Sokan vagyunk, talán te is közénk tartozol, akik nagyon szívesen kezdjük a reggeleket mozgással. Szívesen töltjük az időnket szabad levegőn. A szabadtéri mozgás legjobb lehetősége a futás. Ahhoz azonban, hogy jól érezzük magunkat futás közben számos dolgot kell megtennünk. Hogyan készülj fel a…