A kollagén szó hallatán a legtöbb embernek a szépségápolás jut először eszébe, ami nem véletlen, hiszen jelentős szerepe van a bőr feszességének és egészségének a megőrzésében. Ezen kívül még számtalan jótékony hatást gyakorol a szervezetre nézve. Cikkünkben most ezzel foglalkozunk, hogy lényegében mi is az a kollagén, milyen formában érdemes fogyasztanunk és milyen egészségügyi hatásai vannak. 

A kollagén az emberek és az állatok bőrében van jelen, lényegében egy fehérjéről van szó. A testünk minden szövetében megtalálható és összetartja a sejteket, elősegíti működésüket. 

Az öregedést gátló krémek elengedhetetlen összetevője a kollagén, de belülről kifelé jobban kifejtik hatásukat, ha étrend kiegészítő formájában alkalmazzuk. A kollagén rugalmasabbá teszi a bőrt, feszességet kölcsönöz a felületének, hidratálja, véd az UV sugárzás ellen, nem mellesleg csökkenti a ráncokat. Kevesebb eséllyel jelennek meg az öregedés jelei, ha növeljük a bőrben a kollagén mennyiségét. 

Miben van még a kollagénnek fontos szerepe?

A kollagén a törékeny körmöket rövid idő alatt erősebbé teszi és a közeljövőben nem fognak töredezni, ráadásul a növekedésüket is felgyorsítja. Azoknak is javasolt kollagént fogyasztaniuk, akiknek elvékonyodtak a hajszálai, illetve jelentős mértékben hullik a hajuk, mivel ezeket a folyamatokat is javítja, nem mellesleg csökkenti az ősz hajszálak megjelenését.

A sportolóknak és a mozgás szerelmeseinek a kollagén segít az izomzat növelésében, enyhíti az ízületek fájdalmát, illetve az izomlázzal járó kellemetlenségeket, de még az inak és a szalagok egészségének a megőrzéséhez is hozzájárul.

Amennyiben a szervezetünk C-vitamin hiánnyal küzd, és nem termelünk elegendő kollagént, akkor nehezebben épülünk fel, ha lesérülünk lassabb a gyógyulási folyamat, ha lebetegszünk, tehát az immunrendszerre ugyancsak jelentős hatással bír. A kollagén a bélflóra épségét is óvja, aminek köszönhetően könnyebben emésztjük majd meg a különféle ételeket.

A leírtakból láthatjuk, hogy célszerű pótolnunk a kollagént, de az egészséges életmód érdekében figyeljünk a rendszeres mozgásra és a táplálkozásra is.