt mondjuk rántottát, vagy ham&eggset, akkor gyakran fogod használni a muffin sütőt. Hiszen nincs más dolgod, mint a hozzávalókat a mélyedésekbe tenni. Ha rántottát akarsz enni, akkor az apróra vágott hagymát és paprikát, no és persze fűszereket végül pedig a felvert tojást tedd a muffin formába. Ha pedig ham&eggs-et ennél, akkor béleld ki a bacon szalonnával a muffin sütőformát, majd üsd rá a tojást és fedd be a szalonna végével.

A muffin sütőben persze tészta féléket is készíthetsz. A legkönnyebben talán az előre csomagolt leveles tésztákat sütheted meg. Nincs más dolgod, csak le kell szedned a tésztát a papírról majd kis kockákra vágni ezek után kibélelni vele a mélyedéseket és megtölteni édes túróval, vagy lekvárral végül pedig lezárni összesodorni a kocka négy sarkát és tojással megkenni majd kisütni.
Tésztaféléket készíthetsz a muffin sütőd hátsó részével is. Nagyon jó lehet például a linzer tészta, amit egy bögrével megfelelő méretűre vághatsz, majd lefeddheted vele a muffin sütő formádat és miután kisült megtöltheted pudinggal, tejszínhabbal is.

Elérkezett a nyár ilyenkor mindenki, talán te is sokkal több folyadékot fogyasztasz el, mint az év egyéb időszakaiban. Erre szüksége is van a szervezetünknek az egészséges működés érdekében, azonban nem mindegy, hogy milyen italokat iszunk ilyenkor a nyári hónapokban. Ebben a cikkünkben néhány hűsítő ötletet szeretnénk adni az olvasóinknak.

Az egészséged szempontjából legjobb nyári ital, ahogyan azt már te is biztosan tudod az ásványvíz. Az ásványvíz önmagában fogyasztva is kiváló, azonban több házi készítésű nyári ital fő összetevője is lehet.

Milyen italokat készíts az ásványvízből?

Az ásványvízből csinálhatsz szörpöt. Vásárolhatsz és készíthetsz is szörpöt, de ma már az olyan távoli országokban,mint Kanada őshonos szirupokat például a juharszirupot is beszerezheted. Amikor szörpöt, vagy szirupot választasz, akkor figyelj az összetevőkre is. Válassz magas gyümölcstartalmú termékeket. Ezen kívül kerüld a cukrozott italokat, hiszen a cukor több súlyos betegség kialakítója is lehet. A szirupokat és a szörpöket, azért is ajánlom, mert egyszerűen és gyorsan elkészíthetőek. Ezekkel a termékekkel csupán egyetlen dolgod van be kell töltened az ásványvízbe, majd akár azonnal fogyaszthatod is.

A másik nagyon finom ital, amit ásványvízből elkészíthetsz az a limonádé. A legtöbben még mindig citrommal készítik el ezt az italt, azonban más gyümölcsökből is elkészítheted. Számos vendéglőben megkóstolhatsz egyéb citrusféleségekből is például narancsból, vagy lime-ból készült limonádét is. De más, akár a hazánkban termő friss gyümölcsökből például a mézédes sárga dinnyéből, vagy a őszi barackból is csinálhatsz nagyon finom limonádét. Ez az ital is gyorsan elkészíthető. Először facsard ki a citrusfélédet, vagy a gyümölcscentrifugába tedd bele a gyümölcsöt, majd öntsd fel ásványvízzel és ízesítsd. Használhatsz édesítőszereket, vagy akár mentát és fűszereket is.

Elérkezett a nyár az úszás, a fürdőzés és a napozás kora. Ebben az időszakban sokan rendszeresen járunk a strandra, aqua parkokba, bányatavakhoz, vagy egész hétvégéket töltünk el a Balaton partján, esetleg egy-két hetes tengerparti nyaralásokon is részt veszünk. Ahhoz azonban, hogy felhőtlenül ki tudjunk kapcsolódni szükségünk van egy jó kis fürdőruhára.

Milyen fürdőruhát válassz?

Mi hölgyek vagyunk a legszerencsésebb helyzetben. Mi ugyanis számos típusú ruha közül válogathatunk. Ott van például a jól ismert egy részes fürdőruha, a két részből, egy bugyiból és melltartóból álló bikini és a szintén két részből, bugyiból és hosszított fazonú melltartóból álló tankini is.

Mégis melyik lesz a legjobb nekem?

Ha imádod a napfényt és sokat szeretnél napozni, akkor vegyél egy bikinit. A bikini takarja el a legkisebb részt a testedből. Szabadon hagyja a hasadat és a hátadat is, szóval gyönyörűen lebarnulhatsz.

Ha gyönyörű szép tested van és szeretnéd kihangsúlyozni az alakodat, akkor válaszd az egy részes fürdő ruhát. Ez a ruha ugyanis tökéletesen hozzá simul a testedhez és egyedi formát biztosít a csípődnek és a fenekednek is. No és persze a hasad is a megszokottól eltérő formát kap. A felsőrésze szintén magára vonhatja a figyelmet. Ha szeretnéd hangsúlyozni a dekoltázsodat, akkor válassz pántos fürdőruhát. Ha pedig a kerek vállaidra és a szépséges karjaidra szeretnéd felhívni a figyelmet, akkor a pánt nélküli fürdőruha lesz a legjobb választás.

Persze kipróbálhatod a tankinit is. A tankini a bikinire és a fürdő ruhára is hasonlít. Két részből áll, ugyanakkor a hosszított melltartó eltakarja a felső tested jelentős részét. Rendkívül kényelmes és divatos is, a laza felső rész miatt. Elmondhatjuk, hogy a tankini ápol és eltakar. Eltakarja a terhességi csíkokat, a megereszkedett bőrt és így felszabadultan és önfeledten szórakozhat mindenki a strandon.

Ilyenkor a kellemes levegő miatt egyre több időt szeretnénk eltölteni aktívan, mozgással a szabad levegőn. Sokan szívesen futunk, vagy korcsolyázunk a szabadtéri parkokban, vagy keressük fel gyakran az uszodát is. De egyre többen vagyunk akik szívesen bringázunk.

Mire figyelj, mielőtt bringára szállsz?

Első és legfontosabb szempont a biztonság. Ehhez pedig a jól karban tartott bringádon kívül számos dologra lesz szükséged. Egyik ilyen dolog a megfelelő öltözék is. Kezdjük a cipővel. A legjobb, ha egy sport cipőt húzol a bringázáshoz. A sport cipő stabilan tartja a lábat a pedálon. Ha ilyenkor nyáron a sport cipő helyett választanál inkább egy vékonyabb, légáteresztő modellt, akkor próbálj ki egy egyenes és lapos talpú szandált. Ha ezzel megvagy, akkor gondolj a ruháidra is. Ma már számos olyan ruhát szerezhetsz be, amelyet kifejezetten bringázáshoz alakítottak ki. A bringázáshoz választhatsz kerékpáros mezeket és nadrágokat, illetve komplett szetteket is. Azonban ilyenkor nyáron gyakran számíthatunk hosszabb- rövidebb ideig tartó záporra és zivatarra is, ami akár egyik percről a másikra bekövetkezhet, ezért érdemes vásárolnod egy esőkabátot, sőt talán még egy esőnadrágot is.

A biztonságos bringázáshoz az öltözéken kívül szükség van még néhány kiegészítőre is. Az egyik ilyen kiegészítő a sisak. Fontos, hogy amikor bringázol, akkor mindig viselj kerékpáros sisakot is. Ezek a sisakok, könnyűek, jól szellőznek és kényelmesen hordhatóak, így biztos, hogy egy baleset esetén megakadályozzák a fej sérülését.

Ha a nyári hónapokban is mindig biztonságosban szeretnéd magad érezni amikor bringázol, akkor jusson eszedbe még egy fontos kiegészítő. A napszemüveg. Ilyenkor nyáron bizony a kora reggeli órákban is nagyon erős az uv sugárzás, ezért fontos, hogy megóvd a szemedet a sugarak által okozott rendkívüli károktól. Ezen kívül pedig a kerékpáros napszemüveg megakadályozza azt is, hogy kisebb bogarak, szeles időben pedig por kerüljön a szemedbe.

Ha te is anyuka vagy nagymama vagy és folyamatosan gondoskodsz a gyermekeidről, vagy az unokáidról, akkor biztosan szoktál számukra újabb és újabb élményeket nyújtani vagyis elmondhatod, hogy aktív életet éltek, akkor bizony előfordulhat, hogy számos foltot kell eltávolítanod a kicsikéd ruhájáról. A foci pályán a fű foltok, a játszótéren az elejtett csoki darabok, vagy kiömlött kóla okozhat problémákat. A gyerekek ugyanis a felhőtlen játszadozás közben észre sem veszik ezeket a szennyező anyagokat és ezért gyakran véletlenül koszolják össze a ruhájukat. Ebben a cikkünkben néhány praktikus ötletet szeretnénk adni az ilyen típusú foltok eltávolításához.

Szerencsére ma már kiváló minőségű alapanyagokból készülnek el a gyerekruhák és a tisztításukra is egyértelmű használati utasítások vonatkoznak, amelyek minden egyes ruhán megtalálhatóak. Csupán néhány jó minőségű tisztító szerre van szükség. Úgyhogy ha nem muszáj, vagy nem akarod sürgősen eltávolítani a foltokat, akkor a következő mosáskor egyszerűen tartsd be az előírásokat. Ha ezek után azt tapasztalod, hogy megmaradt a folt a ruhán, akkor használj valamilyen folteltávolító szert. Választhatod például a Vanisht. A termékcsaládba számos készítmény tartozik. Választhatod a port, a folyékony mosószert vagy a szappant is. Ha kizárólag mosógépben szeretnél mosni, akkor érdemes a port, vagy a folyékony tisztítószert kipróbálnod. Ezeket a szereket ugyanis egyszerűen hozzá adhatod a mosószeredhez. Ha pedig vannak olyan élethelyzetek, amikor azonnal szeretnéd eltávolítani a ruháról a foltokat, akkor a legjobb ha a szappant választod. A foltra dörzsölve ugyanis rövid időn belül eltávolíthatod akár a legmakacsabb szennyeződéseket is. Ha pedig nem szeretnél ruhákat dörzsölni, akkor elég, ha a foltos területet bedörzsölöd és így teszed be a mosógépbe. Ezzel a módszerrel is biztosan eltávolíthatod a foltokat.

Most, hogy vége a sulinak és kitört a nyári szünet, bizony sokan örülnek. Jó idő van, a gyerekek sportolnak, kirándulnak, a rosszabb időben pedig rajzolnak, vagy filmeket néznek. Persze a tanévet nem csak a suliban a bizonyítvány osztáskor zárják le, hanem otthon is van néhány feladat amit célszerű elvégezni. Egyik ilyen a gyerekek holmijainak az átnézése, csoportosítása, szelektálása. Fontos ez, hiszen így meg tudjuk határozni, hogy mi mindenre lesz szüksége a gyerekünknek a következő tanévben. Azonban az is biztos, hogy találni fogunk számos olyan holmit, amit a gyerekünk már nem fog tudni használni. Ebben a bejegyzésünkben arról írunk, hogy mit tegyünk ezekkel a holmikkal?

Kezdjük a ruhákkal

A gyerekek folyamatosan nőnek, ezért biztos, hogy te is találsz a csemetéd öltözékében olyan holmikat, amelyeket már nem tud felvenni, hiszen kicsik. Nézd meg ezeket a ruhákat, ha nem szakadtak el és gondosan mostad, tehát el sem kopott, akkor oda ajándékozhatod egy kedves ismerősörnek, vagy felajánlhatod egy alapítványnak is, vagy el is adhatod egy használt ruha kereskedőnek. Ha van egy kedvenc nadrágja a gyerekednek, aminek már rövid a szára, de szeretné még hordani, akkor vidd el a varró nőhöz és vágasd el. A rövid gatyát egész nyáron hordhatja. A cipőkről se feledkezz meg, biztos, hogy abból ősszel újakat kell venned.

És a tanszerek?

A tanszereket is alaposan vizsgált át. Nézd át a rajzfelszerelést. Ellenőrizd az ecsetek állapotát, a festék mennyiségét is. Ha újat szeretnél venni a gyerekednek, akkor ezeket a holmikat is elajándékozhatod. Ugyan ezt teheted meg a technika órán használt iskolaszerekkel a gyurmával, színes papírokkal és a logikai készlettel is. A tankönyvekről se feledkezz meg. Ha van lehetőség az iskolában, akkor ad le a könyveket így biztos lehetsz abban, hogy jó kezekbe kerül.